Hvad er nødvendigt for frugtbart arbejde i hjemmet
Produktivitet / / December 23, 2019
Fri bevægelighed og manglende dress code - en kæmpe fordel arbejde på afstand eller freelancing. Men kombinationen af husets vægge med arbejdsmarkedet plads truer med at reducere din effektivitet tættere på sneakers. Hvordan man ikke at blive gidsel for de pårørende til de pladser? Sådan organisere arbejdet i hjemmet? Hvordan at løse problemet, til at bruge på deres gennemførelse af den mindste mængde tid?
I denne artikel husker vi de enkle ting og nuancer at arbejde fra hjemmet, som vil give impulser til din præstation.
opvågnen
Service - en af de mest forhadte, men på samme tid væsentlige elementer i ethvert hjem. Det var hans første du hører hver morgen, selv hvis du ikke ønsker det. Menneskelige natur omfatter udførelse daglige livsstil, så vores krop er programmeret til at reagere på sollys. Din krop "plante", så snart hører et svagt hviskende lys: "Det er på tide at vågne op."
Så stop-split hår med tricky elektronisk vækkeur gør du svinger din telefon eller løbe ud på gaden, for at slukke for lyden. Indstil alarmen,
simulere solopgang. En gradvis stigning i skærmens lysstyrke, når de nærmer tidspunktet for ophævelsen af sengen kan være den mest skånsomme måde at vågne op.øvelser
Behøver ikke at købe en dyr øvelse cykel eller løbebånd, at alt andet, og butikken er ikke meget bekvemt. Men et par enkle ting, du skal have for en træning. Yoga mat, håndvægt eller reb vil altid hjælpe strække dine muskler og komme væk fra arbejde. Alt andet, har du ingen undskyldninger for ikke at engagere sig i udviklingen af hans krop på grund af det faktum, at trække på trenazhorku under langvarig regn ganske doven.
bøger
Selv de mest succesfulde mennesker med jævne mellemrum har brug for et spark til åbenbar ideen, eller blot tage på akkord. En god bog bare kan blive motivator.
Sider fyldt med eksempler fra den virkelige verden for at opnå vanskelige mål, svigt og selv-forbedring i de pakkede kegler, Herkuliske indsats for at overvinde de forhindringer, der vil stå dig i god stedet i løbet af kreative stagnation og bidrage til at bryde forbindelsen til sofa.
krog
Selv hvis du ikke hører til de heldige, der tjener til livets ophold i hjemmet, behøver du ikke bekymre mindst en gang måtte trække deres haler, hvilket bringer arbejde til bopælen. Men det frugtbare arbejde i "drivhus" betingelser går forud søge skjulested, hvor ingen og intet vil distrahere fra målet. Arbejde i en sikker havn faktisk reducerer tidspunktet for gennemførelsen af opgaverne.
notesbog
Der er tre typer af mål: langsigtet (fx hele året), kortsigtet (til specifikke projekter) og daglige (ansvar for kontrol af de presserende spørgsmål). Men selv i denne højteknologiske alder af papiret forbliver det primære middel til dokument- og løse problemer. Mange succesrige mennesker nedskrive alle tre typer af mål i håndskrevne notesbøger eller små puder er placeret i baglommen.
Telefon og internet
Vender tilbage til vores avancerede gange, er det svært at overvurdere betydningen af telekommunikation og netværk adgang til produktivt arbejde. Hvis du til tider støde ustabilitet af den valgte mobiltelefon operatør eller internetudbyderen, tage sig af tilslutning af alternative kommunikationskanaler. For eksempel kan den vigtigste kanal være dyrt og ubegrænset og sub - billig og fakturering. Måske skulle vi opgive Wi-Fi-forbindelse til fordel for en konventionel kabel.
arbejdsplads
Du har hørt om de sundhedsmæssige risici forbundet med forlænget sidder ved computeren. Kompetent organisering af arbejdspladsen kan reducere risikoen for problemer med syn og rygrad. Tabel højde, stol komfort, skærmen vinkel, lyskilden, det tastaturlayout - alle nuancer, der er nødvendige for at tænke en gang og kvalitativt. Selvfølgelig skal vi ikke glemme, at den regelmæssige stigning af arbejdsdagen stol og en varm-up ikke kun lindre rygsmerter og gemme dine øjne mod nærsynethedMen også forbedre din hjerneaktivitet.
opslagstavlen
Forbedre dit hjemmekontor kork bord. Det er en effektiv metode til at forbedre forståelsen af opgaven og dens gennemførelse.
Bræk mål i trin, der giver hver af dem optager og forsyninger. For eksempel, visitkort, telefonnumre, diagrammer, udskrifter. Den visuelle præsentation af målene er meget brugt af mange succesfulde mennesker og teams.
Sund kost
Køleskab fyldt med sund mad - en sand allieret for succes. Kun en sund krop feeds et sundt sind. En sund krop er at spise sund mad. Mindre forbrug af fastfood og mere - afbalanceret naturlige fødevarer vil oplade din krop med energi til produktivt arbejde for dagen.
køkkenbordet
Det er ikke nødvendigt at kombinere arbejdspladsen til køkkenbordet. mister du således balancen mellem arbejde og hjem, som helt sikkert vil påvirke den psykologiske og følelsesmæssige opfattelse af væggene. Prøv at identificere et særligt rum, hvor du og din familie vil spise for sammen og drøfte spørgsmål ikke er relateret til arbejde.
hobby
Vi er hjemsøgt af skærmene. Monitor, TV, tablet, mobiltelefon. Der er en yderst uligevægtig situation, hvor man ser på skærmen i alt 45 minutter for hver arbejdstime. Det er derfor meget vigtigt at have en hobby, ikke er relateret til film eller computerspil. Find en interessant hobby for sig selv, som er relateret til manuelt arbejde. maleriMusikinstrument, havearbejde, træbearbejdning - postrabochey behandlingsmuligheder er mange.