5 typer af tanker, der er værd at en rekord hver dag
Inspiration / / December 26, 2019
Denne artikel kan ikke kun læse, men også lytte. Hvis du foretrækker - tænde en podcast.
Den dag vi besøgt af tusindvis af tanker. Nogle af dem er ubrugelige, nogle er kortsigtede mål. Men der er dem, der ville være meget nyttigt for os i fremtiden. Denne ideer til at forbedre arbejdsgangen, kreative ideer, ting, vi ønsker at gøre.
Den eneste måde ikke at miste disse tanker - at løse dem i nogen form. Efter alt, denne værdifulde oplysninger til hjælp i beslutningsprocessen og forbedre livskvaliteten.
Her er fem typer af ideerHvilken skal brænde hver dag. Tja, hvis du får en rettelse i det mindste ét element af hver type, men hvis de vil være mindre - så fortvivl ikke. Til hjælp for ideen om forskellige typer kan markeres med forskellige symboler: trekanter, kvadrater, spiraler afkrydsningsfelter, og så videre.
1. kreative ideer
Det sker, at komme til at tænke på snesevis af interessante idéer i løbet af dagen. De skal registreres. Richard Branson, en af de rigeste mænd på planeten, er jeg sikker på, at hans succes, han skylder meget af den vane med at optage alle usædvanlige tanker, der dukker ind i hans hoved.
Hvis du vil, kan du inkludere her også andres ideer eller inspirerende citater. Men vælg omhyggeligt. Der henvises til spørgsmålet "Kan disse ideer inspirere mig i nogle vigtige eller genial løsning i fremtiden?". Hvis svaret er "ja", så har de et sted i din notesbog.
2. store gevinster
Dette punkt er især vigtigt for perfektionister og folk, der altid tror, at de ikke gør nok. Skriv ned din største præstation af dagen. For eksempel, du sammensætte en pakke af dokumenter om et visum, gennemført et komplekst projekt, Vi gør rengøringenFørst gik til gymnastik og til sidst mødtes med en ven, der længe havde ønsket at se.
Selv bare ordne disse ting rart, men mest af alt brug disse optegnelser vil bringe, hvis de genlæse hvert par uger, eller endnu oftere.
Du vil opdage, at dine dage er ikke planløst, din selvtillid vil stige og falde angst.
3. Signaler og tegn
Dagen sker med os en masse hændelser og situationer, der påvirker vores følelsesmæssige tilstand, effektivitet, måder at tænke og så videre. Nogle gange er vi ikke mærke disse ændringer, men de har altid signaler - følelser eller adfærdsmæssige træk, der er forskellig fra den sædvanlige.
For eksempel, du pludselig indser, at møderne seneste med andre ikke bringe glæde. Det betyder, at i dit forhold, noget ændret. Efter en analyse af situationen, du indser, at han var en passiv-aggressiv kommunikation og ikke at komme ud af dette.
Observere disse signaler og rette dem, kan du finde en årsagssammenhæng mellem deres levevilkår og psykiske tilstand. Så du er klar over, at du skal ændre for at gøre livet bedre, og du - gladere.
4. Vigtige spørgsmål og opdagelser
Nogle gange kan vi pludselig indser nogle meget vigtige ting om dig selv og dit liv. Pludselig vi indser, at vi ikke ønsker at arbejde mere i det aktuelle felt, og stille spørgsmålet, hvad forhindrer os i at være lykkelige. Disse tanker også nødt til at optage.
Måske nogle af dem er blot flygtige tendenser, som ikke afspejler de aktuelle ønsker. Men under alle omstændigheder, de er nyttige for selverkendelse og selvudvikling.
Periodisk minde os selv om meningen med livet, værdier og ønsker, så for ikke at afvige fra den planlagte vej.
5. Opgaver og eksperimenter
Denne kategori har ikke brug for at optage rutinemæssige arbejde eller husholdningen og opgaver, der gør livet bedre. For eksempel ændrer du beslutter dig for at gøre, er baseret på de bemærket af signaler. Eller usædvanlige teknikker til at øge produktiviteten, du måske gerne prøve.
Dette passer også de handlinger, der bringer dig tættere på vigtige livsmål. For eksempel, hvis du ønsker at kørt over i et andet land, skrive "se prisen på boliger." Selv små beslutninger bære vægt, fordi de hjælper dig med at opnå mere.
Ønske om at udføre disse opgaver var stærkere, kan du markere dem firkanter. Du vil ubevidst ønsker at sætte et kryds i dem, hver gang du genlæse optagelsen.
se også🧐
- 16 regler, der vil hjælpe dig med at få bedre hver dag
- Den nemmeste måde at tage kontrol over tanker
- Hvorfor holde en dagbog hver dag, og at de ikke smider deres poster