Tråd: hvordan man kan støtte en person i en vanskelig situation
Nyheder Internet / / December 29, 2020
En ny nyttig tråd er dukket op på Twitter. Brugeren @tyrellchik gav et eksempel på en teknik, der hjælper dig med korrekt at støtte en person i en vanskelig situation. Denne teknik er beskrevet i bogen af Jerold Kreisman og Hal Strauss ”Jeg hader dig, bare lad mig ikke være. Grænsepersoner og hvordan man forstår dem. " For nemheds skyld forberedte forfatteren endda en digital version af diagrammerne fra bogen.
Jeg skriver denne tråd, fordi folk tager fejl og tænker, at ordene "alt er i orden", "alt vil ordne sig" og så videre hjælper folk med at klare følelser i krisesituationer, men dette er helt forkert. ikke desto mindre kan det være svært at finde andre ord.
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
der er et kommunikationssystem bestående af tre dele, der bruges til at manifestere destruktiv adfærd, tage vigtige beslutninger og andre krisesituationer. systemet kaldes SET-UP, hvilket på engelsk betyder "struktur", "ordre", "installation".
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
S - support
E - empati (sympati)
T - sandhed
U - forståelse
P - udholdenhed (vedholdenhed)de første tre punkter udgør selve systemet, de sidste to - de mål, som alle deltagere i kommunikation stræber efter at nå. pic.twitter.com/BLN28qBsxc
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
Her er hvad der går ind i hver af de tre hovedfaser:
Den første fase S kræver personlig udtryk for bekymringer. "Jeg er virkelig bekymret for, hvordan du har det" er et eksempel på at vise støtte. du skal fokusere på dine egne følelser (dette er meget vigtigt), i det væsentlige er dette et personligt løfte om at prøve at hjælpe.
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
Fase E indebærer forsøg på at genkende tilfældigheden af din samtalers følelser. sætninger i stil med "du må føle dig forfærdelig" er passende her. HOVEDTINGEN! ikke forveksle sympati og medlidenhed ("Jeg er så ked af dig ..."). medlidenhed kan fremkalde vrede.
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
T-scenen repræsenterer vægten på sandhed eller virkelighed. du skal få samtalepartneren til at forstå, at KUN han er ansvarlig for sit liv, ingen andre. S og E er subjektive udsagn, der fastslår, hvordan samtalepartnere har det. T anerkender problemet og>
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
adresserer den praktiske og objektive side: hvordan man løser det? Hovedfrasen i fase T er “og hvad vil du gøre ved det?”. dog skal du undgå beskyldninger (“du lavede dette rod, du skal rydde det op!”, “du trak det ind i denne historie!” osv.).
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
Hvad sker der, hvis en af faserne overtrædes:
fraværet af S-fasen fører til, at samtalepartneren kan beslutte, at du ikke er ligeglad, eller at du ikke vil håndtere ham. samtalepartneren er måske ikke opmærksom på yderligere faser, idet han tror på, at du ikke er ligeglad. udtryk som "du er ligeglad!" - en markør, som du ikke blev hørt. pic.twitter.com/7UsQScTFwf
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
Manglende kommunikation med empati fører til den anden persons overbevisning om, at du ikke forstår, hvad de går igennem. samtalepartneren kan miste betydningen for at fortsætte samtalen. som nævnt ovenfor, hvis du fokuserer på DIN oplevelse, vil du også blive misforstået og fordømt. pic.twitter.com/lqjkz2i5Hg
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
hvis du ikke har været i stand til at udtrykke sandhedens element godt, så er samtalepartneren muligvis ikke klar over sit ansvar og flytter det til andre. dette er især farligt, hvis du har at gøre med grænsevagter (jeg vil ikke beskrive detaljeret den mulige reaktion fra deres side, hvis du er interesseret - dm). pic.twitter.com/uGIoyNjJOC
- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
Hvorfor er der to faser mere:
i slutningen vil jeg bemærke lidt om U og P. disse punkter er nødvendige for at opnå effektiv kommunikation.
forståelse af den underliggende kommunikationsdynamik og partnerbehov styrker principperne i hele SET-systemet.
Der er behov for vedholdenhed for at skabe forandring.- forbandet tenshouin. (@tyrellchik) 17. juli 2020
Dette er den grundlæggende teknik, du kan finde yderligere eksempler og forklaringer i original tråd. I kommentarerne bemærker mange brugere, at det sædvanlige "alt vil være fint" virkelig hjælper dem med at roe sig ned. Og dette er vidunderligt! Det er altid værd at forsøge at berolige personen på denne måde, inden man går videre til tungere artilleri. SET-UP-teknikken indebærer dybere involvering i en persons situation og mere effektiv støtte. Det vil hjælpe, når banale sætninger ikke er nok.
Læs også🧐
- Sådan finder du trøstende ord, hvis en elsket har det dårligt
- Sådan giver du dårlige nyheder til dit barn
- 5 sætninger, der kan hjælpe mere end ikke bekymre dig - Burning Hut