Er det normalt, at en elsket oprører dig, og hvordan man skal håndtere det

Han lukkede igen ikke tandpastaen eller sænkede låget på toilettet, og det tog for lang tid at gøre sig klar eller overførte vigtige dokumenter et eller andet sted. Det ser ud til at være bagateller, men de er bare frygtelige vrede - og nu blusser endnu en skænderi op fra bunden. Betyder dette, at folk ikke længere elsker hinanden, og at deres forhold er truet? Psykologer synes ikke: irritation tværtimod kan være et tegn på, at parret har det godt.

Hvorfor det er okay at være vred på din partner

Den franske sociolog Jean-Claude Kauffman menerGrebat irritation, utilfredshed og nagende er en del af ethvert seriøst forhold. Hvis du bruger meget tid sammen med en person og endnu mere bor sammen, vil dine synspunkter på liv og vaner uundgåeligt kollidere.

Alle disse urensede ting, afdækkede låg, spildte penge, ødelagte plader... For ikke at nævne hårde kampe mellem ugler og lærker eller skandaler omkring det faktum, at en partner også er masse stikker i telefonen.

Grynt, sidelange blik, udveksling af modhager eller endda skænderier - oftere end ikke er der ikke noget forfærdeligt ved dem. Og ikke en eneste, selv det stærkeste par kan undgå sådanne situationer.

instagram viewer

Kauffman ekkoIrritation er et tegn på et godt forhold relationsekspert Kira Asatryan. Hun siger, at hvis folk bliver irriterede over hinanden og lejlighedsvis skændes, så er deres forhold sundt. Og det er derfor.

I har det godt med hinanden ...

I begyndelsen af ​​et forhold forsøger vi normalt at vise vores bedste side og omhyggeligt skjule de vaner og kvaliteter, som vi tror kan fremmedgøre vores partner. Vi går ikke rundt i huset i strakte bukser, smider ikke halvtomme kopper te over hele lejligheden, og selvfølgelig holder vi negative emotion.

Men når relationer når et nyt niveau og bliver stærkere og dybere, slapper vi af og giver vores sande selv fri.

Og det skelnes ikke altid af fred og tilbageholdenhed. Generelt, hvis du klager, argumenterer og krangler, er du sikker på din partner. Og du ved, at han elsker dig og ikke vil være bange for bagateller som periodiske udbrud af utilfredshed.

... men på samme tid er I ikke ligeglade med hinanden

Det menes, at stærke og glade par aldrig skændes. Men en fuldstændig ro i et forhold kan betyde, at folk bare ikke bryr sig om hinanden. At de er flyttet væk og ikke længere oplever nogen levende følelser: hverken positive eller negative.

Med et ord betyder irritation og utilfredshed, at der bestemt er liv i forholdet. Selvom dette naturligvis ikke gælder for situationer, hvor al kommunikation mellem partnere består fra kritik, skænderier og nagende.

Irritation er en grund til at arbejde på dig selv

At finde ud af, hvad der gør dig skør og analysere, hvorfor det gør det, hjælper dig med at lære dig selv bedre at kende. Og på samme tid skal du identificere svage punkter og arbejde på dem og dine forhold.

For eksempel er du frygtelig rasende over, at din partner ligger i sofaen hele weekenden med en bog, telefon eller controller fra konsollen. Problemet er sandsynligvis, at du har forskellige ideer om den ideelle ferie - så skal du finde et kompromis eller bare bruge tid separat.

Og det kan også være, at du selv ikke er i stand til at give slip på dig selv og slappe af - og derfor er du vred på en elsket, der forkæler ledighed med magt og hoved.

I dette tilfælde skal du lære at slappe af og læne dig tilbage - for eksempel prøve forskellige teknikker. lempelse. Eller find ud af, hvorfor du bruger doven tid, får dig til at føle dig skyldig, skamfuld og bange.

Sådan håndteres irritation

Intet langsigtet forhold er komplet uden mumling og vrede. Men nogle gange sker det, at der er for mange skænderier og gensidig irritation. Og det kan virkelig ødelægge forholdet eller gøre det helt uudholdeligt.

Når alt kommer til alt vil ingen nyde at lytte til bebrejdelser hele tiden eller se deres partner gå rundt med et surt ansigt hele tiden. Hvis din elskede gider dig så meget, at dit forhold er i fare, kan det være værd at tage råd.5 ting at gøre, når du er så irriteret over din partner psykologer.

Analyser, hvordan irritation påvirker dit par

Måske låner du ud for småproblemer for stor værdiog din partner bemærker næppe dem eller behandler dem som noget naturligt. Nå, de bebrejdede, de blussede op. Og så gik de "skyldige" stadig og tog dette dårlige affald ud - og det er det, fred hjemme igen.

Men det sker også, at utilfredshed akkumuleres - og små træfninger oftere og oftere blusser op til fuldskala skandaler med skrig og tårer.

Og så begynder folk at flytte væk. For eksempel forsøger de at blive længere på arbejde, bare ikke at lytte til foredrag og ikke få sidelange blik på sig selv. Eller undgå at tilbringe weekender sammen.

På dette tidspunkt er det værd at overveje, om irritation virkelig er skyld i alt, eller om det er problemet, der ligger bag det. Mistet snavs eller systematisk kasserede sokker kan bare være toppen af ​​isbjerget.

Men faktisk er alt dette en manifestation af dovenskab og ligegyldighed, hvilket antyder, at partneren er uansvarlig, ikke respekterer dit arbejde, ikke ønsker at investere i relationer og dele med dig Huslige pligter. Og i dette tilfælde er det dette, der bekymrer dig og gør dig vred, og ikke selve sokkerne. Dette betyder, at du skal løse selve problemet og ikke dets symptomer.

Start med dig selv

På en eller anden måde er to parter involveret i konflikten. Det kan ikke være, at ansvaret helt hviler på den ene person, og den anden deltager simpelthen er et offer for omstændigheder, der slet ikke kan gøre noget.

For eksempel lægger din halvdel en kaffekop på et hvidt bord og ignorerer endnu en gang underkopper og underlag. Du forestiller dig, hvordan der forbliver et rundt brunt spor på dette sted, og du begynder at koge. Så har du flere muligheder:

• Blænd op og fortæl din partner, at du er træt af alt dette.
• Tilbyd ham stille underkop.
• Luk øjnene for, hvad der sker.
• Forklar roligt, at disse pletter forstyrrer dig meget.
• Køb et bord, der ikke efterlader kaffespor.

Ja, du lagde ikke den ulykkelige kop på bordet. Men det er dig, der vælger - at starte en træfning eller at simre i din egen indignation. Du er ikke ansvarlig for den anden voksen og deres handlinger, men du kan starte med dig selv. Reager ikke automatisk på stimulus, men tag et par dybe vejrtrækninger og tænk over, hvilke stier der nu er åbne foran dig.

Husk at når du bliver irriteret, bliver du endnu mere vred.

Det ser ud til, at det vil gøre det lettere for dig at gøre en bemærkning til personen. Men det er ikke altid tilfældet. Endeløs gnidning tjener derimod som en katalysator for irritation. Jo mere du går over syndens halvdel i dit hoved, jo mere irriterer du dig selv. Fordi alt dette er helt konstruktivt og ikke fører til en løsning på problemet.
Det vil være meget mere effektivt at diskutere, hvad der sker med din partner:

• Del dine følelser ved hjælp af "jeg" -meddelelsen: "Jeg er meget vred, når mine anmodninger ignoreres", "Jeg er bekymret for det vi har ikke penge nok».
• Undgå beskyldninger og angreb: "Du smider altid alt væk!", "Du er uansvarlig og tænker kun på dig selv."
• Foreslå en løsning på situationen: "Lad os opstille en rengøringsplan og prøve at følge den", "Jeg synes det er værd at starte et familiebudget."
• Lyt omhyggeligt til den anden side og kom til en fællesnævner.

Hvis årsagen til irritation var meget ubetydelig, og du blussede op, fordi det bare er sådan en dum dag, skal du også fortælle din elskede om det. Nogle gange har alle brug for synd og "taget hånden".