Hvordan danser hjælp til at slippe af med svimmelhed og blive klogere
Tips / / December 19, 2019
Men i virkeligheden, dansen - det er ikke bare til opladning af din krop. Det er også en form for motion for hjernen! Vi har allerede publiceret artikler, der motion, og køre på især presser de kognitive evner af en person. Nu kom turen til dans.
Dans forbedre hjernens funktion på forskellige niveauer. To nylige undersøgelser har vist, hvordan de forskellige typer af danse tillade dansere til at nå peak ydeevne ved blanding cerebral og kognitive processer i muskel hukommelse og proprioception.
Proprioception, proprioception (fra latin. proprius - «egen specielle" og receptor - «modtager»; fra latin. Capio, CEPI - «tage, tage"), dyb følsomhed - en følelse af bestemmelserne i sine egne kropsdele i forhold til hinanden.
På grund af den aerobe motion mindst to gange om ugen, som kombinerer forskellige typer af dans, alle kan maksimere funktion af din hjerne. Selvfølgelig er det ikke en krampagtig krop kapløb, at mange forsøger at passere som en dans, og det handler om dans, hvor arbejdet med ikke kun kroppen, men også hjernen.
I professionelle dansere aldrig svimmel. Hvorfor?
Hvis du er tilbøjelig til svimmelhed, så er du nødt til at lære at danse! Ny forskning har vist, at dans kan hjælpe til at klare svimmelhed og forbedre følelse af balance. I september 2013 forskere fra Imperial College London rapporterede, at koreografer hjernens struktur er lidt anderledes fra strukturen af den menneskelige hjerne, som ikke er engageret i dans. Og det er disse specifikke forskelle hjælper dem med at undgå svimmelhed under udførelsen af piruetter.
bevægelser Visualisering hjælper til at forbedre muskel hukommelse
Endnu en undersøgelse, offentliggjort i en artikel om psychologicalscience.orgDe viste, at danserne er i stand til at lægge ud i mit sind dans fra hinanden og mentalt gå igennem hver bevægelse, efterlader en slags "markører".
Resultaterne, der er offentliggjort i Psychological Science tyder på, at en sådan mærkning kan lindre konflikten mellem kognitive og fysiske aspekter af dans. Det gør det muligt dansere at huske bevægelserne og udføre dem uden problemer. De er, som om i en strøm.
Og på denne tid af deres hjerne arbejder på alle cylindre, tænker gennem hvert trin, og knytte den til den næste gnidningsløst som muligt. At udefra det lignede en enkelt, jævn bevægelse, snarere end et sæt af separat diskontinuerlig.
Hvordan kan det bruges?
Hvordan kan vi anvende de ovennævnte undersøgelser i hverdagen for den almindelige mand, ikke en professionel danser?
Hvis du lærer at styre den er ansvarlig for denne del af hjernen kan hjælpe mange mennesker, der lider af svimmelhed ikke relateret til andre problemer i kroppen. Forskere arbejder på dette problem.
Dr. Barry Simangl fra Medicinsk Afdeling på Imperial College har arbejdet med mange patienter, for hvem vertigo blev meget reelt problem. Balletdansere er i stand til at træne deres hjerner, så de ophører med at føle sig svimmel. Derfor lægerne begyndte at undre, om de vil være i stand til at bruge de samme principper til at hjælpe deres patienter.
Visualisering og synkronisering er ganske relevant, for eksempel i at studere fremmedsprog. Som i tilfældet med dansen, hjernen har brug for at udføre to handlinger på samme tid - at oversætte ord fra et sprog til et andet. Og ikke bare oversætte, og sætte dem ind i sætninger. Desuden, hvis de sproglige adskiller sig væsentligt indbyrdes, nødt til at arbejde dobbelt hårdere.
Så for at udtrække fordelene ved dans, er det ikke nødvendigt at blive professionel danser. Dancing for sjælen et par gange om ugen - det er en fantastisk måde at forbedre ydeevnen af lillehjernen, for at holde kroppen i god form, fjerne den ubehagelige følelse vertigo fra hans liv (én ud af fire mennesker i det mindste lejlighedsvis føler svimmel) og lette læringsprocessen, for eksempel, udenlandsk sprog. Den omstændighed, at danse er en stor socialisering faktor, jeg holder generelt stille.
Og hvordan har du det med at danse?