Hvorfor skal du lære telefonnumre, hvis du vil forbedre hukommelsen
Produktivitet Nyheder / / January 02, 2021
Ekspert til hukommelsestræning Jim Quick fortaltehvorfor stoppe med at stole på telefonbogen på din smartphone og begynde at lære telefonnumre igen er en nyttig idé.
Quick argumenterer for, at de fleste mennesker tænker på hukommelse som en kop - når den er fyldt, er det umuligt at huske noget andet. Jim kalder dette problem for en "digital oversvømmelse": vores hjerner, som ikke har ændret sig meget i de sidste 200.000 år, virker overvældede af konstant udvikling og forbedring af teknologien.
Sådan håndteres det
Ifølge Jim er selve hjernen mere som en muskel: den bliver stærkere, når den trænes. Jo oftere vi lærer, husker og husker ting, jo bedre får vi sådanne opgaver over tid. Her er en nem øvelse, han tilbyder til alle, der ønsker at forbedre deres hukommelse:
Afsæt en halv time en gang om ugen, hvor du slukker for alle meddelelser, og hvis det er muligt, isoler dig fra alle unødvendige ting. I løbet af denne tid skal du huske telefonnummeret til en person, som du ofte taler med. Selv denne enkle øvelse giver din hjerne mulighed for at behandle og gemme flere oplysninger.
Hvis du har lidt fritid, så prøv dette trick. Husk nummeret, og kontroller efter et par dage, om du kan huske det. Hvis det passer i dit hoved, kan du gå videre til det næste.
Og nej, 8-800-555-35-35 er ikke egnet: lær virkelig nyttige tal. Dette er nyttigt, hvis du pludselig befinder dig uden en telefon.
Lifehacker-nyhederne har en separat Telegram-kanal. Tilmeld dig!
Læs også🧐
- 10 bøger til udvikling af hukommelse
- Sådan styrkes din hjerne: Øvelser til at udvikle hukommelse, fokus og tænkning
- Hvad laver Internettet og smartphonen med hukommelsen, og er det muligt at bekæmpe det