10 enkle vaner, der vil spare dig tid og kræfter

1. slutte op

Skift fra sag til sag, vi bruger en masse energi. Og hvis sagen er kompliceret eller usædvanligt, må vi bringe os selv, der tager endnu mere styrke. Det er derfor, du altid bør følge op hver gang.

Selvfølgelig er det umuligt at arbejde uden afbrydelse. For eksempel ikke skrive en bog i et møde. Men det er muligt at skrive 1000 ord ad gangen uden at få op hver halve time til en kop kaffe.

2. Gem på skalaen

Når vi køber noget stort parti, hver enkelt pakke er billigere. Det samme princip kan anvendes på tildeling af tid.

For eksempel, hvis du har brug for at svare på et par emails klienter, skal du vælge de første 45 minutter i hans tidsplan og behandle alle bogstaverne på én gang. Derefter ikke kigge i indbakken, indtil den næste 45-minutters interval afsat til arbejdet med post.

3. Vær forudsigelig på nogle områder

Lyder kedeligt? Men husk, for eksempel Steve Jobs. Hver dag gik han det samme. Denne tilgang kan spare en masse tid, at vi ville bruge på tøj valg.

Hvis du stadig ikke ønsker at klæde på samme måde hver dag, tænker på hvilke andre områder af samfundslivet du kunne anvende dette princip. Kan automatisere finansielle forvaltning og at forenkle processen

madlavning? Så du er fri tid, der ville blive brugt på at tænke over forskellige muligheder.

4. Uber på arbejdspladsen

Clutter distraherer. Selvfølgelig kan fra bøger, papirer og kopper kaffe ikke undslippe det på bordet, men hvis arbejdsstationen vrimler med fotografier, fakturaer og andre papirer, du bare ikke kan koncentrere sig.

Verden har nok kaos, ikke øge mængden, vrimler hans skrivebord.

5. Definer dine mål og lave en handlingsplan

Først lave en liste over de langsigtede mål og projekter. Bare ikke tage det som en daglig liste over sager - det er bare en guide til handling. Så sortere de store og små opgaver efter vigtighed, og fra tid til anden at minde dig selv, at du ikke kan gøre dem alle på én dag.

Plan på en dag ikke mere end tre større sager, og den næste dag gik til det sted, hvor du slap.

Men glem ikke at inkludere i din dag og ting at bringe dig glæde. Hvis hver dag for at fuldføre de opgaver, du er tynget, du også vil ikke opnå noget.

6. Beløn ​​dig selv

Vi har alle ting, som du ikke ønsker at gøre. Måske for dig, det er sport, opkald til kunder eller arbejde omkring huset. Men jo længere er du trukket denne ting, jo længere vil du føle en følelse af skyld og stress og mindre gør i sidste ende.

For at tvinge dig selv til at udføre denne ubehagelige opgave, belønne dig selv med noget, som du elsker. For eksempel, en dessert, en gåtur eller en serie af favorit show. De vigtigste ting - at give dig selv en belønning, når sagen endte.

7. mindre bekymring

Selvfølgelig stopper bekymrende ikke så let, især hvis tingene kommer bare årsag dig stress. Men hvis du går i stå på bekymring så alt vil bare falde ud af hænderne og nervøs på grund af dette, vil du være endnu mere.

Prøv at skrive ned, hvad der forårsager din angst. Denne lethed angst.

En kort uddannelse vil også hjælpe med at rydde dit hoved fra unødvendige tanker og genoplade batterierne. Selvfølgelig, hvis du har nogle alvorlige problemer, er det bedst at få tid og træffe sin beslutning.

8. Tilbring ventetiden til god brug

Vi er fortsat altid "døde" tid: for eksempel, når vi sidder i en kø eller stå i en trafikprop eller bare at komme ud af huset. Du kan naturligvis ikke være produktiv hvert minut, men hvorfor stadig ikke bruge denne gang med fordel?

Du kan for eksempel begynde at lære et fremmedsprog eller at lytte audioversion en bog, du ikke har tid til at læse alt. Ventetiden behøver ikke at være spildtid.

9. Lær hastighed læsning

Tænk på, hvor meget man læser om dagen: nyheder, mail, bånd i sociale netværk, blogs, for ikke at nævne dine dokumenter på arbejdspladsen. Nu forestille sig, hvor meget mere du kan holde op, hvis du lærer hastighed læsning. Selvfølgelig, i det samme uddannelse vil tage tid, men så kan du meget vel være i stand til at spare op til en time om dagen. Og det er lige så meget som 7 timer i en uge - næsten en hel dag.

10. Tænk på dig selv som en produktiv person,

Professionelle sportsfolk træne, ikke kun fysisk, men også mentalt. De visualisere deres sejr. Og hvis en atlet kan køre hurtigere lige tænker over det, så kan du blive mere produktive, præsenterede sig som sådan.

Hver morgen efter at vågne op, forestille sig, at en ny dag vil tilbringe produktivt. Denne positive holdning vil bidrage til at nå planen.