Hvad du har brug for at vide om fedme
Sundhed / / December 27, 2020
Natalia Muravyova
Læge-endokrinolog i den højeste kategori. Chief freelance specialist i det territoriale distrikt nr. 4 i Moskva-regionen.
Hvad er fedme, og hvordan det adskiller sig fra at være overvægtig
Fedme er en kronisk sygdom, der er kendetegnet ved overskydende ophobning af fedtvæv i kroppen. Det kræver livslang behandling for at reducere risikoen for at udvikle alvorlige comorbiditeter, øge varigheden og forbedre patientens livskvalitet.
I modsætning til overvægt er fedme en diagnose. Det kan føre til andre alvorlige sygdomme.
Hvordan kan en person vide, at de er overvægtige?
Fedme diagnosticeres baseret på beregningen af body mass index (BMI).
BMI = vægt (kg) / højde² (m).
Dette indeks blev udviklet af den belgiske matematiker, statistiker og sociolog Adolphe Quetelet og er blevet brugt i medicin i over 150 år. Det kan ikke kaldes den perfekte metode til diagnosticering af fedme: muskelmasse er ikke taget i betragtning i beregningerne, så nogle atleter, der ikke er overvægtige, kan have et højt BMI.
Kun en læge kan nøjagtigt bestemme graden af fedme, men en høj indikator beregnet af patienten derhjemme kan være en grund til at konsultere en læge.
- Normal kropsvægt er 18,5-24,9.
- Overvægtig - 25-29,9.
- Fedme af 1. grad - 30–34.9.
- Fedme af 2. grad - 35–39.9.
- Fedme af 3. grad - over 40.
Hvad er typerne af fedme
Abdominal eller øvre
Med denne type er fedtvæv koncentreret omkring de indre organer. Visuelt manifesteres dette af en stigning i underlivet, hvorfor abdominal form for fedme undertiden kaldes "æblet".
For at opdage sygdommen anvendes en måling af taljeomkredsen. Hos mænd diagnosticeres fedme, hvis dette tal overstiger 94 cm, og hos kvinder - 80 cm. Det er denne type fedme, der betragtes som en separat faktor.Abdominal fedme: kliniske og sociale aspekter af problemet risiko for udvikling diabetes mellitus den anden type og hjertesygdomme.
Femoral-gluteal eller lavere
Denne type kaldes "pære", der modsætter sig maven, fordi der hos patienter deponeres fedtvæv i bagdel og hofter, og personens figur begynder at ligne en pære. Denne form for fedme er mere almindelig hos kvinder og mindre farlig.
Hvad er konsekvenserne af fedme
Fedme er farligt, fordi det øgesFedme og overvægt risiko for at udvikle mangeFedme sygdomme. Blandt dem:
- dyslipidæmi og aterosklerose;
- koronar hjertesygdom;
- type 2 diabetes mellitus;
- hypertonisk sygdom
- søvnapnø syndrom
- kolelithiasis;
- dysfunktioner i reproduktionssystemet og infertilitet
- sygdomme i bevægeapparatet;
- onkologiske sygdomme.
Disse sygdomme reducerer den forventede levealder markant, især når det kommer til sygdomme i det kardiovaskulære system. For eksempel nedsætter type 2-diabetes levealderen med 10Forskellig indflydelse af diabetes mellitus på forventet levealder for mænd og kvinder med kredsløbssygdomme flere år.
Hvorfor fedme opstår
For det meste udvikler fedme sig på grund af en positiv energibalance. Det betyder, at en person bruger mere energi, end han bruger. Stigningen i procentdelen af overvægtige, WHO-linksFedme og overvægt med to tendenser, der observeres i det moderne samfund: forbrug af mad med højt kalorieindhold og et fald i fysisk aktivitet.
Gener, som en person arver fra deres forældre, kan også påvirke en persons vægt: deres appetit, den hastighed, hvormed kalorier forbrændes under træning, og hvor godt kroppen omdanner mad til energi.
Derfor er de vigtigste risikofaktorer:
- Stillesiddende livsstil - mindre end 30 minutters aerob aktivitet om dagen.
- Usund kost - højt kalorieindhold med højt indhold af transgene fedtstoffer og fordøjelige sukkerarter. Dette er fastfood, sukkerholdige drikkevarer og madvarer, bagværk lavet af premiummel, stegte fødevarer, fedt kød, animalsk fedt.
- Arvelige risikofaktorer. Denne post inkluderer ikke kun genetik, som blev nævnt ovenfor, men også madkultur og fysisk aktivitet, som er indpodet i en person i familien.
Ud over tre hovedfaktorer er der også:
- Sjældne sygdomme som Prader-Willi syndrom, hypercortisolism syndrom og nogle andre tilstande.
- Narkotika, der kan føre til vægtøgning, hvis de ikke kompenseres for med diæt eller konstant fysisk aktivitet. For eksempel antidepressiva, antiepileptika, steroider.
- Alder. Faldet i fysisk aktivitet og muskelmasse med alderen kan føre til et fald i det krævede antal kalorier. Dette vil føre til forekomsten af overvægt, hvis du ikke ændrer diæt.
Det skal også huskes, at graviditet, rygestop, søvnløshed, stress og strenge diæter, der giver dig mulighed for hurtigt at tabe sig, men ikke opretholde resultatet, også kan føre til overvægt og fedme.
Hvornår er det tid til at gå til lægen
For at bevare dit helbred skal du helt sikkert gennemgå lægeundersøgelse og faglige eksamener. Og følg anbefalingerne fra lægen fra det medicinske forebyggelseskontor for livsstilsændringer.
Hele befolkningen i Den Russiske Føderation, der er over 40 år, kan passereHelt russisk klinisk undersøgelse af den voksne befolkning i Den Russiske Føderation lægeundersøgelse årligt og i alderen 18 til 39 år - hvert tredje år. Under undersøgelsen identificeres overvægt og risikofaktorer for kroniske sygdomme, herunder usund kost og lav fysisk aktivitet. Hvis de opdages, gennemfører lægen på det medicinske forebyggelseskontor eller den lokale terapeut en dybere konsultation for at rette disse faktorer og forhindre udvikling af fedme.
Hvis du har et højt BMI og ikke er i stand til at tabe dig, er det værd at konsultere en endokrinolog og diætist.
Hvordan fedme behandles
For at bekæmpe overvægt er det vigtigste og sværeste at ændre din livsstil. Forøgelse af fysisk aktivitet (helst med pulsregulering og i omfang af din kondition), reducering af mængden af forbrugte kalorier, justering af kosten.
Kost
I sig selv er kostvaner ineffektive som en midlertidig effekt. Så snart du holder op med at overholde en bestemt diæt, kommer vægten tilbage - og endnu mere, end den var før du tabte dig. Til behandling skal du spise rigtigt i hele dit liv.
Det mest nyttige nationale køkken betragtesMiddelhavskost: En hjerte - sund kostplanMiddelhavs diæt, bestående af produkter og retter, der er traditionelle for Grækenland og Italien: frugt og grøntsager, korn og bælgfrugter, fisk og skaldyr.
Medicin
Den medicinske behandling af fedme er ikke særlig udviklet i dag. I vores land er kun tre grupper af relevante lægemidler registreret - sibutramin, orlistat og liraglutid. De påvirker processerne, der påvirker en persons vægt: appetit og absorption af fedt fra mad. Som med enhver medicin skal disse lægemidler bruges med forsigtighed og ordineres af en læge, da de har kontraindikationer og bivirkninger.
Kirurgi
Kirurgiske metoder er tilgængelige til behandling af ekstrem fedme (BMI over 40) eller fedme forbundet med diabetes mellitus. Deres effektivitet erBEHANDLINGSMULIGHEDER ca. 95%. Efter operationen går patienter med type 2-diabetes mellitus forårsaget af fedme ikke kun ned i vægt, men vender også ofte tilbage til normale blodsukkerniveauer.
Kirurgisk behandling er en operativ reduktion i mavevolumen, hvilket resulterer i, at næringsstoffer ikke absorberes fuldt ud i mave-tarmkanalen.
Før proceduren kontrollerer lægen, om personen har kontraindikationer for operationen. Blandt dem: forværring af inflammatoriske og ulcerative processer, graviditet, alvorlige psykiske lidelser, alkoholisme, stofmisbrug. Efter operationen fortsætter kirurgen og patienten med at opretholde kontakt, da patienten har brug for konstant indtagelse af sporstoffer og vitaminer.
Læs også🧐
- Er det sandt, at alkohol gør dig fed
- Arbejder du for hårdt? Dine børn kan være i fare for fedme
- Hvorfor mavefedt er en trussel mod dit helbred