Sådan undgår udbrændthed på arbejdet

Mange mennesker, der har arbejdet i nogen tid, når et punkt af moralsk udmattelse. Når den daglige rutine og papirarbejde suge det sidste af hans styrke, og en mand, kommer til at arbejde, føler sig helt ødelagt. Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at undgå dette.

Tag en ferie så hurtigt som muligt
Og hvile. Kast dig kun i, der giver dig glæde.

Opret en liste over de arbejder sager, som du kunstner udføre
Tænk over, hvad der behager dig. Det vil sætte dig på en positiv måde

Opret en liste over de arbejder sager, som du ikke kan lide at udføre
Medtag ikke de sager, som du tilhører ligegyldigt. Kun dem, at du virkelig ikke kan stå.

En uge eller to optager kun de ting, som du kan lide
Seriøst. Lad andre opgaver kan vente. Hvis myndighederne har spørgsmål, vil jeg sige, at i det øjeblik arbejder på de vigtigste opgaver.

Tab last
Hvis du gør en masse arbejde, informere overordnede. Sørg også for at kontrollere de specifikke opgaver, der forhindrer dig perfekt udføre deres opgaver. Og hvem bedre at tænke over disse ting, du kan uddelegere.

Reducer den tid, du gør et job, som du ikke kan lide
Kan du ikke lide konstant kommer emails med job? Tjek din e-mail en gang om dagen. Jeg kan ikke lide at skrive rapporter? Gør dette en gang om ugen.

Du arbejder i en stor virksomhed? Bed om at overføre dig til en anden afdeling eller division
Alt er ægte nok, hvis du er bevist. Kig efter et sted i de øvrige divisioner, hvor man kan være nyttige og vil føle sig godt tilpas.

Hvis situationen er virkelig uudholdelig, gør dig klar til at pleje
Ingen grund til at sidde og vente, er det tid til forandring. Start på udkig efter et nyt sted, som sandsynligvis vil være meget bedre end før.

Husk, at intet arbejde er det værd at ødelægge dit liv.

via Beskæftiger sig med professionel Burnout Uden slutte dit job