Hvordan til at sove 4 timer om dagen og blive en succes

Vi afsætte så meget tid til søvn, tænker det er nøglen til et sundt og langt liv. Men hvorfor bruge på en drøm tredjedel af dit liv, når du kan bruge lidt af den tid med langt større fordel?

Svaret på dette spørgsmål er givet en usædvanlig bruger Quora Alexander Damkster. Vi udgiver en oversættelse af sin historie.

Selv om jeg ikke har en multimillion selskab, men jeg er en af ​​de iværksættere, der sover 3-4 timer om dagen. Dette skyldes ikke medicin eller narkotika og ikke på grund af dårlig ledelse tid. Jeg lever et behageligt liv, og absolut ikke føler mangel på søvn på trods af, at han var så lille. Mindst af standarderne for andre.

Hvordan gør jeg det?

Du vil falde i søvn meget lettere og mere produktivt ved at fjerne TV fra din daglige rutine. Din hjerne når du ser TV endnu mindre aktive end under søvn. Dette gælder også for børn. Min lille datter hysteri ved enhver lejlighed, græd, græd og ønskede ikke at spise eller lytte til mig. Reducere tildelte tid til det at se TV, indså jeg, at grunden var dette.

Begræns forbruget kulhydrater

Kulhydrater gør mig døsig. Reduktion deres antal til det nødvendige minimum, jeg indså, at man kan leve uden at spise en enorm mængde af brød, korn og frugt.

Det er vigtigt ikke hvor meget du sover, og når

Jeg er aktiv tilhænger af teorien om døgnrytmen og jeg tror, ​​at det er vigtigt ikke hvor meget du sover, og hvornår. Hvis jeg kan sove fra 4 til klokken 8 om morgenen - vidunderlige. Efter sover på dette tidspunkt jeg føler mest munter og selvsikker.

Når du føler dig dårligt, gør hvad du kan lide

Nogle gange har jeg produktiviteten falder og vågner op i et dårligt humør. Så jeg gemme alt arbejde at gøre, og gøre, hvad jeg som: Quora læse, chat med venner, læse nyheder eller sladder. Dette er en fantastisk måde at slappe af og genvinde et godt humør igen.

Du elsker dit job

Hver aften jeg falder i søvn med tanker, der i morgen vil jeg være en meget interessant og vigtigt arbejde. Og ofte den måde, det er. Jeg elsker virkelig, hvad jeg gør, og det er en af ​​grundene til, at jeg har så lidt søvn og så komfortabel, jeg føler.

Så her er min hemmelighed: Jeg elsker, hvad jeg gør, jeg har gode venner, der støtter mig, og tage mine dårlige vaner til et minimum. Vi er alt for meget opmærksomhed på søvn, hvile en tredjedel af vores liv. Lev et interessant liv, og du gerne vil sove en masse mindre!