3 nemme måder at håndtere tøven
Produktivitet / / December 23, 2019
Hvis du ofte udskyde ting for senere, vil disse metoder hjælpe dig slippe af med denne dårlige vane.
Deadline nærmer sig, vi i panik. Men i stedet for at komme på arbejde, vi fortsætter med at være inaktiv og overvåge sociale netværk. Velkendt, er det ikke?
tøven - fælles måde at håndtere stress. Men det bringer kun midlertidig lindringFor at stoppe procrastinating, starte med at forstå de følelser involveret..
Der er flere metoder til at løse dette problem, som vil opkræve dig den nødvendige energi.
1. Lov dig selv en belønning efter det udførte arbejde
Lad det være noget, du virkelig gerne. For eksempel ser serien favorit serie eller læse et blad. Går i gang med dette kan kun være, når du kører i det mindste en del af det nødvendige arbejde. Suppleant arbejde og velfortjent hvil.
Hvis du bare ikke kan komme ned til erhvervslivet, motivere dig selv, at snart vil du finde en belønning.
Hertil kommer, så snart du begynder at arbejde vil du blive givet lettere og lettere. Den sværeste ting - at gøre det første skridt. Derfor er det muligt, at du vil strække ubelønnet endnu længere, end du forventer af dig selv.
2. Break udfordring på lighter
Komplekse opgaver, der kræver tid og kræfter, de-motivere. Dette skyldes, at deres gennemførelse synes urealistisk og uopnåeligt. Hvis vi gør stadig ikke op, hvorfor gider? Som et resultat, vi svigter.
De fleste af problemet er bedst opdelt i flere små. Lav en plan for hver dag, også når disse små opgaver. Så du ved hvert skridt vil være tættere på målet.
3. Lav en mental træning i morgen
I morgen er det meget svært at fange den arbejder humør. Hjernen er stadig i den fase af hvile, så det kræver en vis afgift, at opmuntre og komme ned til erhvervslivet.
Start dagen ved at læse en interessant bog. Det kan være bøger om selvudvikling og psykologi eller biografier af berømte personligheder. Skriv ned alle de kreative idéer, der kommer til dit sind. Du kan endda løse et krydsogtværs eller sudoku. Alt dette vil aktivere din hjerne og vil være en glimrende start på dagen.
Zig Ziglar, forfatter og foredragsholderDe siger, at motivationen ikke længe. Nå, frisk efter et bad - også. Derfor tager sig af dem dagligt værd.
Forvent ikke mirakuløse "en dag" for at få arbejdet gjort. Ikke er begrundet i det faktum, at du er doven af natur. Og glem ikke, at din succes og effektivitet afhænger af dig.