Hvordan at opnå maksimal effektivitet, hvis du er en introvert, udadvendt eller ambivert

Den type personlighed afhænger af, hvordan du foretrækker at arbejde, socialisere og slappe af.

Introverte energi i stilhed og ensomhed, og udadvendte fodres i den larmende selskab. Ambiverty kombinerer funktionerne i begge typer. Hvis du ikke er sikker på, hvilken kategori du tilhører, videregive vores prøve. Og så skal du bruge den relevante rådgivning.

Tips introverte

Psykolog Jonathan Cheek (Jonathan Cheek) højdepunkterFire betydninger af Introversion: Social, Tænkning, Ivrig, og Hæmmet Introversion Fire typer introverte: sociale, De afspejler, ængstelig, afdæmpet.

• De sociale introverte mest ligner dem som regel når vi taler om indadvendthed. De foretrækker at være alene eller til snak med små grupper af mennesker. Dog har de ikke lider af generthed og ikke oplever angst, når du kommunikerer.
• reflektorer introverte ikke undgå sociale aktiviteter, men ofte tabt i sine egne tanker. De er tankevækkende og selvoptaget.
• forstyrrende introverte De føler sig usikre i et samfund. Og angst er ikke altid, selv når de er alene. De har tendens til at hengive sig overvejelser om, hvad der kunne gå galt.
  instagram viewer
• reserverede introverte tænke før du handler. De lever i et langsommere tempo, og sørg for deres hver handling var bevidst.

Styr dit miljø

Åbne kontorlandskaber er meningen fremme samarbejdet og lette kommunikationen. Men den konstante baggrundsstøj fra andre folks musik og samtaler distraherende. Hvis du ikke kan koncentrere sig på arbejde, kigge efter en mere stille hjørne af kontoret eller gøre nogle arbejde i cafeen. Spørg dit kontor manager til at allokere lokaler til arbejde, som kræver særlig koncentration.

Vælg en en-til-en

Arbejde i store grupper og overfyldt begivenheder - mareridt enhver indadvendt. Der er positioner, hvor det er uundgåeligt. Stadig finde tid til at tale en på én. For eksempel, personligt tale med vigtige kunder efter mødet. Mød med hver medarbejder individuelt. Så du vil være mere komfortabel, og du vil opnå de bedste resultater.

Må ikke arbejde i en fart

Introverte klare succes ved nedsænkning i en ting og tænke grundigt over problemet. Men dine kolleger vil ikke vide dette, medmindre du fortæller dem ikke til. Tal med lederen af ​​den mest bekvemme måde for dig at arbejde. Kaldet til at deltage i projekter, hvor dine færdigheder komme i handy.

Forbered på forhånd til møder

Må ikke vente på det rigtige øjeblik til at tale, han kan simpelthen ikke forekomme. For at motivere dig selv, få at vide på forhånd temaet for mødet og notere ned, hvad du vil sige. Prøv så hurtigt som muligt til at tale, fordi afslutningen af ​​disse møder, samtalen som regel vender sig til andre emner.

Tips udadvendte

Udadvendte genoplade energi, at være omkring mennesker. Hvis de bruger en masse tid alene, det trætter dem. Ifølge forskereDen neuroanatomiske afgrænsning af agentic og affiliative ekstroversionDer er to typer af udadvendte: agentivity og affiliative.

• agentivity udadvendte energisk og målrettet. De er overbeviste om, selvsikker og stræbe efter succes. De føler sig trygge væren i rampelyset og påtage sig lederstillinger.
• affiliative udadvendte meget omgængelig. De er venlige, er det let at gøre nye bekendtskaber. For dem er meget vigtigt intime forhold, de normalt har en masse venner.

Må ikke sidde i stilhed

For udadvendte stilhed på kontoret kan øredøvende. Musik og samtale i baggrunden, de har brug for inspiration. Hvis du fanget på arbejdspladsen kreativ krise, Arbejde i caféen. Eller tage en kort pause og tage en tur på gaden. En ændring af natur vil hjælpe genoplade.

Vær aktiv, men ikke overdrive det

Nogle chikaneret multitasking og regelmæssige møder, men dette gælder ikke for dig. Hvis du kan lide denne rytme af arbejde, tilbyde at tage på større projekter. Bare sørg for at sætte grænser for dig selv, så for ikke at brænde ud.

Arranger time for kommunikation

Møde anses ikke. Bevidst finde tid til at kommunikere. For eksempel, hver uge, spise eller drikke kaffe med en ny person. Dette er især vigtigt for dem, der arbejder på afstand. Udnyt fleksibelt arbejde og arbejde i coworking. Gå til fitness klasser eller at etablere virksomhed kontakter ved arrangementer.

Lad tid til refleksion

I det multitasking svært at se dine resultater. Derfor, efter hver større etape afsætte 20-30 minutter til at reflektere over arbejdet og analysere resultaterne.

Tips ambivertam

ifølgeWinning personlighed: Fordelene ved at være en ambivert Psykolog Barry Smith, ambiverty make up 68% af befolkningen. De føler sig godt tilpas i sociale situationer, de kan lide at chatte, men samtidig sætter pris på og ensomhed. Ambivertam er vigtigst at opretholde en balance. Deres tendens til indadvendthed eller udadvendthed varierer afhængigt af situationen.

Brug din fleksibilitet til max

Som du har træk fra begge typer, så du nemt kan tilpasse sig i et støjende miljø, men alene er ikke kede. For at øge produktiviteten, overveje deres omgivelser. Vær fleksibel at arbejde komfortabelt og dig og dine kolleger.

Eksperimenter og kigge efter, hvad der er rigtigt for dig

Prøv tips til introverte og udadvendte og vælge passende dig. Afhængigt af dit humør, vil du hjælpe den ene, så den anden.

Generelle tip

Kom ud af din comfort zone og prøve nye ting. Introverte undertiden nyttige til at kommunikere med kolleger, for at styrke forholdet til holdet. A udadvendte ikke trække al den opmærksomhed på sig selv og til at uddelegere opgaver.

Under alle omstændigheder, så glem ikke om samarbejde. Ideelle arbejdsforhold er ret sjældne. Prøv at gå på kompromis. Og efter arbejde genopladninger som du vil: i den larmende selskab med venner eller med en bog på sofaen.

se også

• "Først og fremmest, så tænk på din lykke": hvordan man kan arbejde produktivt og brænder ikke →
• Erfaringer til en introvert, der ønsker at blive en leder →
• Hvordan til at falde i kærlighed med ensomhed, hvis du er en udadvendt →
• 5 receptioner for maksimal produktivitet →