10 måder at bede om tilgivelse, der kun forværrer tingene
Forholdet / / December 30, 2020
Undskyld er ikke en magisk trylleformular. I sig selv helbreder det ikke klager og korrigerer ikke situationen. Derfor er det ikke nok bare at bede om tilgivelse, det er vigtigt at gøre det rigtigt. Hvis du virkelig fortryder og vil forbedre dit forhold, skal du undgå disse metoder.
1. Omstilling af ansvaret til omstændighederne
- ”Undskyld for at råbe på dig uden grund. Det hele er kviksølv retrograd. "
Det er ubehageligt at være skyldig, så ønsket om at retfærdiggøre dig selv og dele ansvar med nogen eller noget er logisk og forståeligt. Mishandleren har ret til at analysere sin adfærd og forstå, hvad der forårsagede det.
For det første vil det hjælpe med at forhindre dette i fremtiden. For det andet får det dig til at føle dig bedre. Som sagt Homer Simpson: ”Du kan ikke konstant bebrejde dig selv for noget. Skyld dig selv en gang og lev fredeligt videre. "
Men hvis nogen oprigtigt vil undskylde og etablere kontakt med den person, de har fornærmet, bliver de nødt til at tage ansvar. Måske har chefen, den vrede hund og Månen i Stenbukken skylden, men han gjorde eller sagde noget ubehageligt. Og det er for dette, du skal bede om tilgivelse.
2. Skifte ansvar over for offeret
- ”Undskyld at råbe på dig. Men du kravler altid under armen. "
Ethvert design med et "men" er dårligt for en undskyldning. Denne union annullerer i dette tilfælde automatisk alt, hvad der blev sagt før det. Og hvis der yderligere er et krav mod offeret, ser det ud som en beskyldning, som han tvang ham til at forstyrre.
Selvfølgelig, hvis gerningsmandens mål er "snehvid" omdømme, så er dette en helt fungerende teknik. Men hvis han ikke ønsker at ødelægge forholdet til personen, er det igen bedre at tage ansvar for sig selv.
3. Fremhæv offerets reaktion
- "Jeg er ked af at du var ked af det på grund af mine ord ..."
Igen uvillighed til at tage ansvar. Der er ingen beklagelse eller empati fra misbrugeren. Men der er et forsøg på at skifte fokus til reaktionen hos den, som han undskylder. Det ser meget generøst ud: De siger, jeg gjorde ikke noget særligt, men da du er så følsom og ked af det, vil jeg undskylde.
Følelser fra en person er en reaktion på ord eller handlinger. Måske virker de overdrevne for gerningsmanden, men offeret oplever allerede disse følelser, og de skal regnes med.
4. Træk tæppet over dig selv
- Undskyld! Jeg er så bekymret over dette, jeg sover ikke og spiser ikke... "
Lidt mere, og offeret selv vil skynde sig at bede om tilgivelse for at have gjort gerningsmanden bekymret. Han vil helt sikkert sige, at der ikke skete noget forfærdeligt, han er selv skylden og accepterer selvfølgelig undskyldningen. Manipulation lykkedes, og det er det - der lugter ikke undskyldning her.
5. Forsøger at dæmpe konflikten
- "Undskyld, og lad os glemme det."
Undskyldninger fungerer ikke som en neutralisator fra Men in Black. De sletter ikke lovovertrædelsen og dens konsekvenser. Det er én ting, når offerets fod er trampet på - det er normalt let at glemme det. Og når gerningsmanden trådte på benet og brød det før en vigtig sportsbegivenhed - denne sag vil helt sikkert dukke op i hukommelsen mere end én gang.
Og det er okay. En person rodede meget, selvom han ikke gjorde det med vilje (jeg vil gerne tro det). Og det andet kan opleve en hel række følelser, der med jævne mellemrum glider over i vrede og fortvivlelse. Så du skal give ham tid til at acceptere situationen.
6. Prøv at købe tilgivelse
- "Undskyld, her er din smartphone."
Dette fungerer kun, hvis den skyldige brød den samme smartphone før. I gaver der er ikke noget galt, men når det kommer til undskyldninger, er der en nuance. Det ser ud til, at misbrugeren ikke er meget ked af det. Nu vil han bytte en gave til tilgivelse, og så vil han fortsætte med at gøre, hvad han gjorde, fordi en undskyldning er så let at købe.
7. Devaluer ofrets følelser
- ”Undskyld at bryde dit yndlings krus. Men det er held og lykke! Og generelt var hun gammel. "
En hændelse, der intet betyder for en person, kan være en tragedie for en anden. Og du er nødt til at bede om tilgivelse i forhold til skaden.
Mishandleren kan føle, at han hjælper offeret med at bekymre sig mindre ved at reducere omfanget af problemet. Men det fungerer på samme måde som anbefalingen "bare rolig»Til en person, der oplever - intet.
8. Undskyld for showet
- "Undskyld, hvis det ..."
Der er endda en særlig betegnelse for dette på engelsk - ifpologyifpology, som kom ud takket være fusionen af ordene "hvis" og "undskyldning". Det betyder, at en person beder om tilgivelse sådan, uden at indse hvad for og uden at føle sig skyldig. Men hvis offeret pludselig blev såret eller fornærmet, så undskyldte han, hvad er problemet? Men der er ingen oprigtighed i denne tilgang.
9. At forhandle
- "Jeg vil bede dig om tilgivelse, hvis du aldrig igen ..."
Det fungerer selvfølgelig ikke på den måde. Gerningsmanden skal bare medbringe undskyldmåske oprigtig. Offeret skal gøre noget og endda tilgive, og det involverer noget følelsesmæssigt arbejde. En ekstremt dårlig aftale.
10. Træk ikke konklusioner
- "Undskyld, jeg gjorde det igen, men det gør jeg ikke."
En undskyldning alene virker ikke, hvis den ikke efterfølges af en adfærdsændring. Deres mening er at få offeret til at forstå, at gerningsmanden indså problemet, indså hvad han gjorde forkert, og i fremtiden vil han forsøge at undgå det. Ellers vil værdien af en undskyldning falde ned for hver nye lovovertrædelse.
Hvordan man beder om tilgivelse: en tjekliste
- Forstå, hvad problemet er, og hvad der gik galt. Det er vigtigt ikke at undskylde for at fritage dig selv for ansvar eller forbedre dit humør. Det vigtigste her er ofrets følelser. Og derfor er det nødvendigt at forstå, hvad han lige oplever.
- Lad personen vide, at du forstår deres følelser, og at du fortryder at have forårsaget dem.
- Indrøm din skyld eller forkerte, tag ansvar for dem.
- Udtryk vilje til at minimere skader, hvis de opstår. For eksempel vil du ikke gendanne dit yndlings krus arvet fra din bedstemor, men måske finder du det på loppemarked det samme.
- Demonstrer hensigten om at gøre alt, så situationen ikke gentager sig. Og dette er måske det vigtigste.
Læs også🧐
- Sådan håndteres vredeudbrud
- "Jeg alene er smart, jeg står smuk i en hvid frakke": hvordan man kommunikerer med mennesker, der betragter sig bedre end andre
- 9 ting der ikke er værd at undskylde Aldrig!