5 nyttige færdigheder, der vil være nyttige efter selvisolering
Motivation / / January 05, 2021
Begynd at overvåge dit helbred
Selvom fitnessklubber og fitnesscentre er lukket, er dette ikke en grund til at ligge i sofaen i shavasana i flere dage i træk. Vores helvede hjemmetræning får dig til at svede, men du lærer at stå i baren og trække op.
For ikke at spekulere på, hvor de ekstra pund kom fra i slutningen af selvisolering, skal du finde ud af det med ernæring. Vores artikler fortæller dig, hvordan du erstatter dårlige spisevaner med gode, og hjælper dig med at slippe af med ønsket om at spise slik i enhver uforståelig situation. Og hvis du ikke kan slappe af fra foruroligende nyheder, skal du se Lifehacker's webinars: en psykolog og søvnlæge vil forklare, hvordan man kan genvinde roen og etablere sund søvn.
Gennemfør udfordringen
Se film, du aldrig kom til
Og også læse bøger, næsten deltage i seje forestillinger og lytte til musik - der er masser af tid til dette. Kulturudfordringen hjælper dig med at udvide dine horisonter og lære dig at forstå tendenser inden for samtidskunst.
Hvis det er svært selv for selvisolering med fritid, kan du klare det med minimumsprogrammet. Vi har samlet de vigtigste bøger og film i vores tid og samtidig talt om musikere, hvis arbejde alle skal stifte bekendtskab med. Men det er selvfølgelig bedre at gennemføre udfordringen fra start til slut. Du vil finde ud af, hvorfor museer slet ikke er kedelige, lære at læse hurtigere og blive forelsket i samtidskunst. Eller måske kan du ikke lide det, men du vil helt sikkert begynde at forstå det.
Gennemfør udfordringen
Lær at styre din tid effektivt
Hvis du arbejder eksternt nu, skal du have bemærket, hvordan grænsen mellem arbejdsdag og fritid er sløret. En typisk situation: det er sent på aftenen, og du renser stadig bunken af presserende sager og glemmer hvile og mad. Gør ikke sådan. Produktivitetsudfordringen hjælper dig med at organisere din dag klogt, så du har tid til arbejde og hobbyer.
Du lærer at sætte mål korrekt og implementere dine planer i livet, lære at motivere dig selv og håndtere følelsesmæssig udbrændthed. Og hvis du ikke engang har tid til at gå igennem udfordringen, vil en artikel med et udvalg af dokumenterede livshacks, der hjælper dig med at spare tid på rutineopgaver hver dag, spare dig.
Gennemfør udfordringen
Find harmoni med dig selv
Forargelser over, at du er nødt til at blive hjemme, ikke? En nabo med en puncher er også rasende, og faktisk ser det ud til, at alt omkring kun eksisterer for at gå på nerverne. Det er tid til at mestre kunsten i et bevidst forhold til verden og dig selv.
Først skal du bryde dine dårlige vaner. Og nej, vi taler ikke om rygning eller traditionen med at slå et glas eller to vin efter en arbejdsdag. Vaner til at behage alle og gøre noget bare ud af en pligtfølelse trækker dig også til bunden. I stedet lær enklere holdninger, der hjælper dig med at håndtere stress. Og hvis det ikke fungerer, hjælper vejrtrækningspraksis - vi har en hel instruktion om, hvordan man trækker vejret for at roe os ned.
Gennemfør udfordringen
Forstå, hvor pengene går hen
Selvisolering er en god grund til at genoverveje dine udgifter. Du har måske ikke lagt mærke til det, men takeaway-kaffe, forretningsfrokoster, vandrende rundt til barer og must-have-indkøb nipper regelmæssigt en anstændig del af budgettet. Nok til at udholde det, det er tid til at tage kontrol over økonomien.
Stop med at bruge halvdelen af din løn på lort med en guide til at undgå unødvendige køb, og for dem, der ikke kan spare, har vi samlet 9 nemme måder at spare penge på. Endelig er der en mulighed for ikke at spare, men at tjene mere - en artikel om nyttige færdigheder, som du kan opnå en lønstigning på kort tid hjælper.
Gennemfør udfordringen
Du kan endda tjene penge på daglige udgifter. Ansøg om et fælles Tinkoff- og Lifehacker-kort: For hvert køb, der betales med kortet, modtager du 1% cashback i rubler på din konto. I udvalgte kategorier, som du selv definerer, vil cashback være op til 15%. Kontosaldoen giver også penge - op til 5% om året.
For at få et kort skal du følge nedenstående link og udfylde en kort ansøgning. Der er ikke behov for at bryde selvisolering: en bankrepræsentant bringer kortet til dit hjem på bare et par dage.
Få et Lifehacker-kort