Sådan lære et barn at svømme

Sådan lære et barn at svømme op til 3 år

Vand behandlinger med barnet er utvivlsomt nyttigt, og at vænne dem til det lille barn kan være en meget tidlig alder. Men de ikke indebære en uafhængig bevægelse, og derfor intet at gøre med svømning ikke har.

Desuden er disse klasser forevige forkerte bevægelser og kropsholdning. Som et resultat, når barnet vil senere udvikle fulde sejl, vil det have en lang tid at omskole. For at lægge fundamentet for den unge svømmer, er det nødvendigt at sætte ham med elementet vand gradvist og kun i form af spil.

Hvordan forbereder barnet

Den vigtigste opgave for forældrene på dette tidspunkt - at hjælpe barnet overvinde frygten for højvande. Ideelt set, kan du prøve at lære ham at fordybe ansigtet i vandet og slag bobler mund og næse. Så de færdigheder vil være nyttig for ordentlig vejrtrækning. For at gøre dette, skal du gøre følgende:

• Gå i med et lille barn og en varme klare vand legetøj i en lavvandet pool.
• Spray på hinanden. Vær ikke bange for at få vand på dit ansigt og slappe barnet, så han ikke var bange for det.
instagram viewer
• Blæse bobler sammen, droppe hendes ansigt i vandet. Først munden, og derefter næsen.
• Spørg buksetrold squats, kaster i vandet, og derefter dukker.

Sådan lære et barn at svømme fra 3 til 5 år

Børn i denne alder er allerede nu muligt at lære at svømme frit uden nogen stil, hvis at udvise tilbageholdenhed. Små børn er ikke i stand til at koncentrere sig i lang tid, og følg vejledningen for at udføre usædvanligt for dem ting, så uddannelse bør finde sted på en legende måde.

1. Vælg det rigtige sted

Det er bedst at lære et barn at svømme i poolen eller store kar ligesom jacuzzi. Havet er meget mindre egnet på grund af saltet vand og bølger, der interfererer. Floden eller søen er ikke perfekt: vandet er koldt og uigennemsigtig, så barnet bliver svært psykisk.

Dybde - op til hans talje eller lige over en svømmer følte sikker. Vandtemperaturen er ønskeligt højere - 25-28 ° C. Samtidig, indtil barnet ikke vænne sig til svømning briller, fugt forårsager ikke brænde øjeHvis de åbner i dybden.

2. Fjern ærmerne og vest

Kassér alt udstyr designet til at opretholde sig oven vande. Cirkler, plader og andre enheder krænker balancen i kroppen og ikke give barnet til at lære at flyde på vand.

Ved brug af en vest eller bracers barn presset ind i lejerne og høj løfter hovedet, dræning hans hals. For virkelig at lære at svømme alene ved at dykke under vandet, så det er vigtigt at fjerne alle bådene på en gang.

3. Opmuntre dit barn til punkterne

Og alle efterfølgende trin, behovet for at udføre udelukkende i form af et spil, men snarere mere og vise et godt eksempel. Med de femårsplaner problemerne sandsynligvis ikke vil opstå, men yngre børn kan handle op.

Prøv briller barn og varsel hvordan de vil ham. Konstant ros og beundre dem, selv om det var kun muligt at lean forsvar til ansigt og ikke at have tyggegummi på bagsiden af ​​hovedet. Klik på de punkter og vise hvor sjovt gryntende lyd, de gør, og forsøger at tilbyde det til barnet. Hvis punkterne er ikke faste på hans ansigt, siger "Glazik komme ud."

Hvis et barn er bange og ikke ønsker at bære et tilbehør, være venlig, ikke presse og tålmodighed. legetøj Skift til ballade, og prøv igen senere. Gradvist efter 5-10 fittings det vil bukke under, især når forstå, hvordan gode briller set under vand.

4. Giv dit barn vænne sig til vandet

Før undervise barnet behov for at blive befriet, og stoppe med at være bange for vandet. For at gøre dette, en lille fræk med det.

• Spritz i det lave vand sprøjt og sparker.
• Hold hænder og ansigt slippe ud i vandet, blæse bobler mund og næse.
• Vis hinanden tunger og bygge undersøiske narrestreger.

5. Udstødning sænke personer i vand

Svømmeundervisning bygget på en person, nedsænket i vandet. Det er unaturligt for et barn, så kan ikke bare sige til ham: "Gør sådan her" Og her kommer til hjælp spil.

• Først sprøjtede så fugt får på forsiden af ​​barnet. Kan lidt vand det, der viser, at det er skræmmende og sjov.
• Squat og hoppe i forskellige dybder til nedsænkning i vand nåede barnet indtil læberne, derefter til øjet, og så gradvist bede ham om at kaste et øjeblik med hovedet. Vende det blinde øje, når det ikke er nødvendigt.
• Scatter lavvandede legetøj, som de ikke kunne få en hånd, der ikke kaster hovedkulds, og bede barnet til at tilbringe en redningsaktion eller samling af skatte.
• Når et barn hlebnot vand og hostede, reagerer roligt og sjov, hvilket gør det klart, at intet ondt skete. Spørg skarpt trække vejret gennem næsen, som i at pudse næse, og det resterende vand er let at forlade fra næsesvælget, og med dem ubehagelig følelse.

6. Lær at udånder vandet

Den næste fase - udvikling af udånding i vand. Det bruges i alle stilarter og er nøglen i den korrekte svømning teknik. Delvist barn er allerede bekendt med den modtagelse, blæse bobler er udånding.

• Fortsæt med at konsolidere en færdighed, blæse bobler på en side bassin. At gøre dette barn bør absolut næse, fordi munden udføres ånde.
• Springer og squats fra det foregående trin vil også hjælpe. Tilføj til dem udånding i vandet på tidspunktet for fordybelse.
• For korrekt udånding bede dit barn til at tage et åndedrag, lukkede hendes mund og næse til at udgive pift "th-th-th."

7. Øv at holde sig oven vande

For at gøre dette, er der enkle øvelser - "vandmænd" og "stjerne", som er meget populære hos børn. Deres essens er at hænge i vandet i apnø og afslapning af halsen.

Hvordan til at gøre aktiviteten "vandmænd"

• Spørg dit barn til at ligge ned på vandet og holde det lidt under brystet. Hele kroppen, og vigtigst af alt, halsen er afslappet, der minder om en vandmand. Se bunden af ​​behovet, ikke foran ham.
• For at få et barn af sådanne handlinger, udgør spil med en skattejagt, eller noget i den retning.

Hvordan til at gøre aktiviteten "stjerne"

• Sæt den unge svømmer i vandet og holde under hans bryst med hænderne. Spørg ham til at opløse hans hænder og fødder, der forestiller en stjerne.
• Som i den foregående øvelse, bør en person dyppes i vandet og slappe af din hals. Brug motivation spil.
• En anden mulighed, der kan udføres for mangfoldighed - "stjerne" på bagsiden.

8. Prøv at glide i vand

Nu er det tid til at begynde at bevæge sig. Til dette er der en særlig øvelse "pil", som er den grundlæggende holdning i mange svømning stilarter.

• Hold din baby på brystet, og bede ham om at hæve sine hænder over hans hoved, og derefter forsigtigt ligge ned på vandet, glatte kroppen og slappe af halsen.
• Når løse denne teknik, så lad barnet prøve at gøre alle de ovennævnte dig selv. Slippe for et par meter fra kanten af ​​poolen og fortælle dine fødder til at skubbe væk fra siden og flytte i din retning.

9. Udstødning ben bevægelse

Der er to muligheder: bevægelsen crawlNår benene bevæges skiftevis op og ned, eller i stil med brystsvømning - ben bøjet ved knæene og en svømmer skubber vandet på samme måde som frøer.

For børn i denne alder begge muligheder er korrekte. Og for at forstå, hvilken en er bedre egnet til barnet, er det nemt, hvis du spørger den til at svømme en kort distance og kontrollere enhver bevægelse, det vil gøre intuitive - mahi eller rystelser.

Essensen af ​​øvelsen er at gøre den "pil" og glidende at medtage i benet arbejde. Begge muligheder er muligt at klare sig bedre i den rigtige teknik. Se hvordan det gøres, og vise dit barn på land eller på lavt vand.

• Krol: ben næsten ikke bøje i knæene, og flytte fra hofterne, fødder så meget som muligt for at trække sig tilbage. Bevægelser er mere ligesom arbejdet med en saks i stedet for cykling.

• brystsvømning: Ben bøjet i knæene og lidt at indhente ham, spidsede mund fremad. Så de blev skilt i hånden, og der er en skarp ryk.

10. Tilslut hånd

For et lille barn den nemmeste måde at flytte brystsvømning, når streger er lavet med begge hænder på samme tid.

Du skal dog ikke nødvendigvis det lille barn deres fejlfri eksekvering. Hvis det er for svært at blive drevet apparater som en hund, når streger udføres skiftevis og hænder, som om at klamre sig til vandet.

Princippet er det samme. Bevægelse starter fra den "pil", så i de værker omfatter arme og ben.

11. Lær dit barn at trække vejret

Alle de tidligere øvelser udføres i apnø, men hidtil ikke proplyvosh. Derfor, når barnet vil beherske alle de grundlæggende bevægelser, du har brug for at lære ham at løfte hovedet og trække vejret og samtidig stopper ikke.

Dette bør kun ske gennem munden, fordi når at trække vejret gennem næsen dråber af vand kan komme ind i den nasale passager og forårsage ubehag. Fix dygtighed af vejrtrækning gennem spil i fisk.

• "Tankevækkende Fisk" - i en dybde, hvor barnet ikke komme til bunds, er nødt til at skubbe væk fra siden og langsomt svømme til dig, med forsiden nedad i vandet.

• "Nysgerrig Fisk" - lad barnet vil udføre den foregående øvelse, og derefter dit team et løft uden at inhalere hoved. På dette punkt skal det hjælpe sig selv, startende fra fødderne af vand.

• "Beundrende fisk" - denne gang barnet til at gøre de samme ting, kun med stigningen af ​​hovedet hurtigt inhalerer ånde. Pre kan træne den skarpe indtag af åndedrag under belægning i en lavvandet del af puljen, hvor vandet på barnets bryst.

Sådan lære et barn at svømme 5-6 år og ældre

Ældre børn opfatter læringsprocessen mere effektiv. De bevidst udføre opgaver og motion arbejde ud, så i den alder, kan du lære et barn at svømme som en voksen.

Dette sker i henhold til standarden algoritme, som er beskrevet i detaljer i vores artiklenEller ved udtrykkelige metoder. For eksempel, Denis Tarakanov træner system giver dig mulighed for at lære at svømme til en eller to sessioner. Bare spørg et barn at gøre følgende øvelser i orden. Hver omkring 10 gange.

1. På trinene poolen eller i børnenes dam, hvor dybden når 30-40 cm, så spørg dit barn til at strække hænderne til bunden, og strække ud i fuld længde. Hele kroppen er nedsænket, vandet kun et hoved, hals lempes. Den svømmer skal holde vejret og ligge der i 5-10 sekunder, og derefter løftede hende står blidt, trække vejret gennem munden og gentag øvelsen.

2. Lad dit barn gøre de samme ting, men vil falde personen i vandet og løft en af ​​hænderne, bygger kun på anden.

3. Gentag den lærde teknik, men nu forklare dit barn, at han skal fjerne begge hænder og hænge i vandet så, tro mig til fem.

4. Spørg barn pull arme foran på tidspunktet for svævende og ophold i denne stilling i 5-10 sekunder på en holde vejret. Når du er udhvilet sine hænder til at lade bunden, løfter han hovedet til inhalering mund og gentag.

5. Lad barnet vil afvige fra den pulje kant på 50-70 cm, og vendte sig mod ham, vil udføre en ny variant af øvelsen. Efter indånding behov til forsigtigt at skubbe på bunden og skub fremad med udstrakte hænder, uden at løfte ansigtet fra vandet.

6. Forbind benene: efter at barnet har at tryk og tal fødder forsigtigt, uden at trække foden ud af vandet.

7. Nu er arbejdet omfatter hænder: lad barnet roning af en hund eller brystsvømning. Den vigtigste ting at flytte dem under vand på ansigtet niveau, men ikke under maven.

8. Spørg dit barn til at gentage den foregående øvelse, men når man kører forsigtigt løfte hovedet over vandet i et par sekunder. Inhale når det ikke er nødvendigt, så monteres en indsats for at forstå, at det er nemt.

9. Til slut vil barnet fremmedgøre vil flyde, flytte sine arme og ben, og derefter forsøge at løfte hovedet oven vande og trække vejret i munden.

Nærmere oplysninger om, hvordan man korrekt udføre hver øvelse, kan du se i videoen: