Hvad er hypnose, og hvordan bruges det?
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 30, 2020
Hvad er hypnose
HypnoseHypnose til at holde op med at ryge Er en ændret bevidsthedstilstand. Den, der er hypnotiseret, befinder sig på den tynde grænse mellem vågenhed og søvn - i den såkaldte trance.
I denne tilstand er en persons opmærksomhed så fokuseret, at han midlertidigt ophører med at lægge mærke til alt, hvad der foregår omkring ham - og endda nogle af de processer, der finder sted med hans krop. Hypnotisørens opgave er at rette opmærksomheden mod denne eller den anden information. Da en person i en transe ikke distraheres og ikke kan tænke kritisk, vil han opleve denne information som en kendsgerning. Tro på hende oprigtigt. Denne proces kaldes forslag.Foreslår du, det er min hånd? Forholdet mellem hypnotisk antydning og gummihånd illusion.
Forslag - det vil sige, hvor stærkt en person tror på sådan information er et individuelt koncept. Dette skyldes hjernens egenart.
Hvorfor giver nogle mennesker efter for hypnose, og andre ikke?
Forskere har forsøgt at forstå i lang tidHypnose og billeddannelse af den levende menneskelige hjerne
hvad der sker med hjernen under en hypnose-session. Men indtil videre er der ingen fuldstændig klarhed. Der er kun fragmentariske data.Således scannede forskere fra Stanford University, ledet af Dr. David Spiegel, hjernen hos 36 frivillige, der blev sat i en transe, fundetUndersøgelse identificerer hjerneområder ændret under hypnotiske trancer den har tre nøgleændringer:
- Nedsat aktivitet i den forreste cingulate cortex (cingulate gyrus). Denne del af hjernen giver os mulighed for at flytte vores opmærksomhed fra et objekt til et andet. Nedsat aktivitet af cingulate gyrus fører til, at en person er under hypnose koncentrater på en tanke og kan ikke hoppe fra den.
- Forbindelsen mellem den dorsolaterale præfrontale cortex og den isolerede lap (Reils holm) er steget. Dette antyder, at hjernen får mere kontrol over fysiologiske processer. For eksempel fører den foreslåede tanke "Intet gør ondt for mig" faktisk til et fald i fysisk smerte.
- Svækkede forbindelsen mellem den dorsolaterale præfrontale cortex og det såkaldte passive hjernenetværk. På grund af dette kan en hypnotiseret person uden at analysere og undertiden ikke engang indse processen udføre handlinger, hvis behov hypnotisøren foreslog ham.
Mærkeligt nok har ikke alle sådanne ændringer i hjernen. Og hvis der er, så udtrykkes de på forskellige måder.
Kun 10% af mennesker synes det er letUndersøgelse identificerer hjerneområder ændret under hypnotiske trancer modtagelig for hypnose. Resten af transen er sværere. Der er mennesker, hvis hjerne slet ikke reagerer på en sådan påvirkning.
Hvad der er årsagen til denne forskel er ikke helt klart. Ikke desto mindre er hypnoterapi, det vil sige hypnosebehandling, en ret populær metode til psykoterapi.Hypnose. Specialister bruger det til at hjælpe patienten slap af og fokus på at løse et bestemt problem.
Læser nu🔥
- Hvad skal jeg gøre, hvis temperaturen holdes på 37 ° С
Hvordan hypnose bruges
Lad os med det samme sige, at hypnoterapi ikke altid fungerer.
Hypnose bruges ikke som den vigtigste behandlingsmetode - den fungerer kun som en hjælpeprocedure.
For at det skal være så effektivt som muligt, bør sessioner kun gennemføres af en certificeret specialist - en psykolog eller psykoterapeutder har den nødvendige uddannelse.
Hvis alle betingelserne er opfyldt, og patienten tilhører mennesker med hypnotisk antydelighed (det vil sige dem, hvis hjerne ved, hvordan man går ind i en trance), hypnoterapiHypnose hjælper med at gøre dette:
- Kontroller smerter. Forslag kan lindre lidelse af vedvarende hovedpine og migræne, tandpine, irritabelt tarmsyndrom, forbrændinger, fødsel, kræft. Hypnose bruges, når standard smertestillende midler af en eller anden grund er uønskede eller ineffektive.
- Ret en række adfærdsmæssige lidelser. Hypnoterapi bruges med succes til behandling af søvnløshed, sengevædning, rygning, spiseforstyrrelser - anoreksi og bulimi.
- Håndtere psykiske problemer. Forslag hjælper med behandling af angst og posttraumatisk stresslidelse samt en række fobier.
- Reducer hedeture i overgangsalderen.
- Lindre bivirkningerne af kræftbehandlinger forbundet med kemoterapi og strålebehandling.
Hvad sker der under en hypnose-session
Først diskuterer patienten og lægen mulighederne og risiciene ved hypnoterapi, bestemmer hvilket resultat de ønsker at få efter procedurerne.
Boris Bogomyslov
Læge-psykoterapeut i den højeste kvalifikationskategori i det kliniske diagnostiske center "Medintsentr" (gren af GlavUpDK i Ruslands udenrigsministerium).
Behandlingen finder sted i flere sessioner: det forberedende stadium og selve hypnoterapien. Den forberedende del tager en session. Det er nødvendigt for en person at få en idé om hypnose såvel som den første praktiske oplevelse af trance. Først da skal patienten træffe en beslutning om behandlingen.
Hypnose-sessionen kan finde sted i enhver position, der er praktisk for patienten, når han sidder eller ligger. Psykoterapeuten bruger en af teknikkerne - som regel den, han kender bedst. Der er mange hypnoseteknikker, her er blot nogle få af de mest almindelige:
- Hypnotiserende med et blik. Hjælper med at bringe en person i en tilstand af afslapning. Bruges normalt sammen med andre teknikker.
- Forslag med ord. Psykoterapeuten introducerer patienten i en tilstand af afslapning og gentager derefter visse indstillinger.
- Levitationsmetode. Dette er selvhypnose, hvor en person forbinder sin egen fantasi. Teknikken giver dig mulighed for at opleve en følelse af lethed, slippe af med fra tunge tanker og oplevelser.
- Direktivets hypnose. Indgyde en person, introduceret i en dyb transe, af visse sætordrer. For eksempel et forbud mod at drikke alkohol, modvilje mod at ryge, ignorere en fobi.
- Ericksonian hypnose. Formålet er at finde kilden til problemet og løse det. I dette tilfælde fokuserer en person på mulighederne for at løse problemet, vælger uafhængigt den, der synes mest korrekt, og tager det som en guide til handling.
- Transbegleitung. Det er ikke baseret på forslag til holdninger og ordrer, men på at ledsage patienten i henhold til hans egen underbevidsthed. Mennesket finder sig selv løsning på problemet eller ændrer sin holdning til nogle begivenheder fra fortiden.
Imidlertid har hypnoterapi også en alvorlig ulempe: den er ikke i stand til at befri patienten for angst eller dårlige vaner for evigt.
Boris Bogomyslov
Hypnose har ingen langtidseffekt. Alle oplysninger, som lægen foreslår ved hjælp af forskellige teknikker, slettes over tid. Derfor skal sessionerne gentages med jævne mellemrum.
Hvad er bivirkningerne af hypnose
Hypnoterapi betragtes som helt sikkertMental sundhed og hypnosehvis det udføres af en kvalificeret psykoterapeut eller psykolog. Men mennesker med svær psykisk sygdom, hallucinationer, vrangforestillinger, alkoholiske eller narkotiske stoffer afhængighed denne metode fungerer muligvis ikke.
BivirkningerHypnose er sjældne, men det er bedre at vide om dem på forhånd. Her er hvad du kan føle efter at have forladt din terapeut:
- hovedpine og svimmelhed
- døsighed
- angst eller træthed.
En anden mulig konsekvens af hypnose er falske minder. Oftest mislykkes hukommelse i tilfælde, hvor stressende begivenheder fra den tidlige barndom gennemarbejdes i hypnoterapi. Dette punkt skal også tages i betragtning, hvis du ikke vil slette ægte minder og erstatte dem med fantasier.
Læs også🧑⚕️💆♀️💊
- 14 tidlige symptomer på bipolar lidelse, som ikke kan ignoreres
- Hvad er kognitiv adfærdsterapi, og hvor hurtigt hjælper det
- Hvad er ozonbehandling, og hvem har brug for det
- Fysioterapi: hvorfor bliver vi chokeret?
- Hvad er Theta Healing og heler det virkelig