Dette materiale er skrevet på baggrund af drøftelserne på Quora spørgsmålet "Hvad skal jeg gøre i de 30 år, at jeg ville bringe det bedste udbytte i de kommende år?". Vi har valgt de mest populære svar fra virkelige mennesker (hvoraf mange gav dem baseret på personlige erfaringer) og forudsat korte bemærkninger.
rygning forbudt
Hvis du er under 30 år har ikke begyndte at ryge, så i hvert fald ikke gøre det nu. Hvis du allerede har denne afhængighed, så nu er det tid til at smide. Det er svært at forestille sig en mere skade og fjollet hobby, som skæmmer sundhed og forkorter dit liv.
Stoppe med at spise lort
I en tidlig alder hans familie vores smag er i vid udstrækning bestemt af, hvor vi vokser. Men i 30 år er det tid til at omfatte de hjerner og indse, at ordentlig ernæring Det har et direkte forhold til dit velbefindende og levetid. Det er tid til at stoppe mellemmåltider på farten, overspisning pizza og hotdogs, drikker liter cola og øl.
Gem (eller gendanne) forholdet til sine forældre, brødre og søstre
Alle har vi gang i sin ungdom bryde noget, brænde et par broer og give afkald på den hadefulde fortid. Men så kommer den forståelse, at det vigtigste i alles liv - det er en familie, og alle disse storme, revolution, overbevisninger kommer og går. Så det er tid til at genoprette den brudte forbindelse, indtil det var for sent.
Stop går ud i solen uden solcreme
Tan bliver på mode, tværtimod. Men uanset dette, betyder det ikke ophører med at være skadelige. Hvis du ikke ønsker at få tørre meget snart pigmenterede hud med masser af rynker, vil du aldrig glemme solcreme.
motionere regelmæssigt
Alt relativt sund op til 30 år. Når - kun dem, der har været opmærksom på dette, og motion regelmæssigt.
Begynd at spare penge. selv en lille
spare penge. Ja, dette råd virker kedeligt, banal og ikke-seksuel, men det er virkelig nødvendigt. Nu er du på toppen af sin form, hvilket efterfølgende er begyndt at falde, så at den dag vil komme, hvor besparelserne vil være nyttig.
Lær at forstå, hvad du har
Et af de grundlæggende færdigheder, som du har brug for et lykkeligt liv - er at lære at nyde, hvad du har, og stoppe mig selv gnave ufærdige for luftkasteller. Ja, det nærmer dine chancer for at blive millionær vil falde, men du bor et fredeligt lykkeligt liv. Hvad er mere værdifulde for dig? Du bestemmer.
Ophøre med at udsætte sagen for fremtiden
Ønsker du at bygge et hus? Børn? Skriv en bog? Lær at spille guitar? Få en anden grad? En karriere forandring? Det er tid til at starte denne dag. Nej, efter tredive, også livet slutter ikke, men så vil du gøre noget nyt hårdere og hårdere.
Følg regime af dagen
Nu, hvor nat vigils for abstracts og multi-dages amok bag, er du nødt til at forstå vigtigheden af ordentlig kost og søvn. Det er, hvad der vil hjælpe dig med at spare energi på det rette niveau, alle efterfølgende år.
Hold dine tænder
Lad alle, der læser dette punkt, drømmer om en gammel mand eller en gammel kvinde med de falske tænder i et glas. Løb nu til tandlægen, for at bringe deres tænder i orden!
Begynde at indsamle indtryk, ikke penge
Du - summen af dine oplevelser. En dag du vågner op og indser, at alle dine ejendele har ingen mening og værdi. Kun dine minder og indtryk ikke mister i værdi over tid og er altid med dig.
Do velgørenhed
I sin ungdom, hjælpe os med at stå op. I alderdommen, at hjælpe os holde på en lidt længere. Kun i voksenalderen, har vi tid til egenomsorg og velgørenhed.
Conquer din frygt
Hvis du ønsker at springe med faldskærm, at erobre bjergtoppen, for at deltage i konkurrencer eller en kærlighedserklæring, at samme pige, men nu, hvor meget øjeblik. Hvad er det så, der sidder ved pejsen i de varme hjemmesko, og fortryder hele mit liv, der ikke turde?
Læs mindst 10 bøger om året
Lidt? Til at begynde med, og det er ikke dårligt, så længe bøgerne var korrekte. Og så, måske, du træder ind i smag og vil læse som helte dette indlæg.
Rejser så meget som du kan
"Jeg tilbragte det meste af mit liv foran et tv og en skærm!" - en trist udsigt, er det ikke? Til disse ord blive din virkelighed, du har brug for så meget som muligt for at bryde ud af cirklen af deres daglige liv og go rejse. Der er ingen bedre måde at få nye erfaringer og ekspertise. Og rense deres hjerner.
lære meditation
Hvis sport er designet til at understøtte din krop for, meditation udfører nogenlunde de samme funktioner, men for dit sind. Fordelene ved meditation bekræftes af talrige videnskabelige undersøgelser, så der er ingen mystik eller religion. Bare daglig rengøring procedure.
Find dig selv
I 20 år, er du på alle måder forsøger at vise sin kølighed og uafhængighed, men i virkeligheden smerteligt bekymret hver blik i hans retning. I 30 år, bør du allerede være kureret for vane at sammenligne mig selv til andre og begynder styret af sine synspunkter.
holde en dagbog
Hvis du ikke allerede har gjort det, så Nu er det tid. Du har allerede noget at huske, har noget at dele og stadig have noget drøm. Jo længere væk, jo mere blive slettet i hukommelsen af disse år, så prøv at forpligte dem til papir. Ellers hvordan derefter at skrive sine erindringer?
finde et hjem
Ja, det er et komplekst spørgsmål, især i vores forhold. Ikke desto mindre, hver mand har brug for et sted, hvor han vil forsøge at vende tilbage, og at han med rette kan kalde hjem.
Begynd at sætte pris på venskab
I trediverne allerede er, som regel, den mest gennemprøvede og bedste venner, som ikke er bange for nogen problemer. Sætter pris på venskabet, holde det og udvikle sig. Sådanne venner allerede i dit liv, vil ikke være, fordi de ældre, den hårdere mennesker mødes.
Og hvad nyttige egenskaber, vaner, mål ville du rådgive de nuværende tredive år?