Fitball til babyer: er det værd at prøve, og hvordan præcist

Hvorfor bruge en fitball?

Fitball bruges til gymnastik med spædbørn fra en måneds alder. Barnet placeres på bolden med ryggen eller maven, svajes, rulles frem og tilbage og fra side til side.

AnsesPÅKYNDELSEN AF FITBALL-GYMNASTIK PÅ Psykomotorisk udvikling og vegetabilske funktioner hos børn i det første leveår med den perifere centrale nervesystemlæsion at vibrationer forbedrer barnets blodcirkulation og vænner sine muskler til at arbejde, og rullende og kontakt med overfladen af ​​fitball udvikler vestibularapparatet og hjælper med at formeTerapeutisk træning for muskuloskeletale skader motor færdigheder.

Du kan finde mange videoer på YouTube, hvor mødre viser, hvordan man arbejder med babyer og taler om fordelene ved teknikken. Imidlertid er officiel medicin - både russisk og vestlig - ikke særlig interesseret i dette emne.

Hvad siger evidensbaseret medicin om fitball til babyer?

Vi var ikke i stand til at finde en enkelt videnskabelig undersøgelse af høj kvalitet om fordelene eller specifikke fordele ved fitballs til udvikling af spædbørn.

Det eneste videnskabelige arbejde om emnet er en lille undersøgelsePÅKYNDELSEN AF FITBALL-GYMNASTIK PÅ Psykomotorisk udvikling og vegetabilske funktioner hos børn i det første leveår med den perifere centrale nervesystemlæsion Siberian State University of Physical Culture and Sports. I det testede forskere effektiviteten af ​​fitball-gymnastik til udvikling af spædbørn med medfødt skade på nervesystemet. Efter 10 halvtids sessioner forbedrede spædbørnene visuel og auditiv koncentration, øget muskeltonus.

Jeg må sige, at fitballs til babyer for første gang blev brugt specifikt til rehabiliteringsformål: børnelæge Elseth Kong og fysioterapeut Mary Quinton brugteTerapeutisk træning for muskuloskeletale skader sådan træning for børn med neurologiske problemer.

Men den videnskabelige verden siger intet om, hvordan fitball-gymnastik påvirker raske børn. Den berømte børnelæge Komarovsky menerHvad Komarovsky siger om fitball. Fitball til baby og morat motion på fitball ikke har særlige fordele i forhold til andre aktiviteter.

Dette er meget nyttigt for moderens psyke, især hvis hun har en kugle, men naboen ikke... Dette er bestemt ikke skadeligt, men meget mindre nyttigt end regelmæssig gennemsøgning.

Evgeny Olegovich Komarovsky, børnelæge

Det vil sige, fitball er ubrugelig til babyer?

Dette er ikke helt sandt. Der er mindst tre måder, en fitball kan hjælpe et barn og hans forældre.

1. Fitball vil gøre klasser med dit barn mere interessant og sjovt. Dynamisk gymnastik, samtaler, sange, taktil kontakt - alt dette er nødvendigt for udvikling. Hvis du er mere interesseret i at lege med din baby på en fitball, og du vil gøre det oftere, vil bolden helt sikkert have gavn.

2. Bolden hjælper barnet med at vænne sig til positionen på maven. Denne vågne stilling er gavnlig for babyer i deres første leveår. Babyer, der leger på deres mave i mere end 80 minutter om dagen, er mere succesrige med at læreVirkningerne af udsat positionering på kvaliteten og erhvervelsen af ​​udviklingsmilepæle hos fire måneder gamle spædbørn motor færdigheder.

Samtidig kan babyer ikke lide at være i denne position, fordi de for kontakt med omverdenen du er nødt til at anstrenge dine muskler - for at løfte hovedet, løfte brystet fra overfladen eller nå ud noget. Da babyer udtrykker deres utilfredshed meget højt, forældre sjældentCaregiver Awareness of Prone Play Recommendations læg dem på maven.

Ved hjælp af en fitball kan du gradvist underviseSÅDAN BRUGER DU EN TERAPIBALL FOR AT GØRE TUNME TID NEMERE OG MERE SJOV FOR BABYEN baby til liggende stilling og gør denne tid behagelig og sjov for babyen.

3. Fitball er nyttig til køresyge og fodring af et barn. Han vil især hjælpe, hvis disse handlinger tager lang tid. På bolden opretter du den nødvendige vibration til babyen trukket i søvnog overbelast ikke din ulykkelige nedre ryg.

Jeg er sikker på, at jeg ikke vil såre barnet?

Den russiske undersøgelse bemærkedePÅKYNDELSEN AF FITBALL-GYMNASTIK PÅ Psykomotorisk udvikling og vegetabilske funktioner hos børn i det første leveår med den perifere centrale nervesystemlæsion at fitball-gymnastik er kontraindiceret hos børn med hypertonicitet, nedsat auditivt sensorisk system og forsinket udryddelse af toniske reflekser.

For at være sikker på ikke at skade, skal du konsultere en børnelæge og om nødvendigt en neurolog inden en træning.

Fitball-gymnastik vil ikke skade raske børn, især hvis du begynder gradvist og overvåger barnets tilstand.

Hvordan håndteres fitball til babyer?

Tidligere gymnast, ergoterapeut og mor til to Christie rådgiverSÅDAN BRUGER DU EN TERAPIBALL FOR AT GØRE TUNME TID NEMERE OG MERE SJOV FOR BABYEN introducere klasser gradvist. Din første fitball-øvelse kan tage mindre end et minut, og det er fint.

• Placer barnet på maven på bolden. Til at begynde med skal du placere den ikke øverst, men i en vinkel, som om den lå på brystet.
• Hvis barnet reagerer normalt på bolden, skal du begynde gradvist at rulle fitballen fremad, så barnet til sidst er øverst i vandret position.
• Til at begynde med er det bedre at være bag barnets ryg, så det er mere bekvemt for dig at holde ham. Derefter, når både du og din baby vænner dig til øvelsen og ikke længere er bange, skal du prøve at holde ham foran. Dette hjælper dig med at få øjenkontakt og skabe sjove ansigter til ham, så din aktivitet bliver endnu mere sjov.
• Det er godt, hvis du laver gymnastik med din partner. Den ene forælder kan holde barnet bagfra og rulle bolden forsigtigt frem og tilbage, og den anden kan underholde barnet foran sig.
• Når din baby er vant til bevægelsen, så prøv at svinge bolden fra side til side. Dette vil være en ny udfordring for hans vestibulære apparat og vil diversificere dine aktiviteter.
• Syng for ham, fortæl historier og rim, lav et børnebord med lyse legetøj foran fitballen. Gør dine aktiviteter interessante og sjove for dit barn, og de vil helt sikkert være nyttige.

Nedenfor i videoen viser Christy, hvordan du kan øve fitball med en et år gammel baby.

Og kan du ofte gøre dette?

Da der ikke er nogen officielle retningslinjer om dette emne, skal du lede dig af dit barns tilstand.

Hvis du begge kan lide fitball-gymnastik, nyder din baby at bruge tid på bolden og føles godt efter træning, gør det hver dag.

Hvis barnet ikke kan lide det, skal du ikke tvinge ham. Ikke værd at rulle grædende babymens du stræber efter regelmæssig motion. Det vil ikke gavne ham eller dig.