Hvordan til at vågne op i godt humør og holde det for hele dagen

Til morgen var god, skal du starte den med de rigtige tanker. Det tager kun et par sekunder efter du vågner op, og effekten vil vare indtil aftenen.

Hvis du konstant vågne op i dårligt humør, mest sandsynligt, den første ting du tænker - er "jeg ikke sove godt" og "Jeg har ikke tid."

Hvad er fyldt

Disse to tanker sætter stemningen for hele dagen. Du må ikke selv har tid til at komme ud af sengen, men allerede træt, allerede ulykkelig, allerede lidelse nederlag. Fra denne hver dag, du uddanne dig til at søge og finde det tegn på, at du noget er berøvet. Og stille og roligt ophører med at varsel, hvad du har.

Tilbring et lille eksperiment: efter 15 sekunder, så prøv at finde omkring dem så meget som muligt objekter af blå. Så luk øjnene og forsøge at huske, hvilke af de genstande set var grøn. Når vi fokuserer på noget man, vi ophøre med at varsel noget andet.

Start dagen med den tanke, at du ikke har nok tid til at sove, og sagen, give dig selv installation kun mærke til, hvad du gør ikke, men vil gerne have.

Hvordan til at bekæmpe det

Før du rive hovedet af pudeTag et par sekunder for den at lede tænkning i den rigtige retning. Tænk over dette: "Jeg sov," og "Jeg har stadig tid." Gradvist vil disse tanker vokse som en snebold. Efter dem vil være andre, såsom positiv og som et resultat du vil begynde daglig glæde sig i de gode ting i dit liv.

Det er ikke selvbedrag, det er kun en måde at stoppe ondt af dig selv forud for tid og være opmærksom på hvad du har. Og der har du en masse: husly, mad, nære venner, magt til at løse mange problemer.

Dette vil påvirke positivt ikke kun til dig, men også for andre. Enig, meget pænere at beskæftige sig med en rolig og selvsikker mand end den, der altid utilfreds og besat med alt i tid og komme videre med livet så meget som muligt.

Også tænke på, hvad du kunne dele med andre. Måske har du læst god bogHvilket vil helt sikkert nyde en person fra dine venner. Eller du finder et interessant program, som vil være nyttige på kontoret. Efter alt, dem, der har lige nok, villig til at dele med andre, til gengæld for en masse positive følelser.

Det er meget bedre end at leve en dag søvnig og utilfredse.