"Det plejede at være bedre": hvordan fokusering på fortiden skader fremtiden
Liv / / January 06, 2021
For nylig stod jeg i kø på posthuset, og en meget gammel kvinde sluttede sig til hende. Hun fandt en taknemmelig lytter i en af mændenes person og fortalte ham meget. Men en ting var meget mindeværdig: ”Det plejede at være godt. Alle var bange. De lyttede. "
Det er svært at dele spændingen i en tid, hvor alle var bange, fordi det er let at forstå, hvad frygt handlede om. Efter sætningen "Det var bedre før" opstår der imidlertid ofte mange spørgsmål og forskellige "ja, men". For eksempel: i Sovjetunionen fik universitetsuddannede arbejde - ja, men ifølge fordelingen kunne du blive kastet overalt.
Men hovedspørgsmålet er: hvad får folk til at gå tilbage i tiden igen og igen, tænke at det var bedre der og ignorere argumenter, der afviser det?
Læser nu🔥
- 9 traditioner, der skal forlades i lang tid
Hvorfor er der en patologisk fiksering af fortiden
Utilfredshed med det nuværende liv
En af de mest almindelige grunde til at se tilbage er skuffelse i nutiden og vantro på muligheden for at ændre noget.
For eksempel vil en person, der betragter sine studenterår som de bedste i sit liv, sandsynligvis længes efter sin indre tilstand. I henhold til den følelse af frihed, som han oplevede, opfører han sig som han ønsker, hvis det er muligt. Med alderen undertrykker folk mere deres følelser, sande ønsker, mister deres lethed og livsglæde og prøver at være for alvorlige. For dem, der ikke finder nogen måde at forstå sig selv på, skal du forbinde med deres indre barn og udtrykke sig som de vil, er det eneste valg at huske det tidspunkt, hvor de gav sig selv tilladelse til at opføre sig ledig.
Hvis vi taler på vaniljesitater fra sociale netværk, elsker folk ikke en bestemt periode, men hvad de var på det tidspunkt.
Christina Kostikova, psykologNår oplevelser bliver uudholdelige for vores psyke, kommer psykologiske forsvar til undsætning. I dette tilfælde udløses idealisering af fortiden og devaluering af nutiden.
Virkeligheden kan være ret hård, og de sidste år opfattes skyfri. Dette fungerer her kognitiv forvrængningsom en lyserød flashback. Og allerede fra navnet er det klart, hvad det betyder: en person opfatter begivenhederne i sit liv på en mere positiv måde end da han faktisk oplevede dem. Negative tanker og følelser slettes og efterlader positive minder i hukommelsen. En person begynder at opfatte fortiden partisk og tro, at alt var bedre før.
Manglende evne til at tilpasse sig nye forhold
Menneskeliv er lang nok, og i løbet af sin tid ændrer verden sig meget. Ud over globale begivenheder er der mange små begivenheder, der kun vedrører specifikke mennesker. Og ikke alle er lette at acceptere og opleve. Nogen takler ikke sammenbruddet af det socialistiske regime, nogen - med afsked eller gå til pensionering.
Christina KostikovaManglende evne til at acceptere virkeligheden for, hvad den er, og at opleve deres følelser omkring den, får en person til at fusionere angst til et endeløst mentalt tyggegummi om fortiden. Samtidig skifter han fokus til eksterne forhold og glemmer, at ansvaret for hans liv og personlige lykke ligger netop hos ham og ikke hos det sted eller tidspunkt, hvor han lever.
Generelt opfører folk sig under ændringer som de to frøer fra Panteleevs eventyr. De ender begge i en gryde med creme fraiche og livets vanskeligheder. Kun en accepterer spillets betingelser, skrubber til det sidste, indtil hun sparker en klump olie og hopper ud. Og den anden drukner i minder. Dette er ofte meget lettere at gøre. For eksempel, hvorfor mestre gadgets og forblive konkurrencedygtige på arbejdsmarkedet, hvis du kan beklage, hvor vidunderligt det var uden dem. Det faktum, at livet er gået galt, er den nemmeste måde at bebrejde tidene på.
Hyppig nostalgi for barndom og ungdom er forbundet med den uvillighed til at tage ansvar for sit liv. Dette er en ubekymret tid, hvor problemer var få, og andre løste dem. Måske på dette tidspunkt var livet ikke bedre, men bestemt lettere.
Diana Starunskaya, psykologOftest sidder en person fast, hvor han ser sig i stand til at klare alle vanskeligheder, i en ressourcefuld tilstand, når alt omkring er arrangeret, så han let kan opfylde sine behov. Dette betyder, at en person ikke har denne ressource i nutiden. Mere præcist føler han det ikke.
Forsøger at flygte fra virkeligheden
Med deres egen fortid er alt mere eller mindre klart. Men der er situationer, hvor en person idealiserer en æra, som han simpelthen ikke kunne lære at kende på grund af sin alder. Du har sandsynligvis set tyveårige længes efter Sovjetunionen. Eller folk i alle aldre, der fortæller, at alt nu ikke er tilfældet, men tidligere var det som om det var under tsaren! Mændene var rigtige riddere. EN Kvinder fødte 15 børn i marken og lærte derefter deres sted at kende. Og der var ingen skilsmisser udelukkende på grund af kærlighed, og ikke fordi dette blev forud for en kompliceret procedure for at få tilladelse fra kirken. Og selvfølgelig var sukkeret sødere, græsset var grønnere, vandet var vådere og pølsen var 2,20 hver.
Det er en længsel efter en verden, der aldrig har eksisteret, efter en verden af illusion. En person skaber sit eget rum i hovedet og placerer det i en æra eller territorium, der synes passende for ham. Men det har ikke meget at gøre med virkeligheden. Ofte er lidt grave nok til at tilbagevise hans misforståelser med links til statistik og forskning. Det er sandt, at det næppe vil hjælpe.
Alexander Shakhov, psykologHver af os har et positivt selvbillede, som jeg er (til en vis grad) god. Hvis ikke smuk, så i det mindste smart. Hvis ikke rig, så i det mindste ærlig. Når en person står over for skuffelse over sig selv - han kunne ikke tjene, nyder ikke succes med det modsatte køn, - hans psyke står over for et dilemma: at anerkende sig selv som ikke god nok eller at overveje det verden.
Den nemmeste måde at forklare dine fiaskoer på er, at denne verden er forkert. Og hvornår var det korrekt? Og en person begynder at idealisere en bestemt periode, overdrive de positive aspekter og ignorere de negative. Eller endda kunstigt fastgøre de "fakta", han har brug for, til en bestemt æra. Han tager oprigtigt fejl, fordi hans psyke skjuler detaljeret fra hans bevidsthed detaljer, der modsiger idealisering.
Hvordan man slipper fri fra fortidens kløer
Nogle gange hjælper kig på fortiden med at genopleve nogle svære øjeblikke. Illusioner giver en slags deformeret version af håbet om, at virkeligheden kan være sand.
Natalia Melnik, klinisk psykologNår livet er fuld af problemer, og personen selv er overanstrengt, ulykkelig, finder han ikke en ressource i nutiden. Derefter trækker hjernen disse ressourcetilstande fra tidligere oplevelser og vender tilbage til glade minder. Det er umuligt for en person at leve i bevidstheden om, at alt er dårligt, altid og overalt. Vi har brug for en dråbe håb om, at livet stadig er godt, det er synd ikke her og ikke nu.
Fortiden er en vigtig del af livet, og det er selvfølgelig ikke værd at opgive det. Men hvis en person er fast i ham, påvirker det dårligt fremtiden. Fordi det afhænger af den indsats, der gøres i nutiden. At fylde liv med mening er personens opgave, ingen vil gøre det for ham.
Der er kun en opskrift: vokse op som en person. Tag ansvar for dit liv, og flyt det ikke til andres tid og den krybdyrs sammensværgelse. Brug fortiden som en kilde til erfaring og ressource, ikke som en måde at flygte fra problemer. Se modigt ind i fremtiden og lav planer for den.
Læs også🤷♀️🙄☝
- 6 ting, du ikke bør forvente af ægteskabet
- "Start med dig selv" er en upopulær idé, der kan ændre sig meget
- Hvornår er din familie tid til at stoppe med at blande sig i dit liv?
- "Det brød af sig selv": hvordan man opfører sig med infantile mennesker
- Dette er ikke uansvarlighed! 6 ting, du ikke bør bebrejde dig selv for