7 grunde til at købe en malebog for voksne

Hvordan ville du reagere, hvis din psykolog råde dig til at købe en malebog og et sæt farvede blyanter? Sandsynligvis ville have bedt ham om at skifte plads. Men du behøver ikke haste til en skeptisk fnys. Et stigende antal psykoterapeuter og psykologer administreres til voksne sådan "terapi".

Der er særlige malebøger med indviklede mønstre og interessante emner vil elske at både mænd og kvinder. Desuden er disse publikationer er smukke, de hjælper til at klare en bred vifte af emner: fra den sædvanlige træthed til alvorlige psykiske lidelser. Der er trykte bøger med mange sider, mønstre og temaer. I mellemtiden forsøger vi at overbevise dig om at få en lignende farve, kan du prøve at forestille kunstterapi i elektronisk form. Fordelen for dette skabte en masse ansøgninger.

1. alternativ meditation

Vidste du, at Carl Jung indskærpede patienter en slags maling? Den psykoanalytiker bedt dem om at udfylde male cellen, således at efter adgang til det underbevidste og kunde selvbevidsthed. Dag denne metode anses forældet, men de farvelægning viser mange patienter som et alternativ til meditation, afslapning og beroligende middel praksis. Farvning hjælper en person til at fokusere på billedet, og de små detaljer, kaster et par timer alle dine tvangstanker og angst.

downloadeQR-kode

Colorfy: Farvelægning anti-stress - gratis spil

Udvikler: Sjove spil gratis

Pris: Gratis

2. depression behandling

Farvning gør det muligt at håndtere en bred vifte af følelsesmæssige problemer. For mange, kedsomhed og stress er de vigtigste udløsende faktorer for fremkomsten af ​​lidelser af forskellig karakter. Dette gælder især for mennesker, der lider af angst, depression og stofmisbrug. Når patienter er i gang med at farve mønstre i bogen, de koncentrere sig om billedet, og holde fokus på det lange sigt. Dette medvirker til at flytte fokus fra de negative tanker til positive og produktive stemning.

downloadeQR-kode

ColorMe: Malebog til voksne

Udvikler: WEI Lijun

Pris: Gratis

3. Anti-stress behandling

Farvning er meget nyttigt for folk med post-traumatisk stress-syndrom eller dem, der er konstant i en tilstand af stress. Det faktum, at en sådan beskæftigelse lindrer amygdala, der er et område af hjernen, der er ansvarlig for genererende følelser. Når du fokuserer på farvning af billedet, du er i selvtilfredshed, du giver hjernen en chance for at hvile og slappe af.

downloadeQR-kode

Anti-farvelægning.

Udvikler: Zephyrmobile

Pris: Gratis

downloadeQR-kode

Farvelægning mandala for mig: Interessant spil

Udvikler: 2d2b Games

Pris: Gratis

4. Retur til Childhood

Farvning også tager os tilbage til en tid, hvor alt var nemmere. Du accepterer, at en sådan aktivitet ville synes mere egnede børn end voksne. Faktisk er tegningen forbundet med de fleste mennesker med den periode, hvor de opgaver var få, og skødesløshed - mere end nok. Til en lille dukkert i barndommen og rense den følelsesmæssige baggrund, farve er ideel. Hun syntes at tage os ud af den nuværende stress tilstand og gør det muligt at glemme et par timer.

downloadeQR-kode

Calmeleon

Udvikler: Trellisys.net

Pris: Gratis

5. Workout for sindet

Tro det eller ej, men farvningen vil bidrage til at forbedre og intellektuelle færdigheder. Det stimulerer de dele af hjernen, stigning koncentration og opmærksomhed. Det vil bidrage til at løse organisatoriske problemer. Det virker mærkeligt, at en sådan aktivitet i almindelighed er i stand til en eller anden måde at træne dygtighed time management, men det er sandt. Faktum er, at for at strukturere informationen opfylder frontallappen af ​​hjernen, og maleriet af små og indviklede detaljer aktiverer sit arbejde. Jo flere farver, du bruger, hvad der vil være mere kompliceret mønstre, hjernen fungerer bedre.

downloadeQR-kode

Farvelægning Sider 2017

Udvikler: App Labs Spil

Pris: Gratis

downloadeQR-kode

Malebog til voksne | Voksen malebog App

Udvikler: App Labs Spil

Pris: Gratis

6. Stimulering af hjernehalvdele

Farvning involverer to halvkugler af hjernen. Når vi overvejer i balancen og valget af farver, tage en blyant i hånden og begynde shading cellen, derefter straks kombinere to processer: problemløsning og finmotorik. Det er en form for terapi, som Træn din hjerneVed at lære ham at arbejde på simple opgaver og gradvist flytte til mere komplekse.

downloadeQR-kode

Verden Mandalas: Farvelægning for Mindfulness

Udvikler: Trellisys.net

Pris: Gratis

7. Undgå problemer

I processen med at male fokusere dig opmærksom på et emne, der er lige ved hånden. Hvis du gør det nok koncentration, vil det ignorere baggrundsstøj, ubehagelige tanker og bekymringer. Dette er en meget nyttig færdighed, der vil være nyttige i situationer, hvor du har kort tid til at glemme alt om den fysiske eller følelsesmæssige smerte.

downloadeQR-kode

Querkles: Voksen Farvelægning for Mindfulness

Udvikler: Trellisys.net

Pris: Gratis

downloadeQR-kode

1000 Dot-til-prik: Farvning for Mindfulness

Udvikler: Trellisys.net

Pris: Gratis

Der er en anden fordel ved farvestoffer for voksne. De fleste af dem er meget rart og inkluderer en imponerende sort-hvide konturer, der kan omdannes til et kunstværk. Forestil dig den følelse af tilfredshed, at du får, når du er færdig tegning og vil være i stand til at værdsætte skønheden i mesterværk skabt af dig.