9 måder at finde inspiration på, når de sædvanlige metoder ikke længere fungerer

1. Kom ind i konkurrencen

Deltag i et maraton eller en konkurrence, lav et væddemål med venner, eller indstil din egen tidsgrænse og regler. Så spænding vil vække i dig og med det inspiration. Derudover har du i et begrænset tidsmiljø simpelthen ikke tid til at blive distraheret af en intern kritiker, og det bliver meget lettere at arbejde, skabe eller komme med ideer.

Der er mange udfordringer og konkurrencer på sociale netværk og blogs, der hjælper dig med at blive bedre, tabe ekstra pund, forbedre dine kreative eller professionelle færdigheder og nogle gange endda vinde præsenterer. Der er maraton for dem, der maler (f.eks. I oktober), og for dem der skriver (siger NaNoWriMo). Og også for folk, der ønsker at dyrke sport, lære et fremmedsprog, arbejde på relationer osv.

Dette er et meget populært format, bare søg lidt, og du vil helt sikkert finde en test til din smag. Hvis ikke, kom med det selv.

2. Tegn cirkler

Nemlig. Tag bare et album, et par farvede kuglepenne eller markører, og tegne

. Flyt markøren langs papiret i en hvilken som helst retning uden at tænke over eller bekymre dig om at få tegningen til at se smuk ud. Du kan endda lukke øjnene, hvis du vil. Brug en anden farvet markør, når du har lyst til det. Resultatet er et ret kaotisk og abstrakt billede bestående af linjer og geometriske former.

Nogle gange vil det være noget smukt og usædvanligt, og nogle gange vil det bare være barnlig daub. Men resultatet er ikke særlig vigtigt her, selve processen er vigtig.

Denne form for meditation på papir kaldes neurografi.Neurografi: alt om metodenog det hjælper med at strømline tanker, vække inspiration, klare frygt og indstille på arbejde.

3. Lade som om man er en anden

Denne teknik foreslås af Julia Cameron i sin kultbog "Kunstnerens måde». Hun råder til at skrive ud, hvem du altid har ønsket at være (men aldrig turdet) og bogstaveligt talt leve lidt af drømmelivet. Selvfølgelig så meget som muligt.

Har du drømt om at blive model? Tag et outfit op, gå til en make-up artist og bestil en fotosession til dig selv. Tænker åbning af et konfekture? Saml opskrifter, bage og fotografere kager. Vil du skrive manuskripter? Gå til en manuskriptværksted, læs en lærebog, eller sæt dig bare på en café med en bærbar computer og tænk på en historie.

Selvom din hovedaktivitet ikke er relateret til hverken kager eller modelleringsvirksomhed, kan sådanne spil inspirere dig og give dig interessante ideer og opdagelser. Og hvis ikke, vil det i det mindste være ret sjovt.

4. Sæt klare mål

Det ser ud til, hvor inspiration er - en mystisk og ukontrollabel proces - og hvor er kedelig og sjelløs planlægning. Men faktisk er disse to områder meget kombineret. For at komme ind i strømmen er det bydende nødvendigt at sætte et mål - som han skriver i sin bog “Flyde. Psykologien om optimal oplevelse»Mihai Csikszentmihalyi.

Målet skal være opnåeligt og specifikt, men også vanskeligt nok, så du ikke mister interessen for virksomheden.

Hovedopgaven bør opdeles i mellemliggende. For hvert trin, kom op med evalueringskriterier - hvordan vil du forstå, at resultatet er opnået. Kort sagt, glem ikke at nedskrive mål og mål og udarbejd en detaljeret plan for at nå dem. Og så vil du have klare beviser for, at arbejdet foregår, og at du skrider frem - en slags feedback fra dig selv. Dette vejkort holder dig begejstret og inspirerende.

5. Undersøg almindelige menneskers oplevelse

Vi ved meget om den svimlende succes hos milliardærer og berømtheder. Mens deres præstationer bestemt er imponerende, har de ikke meget at gøre med det virkelige liv. Ja, Brad Pitt ringede engang til kunder på en cafe klædt som en kylling, Natalya Vodianova handlede på markedet, og J.K. Rowling levede på støtte fra en enlig mor. Og alle - som mange forretningsmænd, sangere og præsentanter - var i stand til at overvinde meget og klatrede op til toppen.

Men vi er på et andet tidspunkt i tid og rum, vi har forskellige indledende data. Og så er en høj start ofte fortjenesten ved et lykkeligt tilfældighed, som vi ikke kan forudsige på nogen måde. Kort sagt er der lidt inspirerende.

Men inspiration og nye ideer opnås ved at kommunikere med almindelige mennesker.

Eller læse deres blogs. Hvis du vandrer på sociale netværk, kan du finde historier om, hvordan folk lærte fremmedsprog og flyttede til udlandet, hvordan skrev bøger, lærte at tegne og tjene penge på deres arbejde, deltog i auditions til musikkonkurrencer og så videre Yderligere. Ja, der er ingen vanvittige rige og berømte blandt dem, men det er skønheden.

Når man ser på en ufuldkommen person i din alder, der bor i samme land som dig og var i stand til at komme lidt tættere på din drøm, vil du helt sikkert føle en bølge af inspiration: “Hvis det kunne han, det kan jeg også! " Derudover kan du fra sådanne historier lære meget om bag kulisserne med aktiviteter, der er interessante for dig, om de faldgruber, der venter på dig, og om de fejl, der begås. nybegyndere.

6. Bliv inspireret af dine succeser

I vores kultur betragtes det som en skammelig ting at være stolt af dig selv, endsige demonstrere din succes. Formentlig er dette forfængelighed, og du skal være mere beskeden. Intet af den slags: der er få ting, der opkræver dig så meget som dine egne præstationer.

Hvis du har mistet din entusiasme, skal du se på dit tidligere arbejde og sammenligne det med det, du laver nu. Du vil helt sikkert se, at du er vokset meget.

Genlæse anmeldelser fra kunder, arbejdsgivere eller fans. Gå gennem certifikater, eksamensbeviser og priser. Du kan endda samle alle disse præstationer i en speciel "trofæmappe" og regelmæssigt se igennem den for at føle, hvilken stor fyr du er og genoplade batterierne til nye præstationer.

7. Opret et katalog over ideer

Skriv ned hvad der kommer til at tænke på, og hold altid en notesbog med ideer lige ved hånden. Det gør detJames Patterson: 'Jeg har for mange ideer til at skrive alle mine bøger selv!', f.eks, forfatter, bestsellerforfatter James Patterson: Han har en mappe med filer, og i hver fil er en idé til et plot. Hvis han ikke ved, hvad han skal skrive om, åbner han simpelthen sit “katalog”, bladrer gennem det og fanger en passende tanke.

Sikkert mange forfattere, kunstnere, manuskriptforfattere, annoncører og alle dem, der konstant har brug for at opfinde noget nyt, gør dette. Den største udfordring er at huske at nedskrive ideer og derefter organisere dem og holde dem i orden.

8. Koble fra

Vi lever i en uophørlig informationsstøj: nyhedsfeeds, sociale netværk, e-mails og onlinemeddelelser. Vores hjerner er tvunget til at klare denne strøm fra tidligt om morgenen til sent på aftenen. Naturligvis har han under sådanne forhold ikke tid til at skabe nye ideer og fordybe sig i arbejde.

Det er almindeligt accepteret, at du til inspiration er nødt til at indlæse dig selv fuldt ud: læse meget, se film, lyt til podcasts og foredrag, se smuk kunst, opret nye playlister. Derefter udfyldes den magiske brønd, hvorfra ideer kommer, og kreativitet bliver lettere. Dette er delvis sandt.

Men nogle gange, for at opfinde noget nyt, skal du tværtimod låse dig selv i et informationsvakuum.

Afsæt tid - fra et par timer til et par dage - som du bruger uden internettet, magasiner og tv. For en komplet genstart kan du prøve at helt opgive læsning og ikke engang lade dig nærme bøger - det er præcis, hvad Julia Cameron foreslår at gøre på ovennævnte "Artist's Way". Pointen er, at du under en sådan informativ afgiftning i starten bliver meget tom og keder dig, men denne tomhed begynder gradvist at fyldes med nye ideer og tanker.

9. Se ikke efter inspiration

Når vi tænker på et problem eller kommer med ideer, venter vi mest på indsigt - en lys indsigt, selve pæren, der blinker i vores hoved og fremhæver den mest passende løsning. Men inden dette sker, skal du gøre dig bekendt med problemet og vente til "inkubationsperiodenIndsigt og inkubation i tænkning». Det vil sige, indtil al informationen passer, vil hjernen behandle den og give en løsning.

Og hvis du virkelig vil vente på indsigt, skal du i denne periode helt afbryde forbindelsen fra opgaven og gøre noget andet. Tænk ikke, ikke brainstorm, ikke konsulter med venner og kolleger. Bare glem. Og en god idé kommer af sig selv.

For eksempel, i en drømLad mig sove på det: Kreativ problemløsning forbedret af REM-søvn eller mens du falder i søvn. Under REM-søvn er der en bølge af kreativitet i vores hjerner, og om morgenen kan vi måske finde ud af, at der allerede er en perfekt løsning i vores hoved. Det vigtigste er at skrive det ned med det samme.