26 måder at have det sjovt på jobbet nu!

Der er dage, hvor det lader til, at det værste af dit arbejde i verden ikke eksisterer, og forstår ikke, hvordan det lykkes dig at være her. På dette tidspunkt skal du blot åbne denne artikel og handle i henhold til vejledningen.

Du kan læse omkring tusind gange, at du skal beskæftige sig med kun, hvad der er virkelig interessant. Utvivlsomt, dette er det arbejde, som den mest succesfulde og bringer ægte tilfredshed. Men virkeligheden i livet, desværre, er ikke så rosenrødt. En person bør anspore dem kedelige kolonne Excel, At ringe op kunder, holde salget regnskab og aftale med tusindvis af andre meget nyttige, men ikke bringe stor glæde kontor anliggender. Men under alle omstændigheder har du en vej ud. I denne artikel vil du lære at have det sjovt på arbejde, hvem du arbejder og hvad du laver.

Lige nu!

1. Giv dig selv en dejlig belønning. Alle elsker at modtage priser og udmærkelser. For nogle er det endda bliver den vigtigste stimulus af livet. Hvis chefen ikke er for forkæler dig at vinde, hvorfor så ikke komme med et incitament til dig selv?
instagram viewer
2. Spil som et barn. Hvis du har hele dagen travle voksne kedelige anliggender, så kan vi identificere dig selv en halv time er rent til underholdning og til at passere et par niveauer i dit yndlingsspil. Især da der er så mange som 10 grundeHvorfor i løbet af spillet, vi bliver gladere.
3. Køb dig blomster. Tro ikke, at bare elsker blomster tårevædede unge damer i en romantisk stemning. De elsker alle uden undtagelse, og en af ​​sin slags skabe en festlig stemning. Behøver kun at rette dem vælge.
4. Opret en afspilningsliste for at forbedre stemningen. Sæt på dine hovedtelefoner og gå i dækning fra denne forfærdelige verden bag muren til dine yndlingssange. Musik kan være en af ​​de stærkeste faktorer, der vil hjælpe dig til at slappe af eller omvendt, fokus på arbejde.
5. Dans. Ja, kan dansen ikke accepteres i dit team, og du kan se med forbløffelse. Men du kan argumentere for, at dette er en stor aktivitet ikke alene dræber kedsomhed, men giver også mulighed blive klogere!
6. Meditere. Alle mennesker, der praksis meditation, viser hendes usædvanlige evne til at styre deres humør og velvære. Det er tid til at tjekke det ud for dig selv. For startere, kan du prøve en af ​​de Disse enkle teknikker.
7. Walk (især på en solskinsdag). Aldrig, aldrig bruge din frokostpause i væggene i hans kontor. Brug enhver lejlighed til at komme væk fra dette rige af klimaanlæg og kunstig belysning til gaden. Vandring hjælp gøre op dit sind, samt tabe sig hurtigt.
8. Spis noget, der vil hæve din spiritus. jeg elsker chokolade. Men jeg giver ikke op, og fra nogle andre lækkerier. Under alle omstændigheder, uanset din smag, kan du altid give dig selv lidt forkælelse og forkæle dig selv med dine livretter. De vigtigste ting - at kende foranstaltningen.
9. Drik vand. Bevar vandbalancen er ikke kun godt for dit helbred, men også positivt Det påvirker den følelsesmæssige baggrund.
10. Bare smil. Når vi er glade, smiler vi. Men der er en omvendt mønster: når vi smiler, vi bliver gladere.

I denne uge

1. Mindre kaffe og mere motion. Nej, kaffe i begrænsede mængder er helt i stand til at løfte dit humør. De vigtigste ting - ikke at misbruge det, fordi i sidste ende kan du blive en kaffe narkoman. Det er bedre at læne sig op ad den øvelse, fordi de bringer om en burst af energiJeg kan lide en kop stærk kaffe.
2. Hjælp dine kolleger. Dette er en af ​​de bedste måder at føle dens betydning og til at se på det ansvar job på en ny måde. Bevidstheden om deres anvendelighed vil hjælpe dig med at finde ny mening i deres arbejde, og måske endda elsker hende.
3. Hver dag mindes om de gode ting, der skete for dig. Og virkelig, hvad det her handler om den triste, men den dårlige nyhed? Det er ikke så slemt. Lad os huske på, at en god ting i livet for hver person. Tro mig, hvis man ser på dit liv roligt og upartisk, så vil det være langt mere positiv end det ser ud.
4. Køb en sjov krus. Nogle gange er det nok til at ændre selv en lille ting at tilføje til din tid behagelig skygge. Mug tænker naturligvis, for eksempel. Det kan være en hvilken som helst anden ting, et kig på, der gør dig til at smile.
5. Indret din arbejdsplads. Hvis du har været arbejdet på det samme sted, kan dens atmosfære gradvist begynde at lægge pres på psyken af ​​jer. Prøv at tvinge den eksisterende kapacitet til at ændre møbler og male væggene, ændre indretning elementer, og så videre. Med de bedste muligheder, du kan mødes i vores specielle serie af artikler.
6. Afsæt mindst 20 minutter hver dag til personlige opgaver. Tag hver time i mindst en fem minutters pause. Selv denne korte periode kan udføres med stor fordel for sig selv. I sidste ende, gør det ikke ondt din produktivitet, men tværtimod øge det.
7. Tænk om selve værdien. Lavt selvværd er en uudtømmelig kilde til erfaringer og dårligt humør. Det kan forgifte selv dagen og den stærkeste mand til at gøre svag og ubeslutsom. Tro på dig selv, skal du at vokse og dyrkeOg det er ikke bare stadig hjælpe dig ud i livet.
8. Spor dine resultater. Den bedste måde at motivation - det er en klar og detaljeret registrering af deres resultater. For at gøre dette, kan du gøre en særlig dagbogHvor kun registrere deres sejre og optegnelser.
9. Skift rutine. Samme monoton efterfølgende dage kan man gå ind i en depression. For at undgå dette, så prøv at i hvert fald lejlighedsvis indgå i din daglige element af overraskelse. Stå af ved et stop tidligere og gå til arbejde til fods. Bestil en ny skål. Se gyserfilm. Flere muligheder kan findes i denne ansøgning.

Denne måned

1. Kom op med et fælles arrangement. Din holdning til arbejde kan ændre sig dramatisk efter ændringen holdning til arbejdet. Det er meget pænere når du er omgivet af et team af ligesindede, tæt sammentømret, ikke kun fælles mål, men også fælles interesser. Prøv at organisere kommunikationen med medarbejdere i uformelle omgivelser, såsom fælles øvelser i gymnastiksalen, et udfald af arten eller endda en fest.
2. Sleep mere. Når engang nok søvn et par timer, det ser ud til at være noget sker. Men når det bliver til et system, det begynder at ødelægge dit liv. Du bliver sløv og irritabel, du er overvældet af kronisk træthed og anfald af arrigskab. Så sørg for at sætte en optimal søvn og nøje at overholde det.
3. Skift morgen rutine. Mange hævder, at de første par minutter af din dag på mange måder det kan bestemme over det hele. Hvis du starter din dag med uro og kaos, er det sandsynligt, at det på en sådan rytme vil ende. Derfor står tidligt op, vil ikke tage din tid og sørg for at spise morgenmad. På en fuld mave, kan selv de mest forfærdelige job ikke synes så ulækkert.
4. Tilbring weekenden ordentligt. Hvis du ændre output på kontorstolen sæde på sofaen se tv, så overtalelse er ikke fra denne ferie. En hovedpine og træthed i begyndelsen af ​​arbejdsugen. Så prøv at tilbringe weekenden så aktivt som muligt, og den maksimale afstand fra deres hjem på sofaen. Det er bedre på mandag ømme muskler, snarere end hovedet. Alle succesfulde mennesker gør det.
5. Sæt dig et ambitiøst mål. Der er intet værre for en mand end følelsen af ​​ubrugelighed og nytteløse i bestræbelserne. Selv om dit job ikke indebærer store mål, så kom op med dem for dig selv. Og gør det rigtigt, en enkel og mindeværdig princippet VODKA.
6. Længere kommunikere. Manden - et socialt væsen, og kan ikke eksistere uden kommunikation. Den vigtigste ting, at denne dialog var positiv og udviklingsmæssige og ikke omvendt. Derfor er det meget vigtigt at strengt at filtrere den kreds af personer, som du er nødt til at kommunikere. Og glem ikke flere aksiomerHvilket vil bidrage til at gøre din kommunikation mere nyttigt.
7. Tag student. Hvis du er sikker på, at i dit erhverv er der absolut intet attraktivt og interessant, tage en person til at undervise. Beundrende øjne vidt åbne nybegynder hjælp du ser på dit arbejde med friske øjne og til at finde i det en masse attraktive aspekter, som du simpelthen har vænnet sig, og som ikke varsel.

Hvad hjalp? Du bliver lidt gladere?