Hvordan man lærer at tænke mere klart og holistisk
Inspiration / / December 26, 2019
Den måde, vi tænker påvirker alt fra problemløsning færdigheder til at forstå deres mål og omverdenen.
Blogger Zet Rana (Zat Rana) jeg fortalteHvordan tankemønstre påvirker os, og hvordan man kan udvikle dem.
Overhold vaner løkke
Med hensyn til populære psykologi, dannelsen af vaner - en simpel løkke: udløser sædvanlige handling, belønningen. I omverdenen, står vi over for noget, der fungerer som en udløser. Sidste udløser en handling, som vi har lært at udføre under lignende omstændigheder i løbet af tidligere erfaringer. Belønningen vi får for handlingen bliver en forstærkning løkke. Så der er en vane.
Kig nøje på dit daglige liv, og du vil bemærke er der løkker. Vores hjerner er tilpasset til at søge efter mønstre. Vi anerkender og internalisere dem derefter bruges i fremtiden.
Vaner hjælper ikke spilde tid til at tænke, når vi befinder os i lignende situationer, og dermed spare energi.
På samme måde som de sædvanlige trin dannede sædvanlige tankemønstre. Vokser op, lærer vi at genkende mønstre omkring os og assimilere hvad der synes værdifuldt. Men over tid, vi går i stå i disse mentale sløjfer, på grund af det, vi ser hændelser fra kun den ene side. Delvist derfor svært for os at ændre mening om et emne. Hjernen har lært noget i én sammenhæng og derefter forsøg på at fejlagtigt anvende det andre steder.
Hængslerne er ikke nødvendigvis vaner at bryde, selv om dette er muligt. Bare glem ikke om dem og lad dem ikke begrænser din tankegang.
Diversificere mentale modeller
Ingen i verden ikke tænke fuldstændig identisk måde, fordi livet er alle i det mindste lidt anderledes. Hver af os på forskellige tidspunkter, konfronteret med forskellige problemer og på deres egen måde, de reagerer. Denne reaktion afhænger af vores naturlige kvaliteter og uddannelse.
Forskellige tankemønstre - det er præcis, hvad der gør hver selv. vores identitet udgøres af samspillet mellem disse modeller. De skaber en subjektiv opfattelse af personen.
Faktisk er modellen for tænkning - en skjult tommelfingerregel, som vi forbinder med de forskellige aspekter af virkeligheden.
Og da virkeligheden er meget kompleks, er det nyttigt at have i det arsenal af mange tankemønstre. Hvad er de forskellige, jo mere nøjagtig repræsentation af verden.
Disse modeller består af en løkke vaner, som vi har dannet som reaktion på eksterne indtryk. Så den eneste måde at sprede dem - til at lede efter nye og modstridende indtryk. For eksempel, læse en bog, for at være i et ukendt miljø, bruger tankeeksperiment.
fund
I udviklingsprocessen har vi dannet vanemæssige adfærdsmønstre og tænkning. Vi bruger dem ubevidst at undgå at bruge hver gang kognitive ressourcer. Problemet er, at det er meget let at sidde fast i en velkendt model. Efter alt, er det ikke egnet til alle situationer, og derved skaber forvirring og utilfredshed.
For at undgå dette, at assimilere så meget som muligt en række forskellige tankemønstre. Ideelt set, du ønsker at varsel, når du bruger uhensigtsmæssigt, og skifte til en anden.
se også🧐
- 8 måder at lære at tænke anderledes
- 6 tips til at genstarte hjerne
- Sådan ændrer din tankegang til at blive klogere