Stop konstant stirre på skærmene!
Arbejde Og Studere Produktivitet / / December 23, 2019
Enheder, der forenkler vores liv og tilbyde næsten ubegrænset adgang til information, det er fantastisk! Men... men den samme enhed, som i teorien skulle lette os liv og give mere fritid, tværtimod, tage væk fra os, og vi befinder os i et forhold. Vi er dagen og hele natten kigger på skærmen - mobiltelefoner, computere, tablets og tv. Og det sker næsten overalt. Vi sidder begravet i telefonen i en café med venner, ligesom vi sidder, begravet i telefonen, på dækket af gå-yacht et eller andet sted i Middelhavet - så længe det fangede netværket.
Som et resultat, er vi mangler en masse af det, ikke virtuelle, det virkelige liv, kan du smage og røre ved. Og det største problem er, at når vi er klar over det, er det meget ofte for sent.
Begrænsning "skærm tid", det være sig en computer eller tv, i henhold til Leo Babauta er af afgørende betydning. Så vi ikke blot øge deres produktivitet, men også tage på livet i den sandeste betydning af ordet, næsten alle.
produktivitet
Som begrænse "skærm tid" effekt på produktiviteten? Meget simpelt. Lad os bare sige, vi ofte bruger tid bag skærme, ikke fordi vi har brug for at arbejde, men fordi vi er så vant. Vi er altid noget at se, læse, eller er på udkig efter. Desuden for nogle er det vokset ikke bare en vane, og afhængighed, hvorfra det er meget svært at slippe af med. Vi er konstant på skærmen - noget læse eller skrive, eller laykaem, eller foretage en vurdering, eller argumentere, eller bare gennemse tape på hånden og allerede hun rækker ud efter telefonen eller tablet til at tjekke igen... noget - årsagen er ikke længere vigtigt.
Og det tager en masse virkelig produktiv tid. De, der mindst én gang har prøvet at begrænse deres adgang til sociale netværk, vil forstå mig perfekt. Og for dem, der ikke har prøvet det - anbefales!
Men så mange liv og et netværk forbundet via et enkelt netværk, Babauta tilbyder et kompromis - fastsat en grænse på 4-5 timers "skærm tid" om dagen, som er opdelt i pauser af 30 minutter. Hvis man tæller den samlede tid, bare få den standard arbejdsdag - 10 timer (op til Tim Ferris os alle meget langt). Og standarden daglige grænse for en standard medarbejder IT.
Hvad giver? Fordi nu har du en grænse, du begynder at tænke over en rationel udnyttelse af denne tid. Som et resultat, er din arbejdsdag bliver mere struktureret og primært udført virkelig vigtige opgaver, og nyheder læsning eller visning af billeder overskygget.
Derudover kan vi i stop og tænke i disse pauser på hvad du allerede har gjort, og hvad der stadig skal være afsluttet. Jeg taler ikke om bare slappe af, læse spændende bøger, som ikke er relateret til arbejde, og nem gåafstand vandreture. Vigtigst - indstille en timer og slukke for computeren eller laptop er klart et signal og ikke blive fristet til at afslutte denne opgave her i yderligere 5 minutter. At udvikle en vane, og du vil blive overrasket over, hvor mange vil begynde at holde trit med disse tidsintervaller for hvilke det ældre næppe formået at afslutte en enkel opgave.
liv
Jeg vil ikke i lang tid at male det, hvilke fordele giver os denne mulighed. Vi skrev om det gentagne gange og på forskellige måder. Jeg ønsker at sige, er, at på det tidspunkt at skrive dette indlæg, jeg er i ganske fjernt bymæssige bebyggelser i Krim, sammen med barn og inden for to uger havde allerede omringet af mennesker, for hvem computeren og de mobile enheder er ikke meningen med livet. For dem er det kun et nødvendigt redskab. I dette tilfælde er det uddannede, intelligente og interessante mennesker, der har tid til at læse spændende bøger, se de rigtige film, lytte til god musik og at lægge mærke til de behagelige ting rundt.
Og jeg tænkte, hvis liv er mere tilfredsstillende?! Efter 24 timer holde kontakten dag og netværket betyder ikke et fuldt liv. Chatik i FB, og antallet af folk til Instagram, selvfølgelig, vil hæve din spiritus. Men tro mig, det ikke gå til nogen sammenligning med den nuværende kommunikation, læse bøger og solnedgange, den type, som du glemmer, hvor telefonen er. Og så, med alt dette, jeg har stadig tid til at arbejde, fordi jeg har en grænse "skærm tid", som etableret sig helt naturligt (og især lokale opkald).
Efter alt, når vi endelig rive dine øjne mod skærmen, kan vi se en masse... For eksempel det faktum, at en række af os - venner og vi var virkelig godt alle sammen med ingen skærmbilleder. Og så telefonen er simpelthen et middel til at fange denne smukke øjeblik.
Ingen af deltagerne i en gruppe foto fandt ikke nogen devaysa... undtagen, selvfølgelig, fotografen;)