Er multitasking venner med vores hjerner
Arbejde Og Studere Produktivitet / / December 23, 2019
Mange af jer har hørt og læst, at manglen på multitasking er forpligtet til at arbejde effektivt i processen. Men der er situationer, hvor selv derhjemme, kan du finde dig selv på middag foran fjernsynet, og ved siden af dig er inkluderet laptop. Arbejde med e-mail, forsøger vi at gøre noget mere, og Facebook og Twitter, mens ikke at forglemme om Google+.
© foto
Teoretisk fokus på en opgave er nemmere end at huske på flere processer på en gang. Så hvorfor er det så svært at fokusere? For at besvare dette spørgsmål forsøger at Leo Uidrich, Buffer medstifter af projektet.
Multitasking gør os føler bedre
I virkeligheden, når de forsøger at finde svaret på dette spørgsmål afslører en enkel sandhed: de mennesker, der bruger multitasking er faktisk ikke mere produktive, men kun oplever større følelsesmæssig tilfredshed arbejde.
Det er den konklusion, lærd ved navn Zhen Wang i studiet af spørgsmålet om multitasking. Samtidig læse bøger, se tv og den tilhørende kommunikere med venner, har vi en følelse af færdiggørelse af alle planlagte og nødvendige ting. Vi gør flere ting på en gang og stadig føler utrolig effektiv.
Desværre, i dette tilfælde, vores følelser er på kant med virkeligheden. I løbet af undersøgelsen, er de studerende aktivt anvender multitasking, selv om, og føler sig bedre, men resultaterne af deres arbejde have været meget værre.
Et andet problem med multitasking fremgår human virkningsfuldhed med denne fremgangsmåde. Vi ser disse mennesker, og vi tror, at de er bare "styre alt på én gang," og vi ønsker at være ligesom dem.
Hvordan vores hjerne opfatter multitasking
Jeg spekulerer på, hvad vores hjerner er generelt ikke egnet til multitasking. Samtidig fødeindtagelse, korrespondance med 5 personer i Messenger og sende e-mails i virkeligheden betyder ikke, at hjernen kan fokusere på alle disse lektioner igen.
I stedet hver af de processer udført "live" i en særskilt del af hjernen, med køre på samme tid, de ikke er. Faktisk hjernen starter bare en proces, samtidig med at en anden, og syntes at os multitasking er faktisk en hyppig og hurtige skift.
Dette kan også omfatte arbejde Clifford Nass, der foreslog, at multitasking hjælper med at udvikle andre nyttige kvalitet, såsom data sortering, evnen til hurtigt at skifte mellem opgaver og holde store mængder i hovedet oplysninger.
Imidlertid har praksis vist det modsatte: mnogozadachniki meget værre klaret filtrere irrelevante oplysninger og skifte mellem opgaverne.
Adressering
I første omgang Leo bruges samtidig 2 postkasser, TweetDeck, Facebook, og yderligere nytte at sende chatbeskeder. Permanent overgang mellem Windows-programmer for at sikre, at intet er glemt, faktisk gør workflow hovedpine. For at forlade denne situation er nok til at gøre 3 ændringer i sine aktiviteter:
- Fanen Én browser. Prøv at begrænse dig selv til tilstedeværelsen af kun én åben browser faner. En sådan begrænsning vil gøre dig virkelig seriøs tilgang til sortering opgave ved prioriterede spørgsmål.
- Følgende afsnit følger fra den forrige, og det kan kaldes en simpel ordet "planlægning». I slutningen af dagen bare prøve at planlægge deres aktiviteter for den næste dag. Selvfølgelig ikke alle arbejdsgangen kørende. Ofte er der presserende opgaver, som du ikke kunne gætte, og i går og endda 10 minutter siden. Men, og her er det muligt at analysere, fremhæve den gennemsnitlige mængde tid, der kræves til en sådan force majeure. Ud over at planlægningen af overfladen, så prøv at mentalt udvikle løsninger for hver planlagt opgave. En sådan brainstorm er altid nyttigt for hjernen og giver mulighed for udvikling af avancerede løsninger til de kommende udfordringer.
- Naviger. Det ser ud til, og her skifter job? Meget enkelt, så prøv at planlægge din dag, så der er binding af opgaverne til din placering. "Jeg vil komme tilbage og gøre det, og derefter gå tilbage og jeg vil gøre det der." Igen, denne tilgang er ikke for alle, men en ændring af natur virkelig hjælper ikke kun fokusere på de enkelte opgaver, men giver også mulighed for at slappe en lille smule distraheret.
Sidste spørgsmål: musik, mens du arbejder
Tvister vedrørende musik under gennemførelsen af en opgave er stadig relevant. Clifford Nass siger følgende:
"I tilfælde af musik, alt er lidt anderledes. Vi har et separat område af hjernen er ansvarlig for opfattelsen af musik og det ikke forstyrrer gøre noget undervejs. "