Den vane af motion hver dag, ikke kun bidrager til at forbedre dit udseende, men også producerer kvaliteter som vedholdenhed, disciplin, selvtillid, kreativitet og ansvar. Og med dem meget lettere at opnå den ønskede, ikke kun i sport, men også i andre områder af livet.
1. ansvar
Ansvaret for deres helbred og fysiske tilstand - en af de mest vigtige forpligtelser i dit liv. Et godt helbred kan ikke købes i butikken, og du kan ikke bede nogen om at give det til dig. Kun du kan sikre dig sund i krop og ånd. Efter alt, kun du er ansvarlig for den mad, spise, for den tildelte tid til at sove, samt antal sæt. Først skal du lære at være ansvarlig for dig selv, og derefter gradvist udvide grænserne, påtager sig ansvaret for andre områder af livet: arbejde, familie og så videre.
Med sport du gradvist lærer at påtage sig ansvar. Det hele starter med, at du tvinger dig selv til at beskæftige sig med på daglig basis, samt vænne sig til ritualerne. Men det kan være yderst vanskeligt, som du er til ingen i afgift, og nemt kunne tænke: "I dag, miss, sker der ingenting, ikke?". Når du klare den opgave, ikke så skræmmende at tage ansvar på andre områder.
2. disciplin
Vores muskler kun vokse stærkere, når vi gør dem til det yderste. De udvikler gennem modstand. Hvis du er på alle tidspunkter vil være nemt, og du vil ikke tilføje byrde selv, vil ikke være nogen fremskridt. For at klare den ekstra belastning i sport er så svært som belastningen i livet. Vi er nødt til at overvinde modstanden, smerter og træthed. Det mest interessante er, at processen er frivillig, hvis du er selvfølgelig ikke en professionel atlet. Vi behøver ikke at overvinde dig selv, men for at opnå den ønskede, vi behøver at gøre det.
Det samme kan siges ikke kun om sport, men også om livet i almindelighed. For eksempel kan dette tilskrives vor frygt eller modstand mod forandring. Hvis du kan overvinde dig selv, kan det godt være, at disse ændringer i sidste ende vil åbne for dig nye måder på arbejde eller i dit personlige liv. Hvor der er vækst, vil der være modstand. Hvis du ikke kan smide i gang, hvis du kan overvinde modstanden, så vil du altid vokse, ikke kun som en amatør, men også som person.
3. kreativitet
Efter træning, er vi tilbøjelige til at føle en bølge af styrke, har vi forbedret humør, og hjernen får doping, som et resultat, vi er i stand til hurtigt at håndtere de problemer og metoder til deres løsning mere kreativt. Forestil dig nu, at du træner hver dag. Lad det være jogging, aerobic, styrketræning, eller mindst 15 minutters bevidst meditation. Ud over det faktum, at du arbejder på din krop, får du også en pæn bonus i form af dets offentliggørelse kreativitet. Kreativitet - er ikke kun en tegning eller skrive bøger. Kreativitet - evnen til at finde kreative løsninger i desperate situationer; Denne fleksibilitet og mobilitet af dit sind.
4. målrettethed
Persistens - det er en kvalitet, der gør os prøve at gøre noget, der er meget vanskeligt eller næsten umuligt. Kort sagt, hvis du vil have noget, har en god sved at få det. Du - den eneste, der definerer formålet og grænserne for deres evner. Hvert år tusindvis af mennesker, der for et år siden måske ikke har set sig selv som løbere deltager i marathon. Hvis du mindst én gang i deres liv har været en del af dette forberedende uddannelse proces, du ved udmærket godt, hvad en stor rolle i alt dette spiller målrettethed. Nogle gange er det gør du bare sætte den ene fod til endelig krydse målstregen.
Det samme gælder for ikke-sportslige aspekter af vores liv: om det er ønsket om at finde et drømmejob, kampen om en plads i Studenterrådet eller en tur i dit liv. Du er nødt til at gøre dit arbejde og nyde de resultater, du fik på grund af sin følelse af formål.
5. tillid
God fysisk form og fremragende helbredstilstand hjælper os til at føle sig meget mere selvsikker. Normalt begyndere i gymnastiksalen er meget genert, så de har en masse mere forkert, de flov over, at de vil gøre noget forkert eller kan slet ikke blive vredet, indhente, sidde ned, og så på. Men når de bliver stærkere, og deres selvtillid vokser. Fordi de nu kan gøre, hvad før var forfærdeligt selv at tænke.
Denne kvalitet bærer over til andre områder af livet. Du ved, hvad der ser godt, og det gør dig meget mere sikker i øjnene på den person eller partner. Du begynder at tage på projekter eller aktiviteter, der bruges til at skræmme dig. Bare du allerede ved, at den første kan virkelig være hårdt og skræmmende, men så bliver det meget lettere og enklere.