Hvad skal man gøre i trafikken: 15 nyttige ideer

1. Lyt til podcasts

Husker du de gode gamle radioprogrammer, hvor præsentatorerne diskuterede presserende emner, periodisk distraheret af historier fra livet? Podcasts handler om det samme, kun enhver kan optage dem, da der ikke er behov for særligt sofistikeret udstyr. Som et resultat vises nye numre nu hurtigere end svampe efter regn: der er både samtale og tematiske (for eksempel lydforedrag om kunst eller historie).

Podcasts er ideelle som baggrund for alt: du kan lytte til dem, mens du er i trafik, tilbereder middag eller renser. Hvis du stadig ikke er i en klub af fans i dette format, er det tid til i det mindste at prøve og forstå, hvorfor alt dette er blevet så populært.

2. Tænd lydbog

Det er ubehageligt at læse i bilen, og for nogle får det nogle til at føle sig syge, men hvad med at lytte til en anden, der læser højt? Dette er en god løsning, hvis du regelmæssigt laver en liste over bøger, som du vil mestre denne måned eller år, og derefter indser, at du i bedste fald har nået det til en fjerdedel af målet.

Sandt nok skal du bruge lidt tid på at lede efter en læser. Måske finder du ikke en passende kunstner med det samme (du ved aldrig, pludselig vil du ikke kunne lide intonationen, eller de diktige egenskaber vil skære dine ører). Ingen tvinger dig til at skynde dig: Hvis du er i trafikprop hver dag, har du masser af tid til at finde den perfekte annoncør.

3. Gør gymnastik for øjnene

Det fungerer ikke at ælte hele kroppen i bilen: den er stadig lidt trang til fuld opladning i kabinen. Men du kan lave nogle enkle øjenøvelser. Der vil helt klart være flere fordele ved dem end at hænge på Instagram.

Hvad skal vi gøre:

1. Gnid dine håndflader godt og placer dem over dine lukkede øjne. Når dine hænder afgiver varme, gnid dine håndflader igen og læg dem for dine øjne igen. Gentag denne procedure tre gange.
2. Blink hurtigt, luk derefter øjnene og tæl til fem. Lav øvelsen fire gange.
3. Luk øjnene, tæl til tre, åbn dem og stirrer i det fjerne, indtil du tæller til fem. Gentag øvelsen fire til fem gange.
4. Foretag tre eller fire cirkulære bevægelser med øjnene til højre og derefter til venstre. Se på afstanden og tæl fra en til seks. Gentag øvelsen to gange.

4. Lær engelsk

Ja, vi ved, at du allerede har mange ting at gøre, så der er ikke tid til kurser og vejledere. Det betyder ikke noget, installer læringsappen og øv lidt, men regelmæssigt. Mindst 15 minutters klasse hver dag er bedre end timer med dagdrømmer om, hvad du en dag vil hente og mestre sproget perfekt.

Find først ud af, hvad der er galt med dit engelsk: måske er dit ordforråd tørret op siden skoledagen, eller du kan ikke huske en eneste grammatikregel. I mange applikationer er der test til denne sag, der fortæller dig, hvad du skal fokusere på og hjælper dig med at oprette et passende træningsprogram. Hvis du har det godt med ordforråd og grammatik, men der er problemer med lytteforståelse, skal du kombinere vores to tip og lytte til podcasts på engelsk.

5. Meditere

Kork er det perfekte sted at træne koncentration og evnen til at løsrive sig fra alt verdsligt på det rigtige tidspunkt. Du behøver ikke sidde i lotuspositionen og synge mantraer, du kan endda meditere i en taxa eller bus. Selvfølgelig, hvis du ikke kører.

Ret din ryg, sid komfortabelt, læg dine hænder på knæene og luk øjnene. Koncentrer dig om åndedrættet og se luften passere gennem næseborene og forlade kroppen, mens du ånder ud. Når du slapper af, skal du holde vejret ved optællingen af ​​”en” indånding, tælle til fire og ånde langsomt ud. Træk vejret på denne måde i mindst fem minutter - du kan indstille en alarm for ikke konstant at blive distraheret af uret. Ekstreme tanker vil krybe ind i dit hoved, men ikke bukke under for dem og vende tilbage til rolig vejrtrækning.

6. Organiser din smartphone

Start med fotos. Indstil kopiering af billeder til skyen, så de ikke optager plads på din enhed. Revider gamle billeder og fjern nådesløst duplikat og slørede billeder.

Gå derefter videre til applikationer og spil. Måske holder du nogle af dem i tilfælde af, men hvis du aldrig har åbnet dem i de sidste seks måneder, er det usandsynligt, at denne sag nogensinde vil komme. Du er velkommen til at slette alt det, du ikke bruger, og i stedet for ubrugelige programmer skal du installere dem, der kan være nyttige til enhver tid.

For eksempel er applikationen “Citymobil»Hvis du ofte bruger taxitjenester. Tjenesten opererer i mange byer i Rusland og udvider konstant sin geografi. Citymobil giver alle nye brugere 10% rabat på de første 10 ture. For at få det skal du registrere dig i applikationen og indtaste promokoden CITYHAKER.

HentQR kode

Citymobil - bestil en taxa

Udvikler: City-Mobil

Pris: Gratis

HentQR kode

Citymobil - bestil en taxa

Udvikler: Citymobil

Pris: Gratis

7. Find ud af, hvor hele lønnen går

Gå til bankens mobilapplikation og studer udgiftsstatistikken for de sidste par måneder. Som regel er al udgift der opdelt i kategorier: Du kan straks se, hvor mange penge du har efterladt i supermarkeder denne måned, og hvor meget der blev brugt på at købe tøj og sidde på en cafe. Det kan vise sig, at den kaffe, du køber hver morgen på vej til arbejde, skaber et anstændigt hul i dit budget.

Hvis du foretrækker at betale udelukkende kontant, skal du indsamle checks. Installer en app til sporing af udgifter, og tilføj metodisk alle dine udgifter der. Ideelt set skal du have mindst 10-15% af den forrige løn for den næste løn. Hvis det gør det, er du god, hvis ikke, så tænk over, hvilke udgifter du smertefrit kan afvise og send de samme 15% straks efter at have modtaget pengene til en separat opsparingskonto.

8. Ring til mor

Jeg vedder på, at du aldrig har tid til dette, og hver samtale koger ned til utålmodig: “Ja, ja, alt er fint med mig, farvel”? Gør det ikke, for forældre vil dele deres problemer og finde ud af, hvad der sker i dit liv.

Der er ingen steder at skynde sig i trafikken, så du endelig kan chatte med din familie. Eller skriv til venner, som de har mødt længe med, men alt gik ikke.

9. Organiser din mail

Først og fremmest skal du sortere spam-bjerget og afmelde unødvendige forsendelser. Derefter kan du tilpasse dine kategorier eller etiketter. For eksempel sendes alle e-mails fra kolleger til mappen "Job", og e-mails fra onlinebutikker med rabatter sendes til "Salg".

Glem ikke budbringere. Åbn Telegram, og gå gennem listen over kanaler, som du abonnerer på. Du kan sende unødvendige til arkivet et stykke tid. Hvis der efter et par måneder ikke er noget ønske om at udvinde dem derfra, er du velkommen til at afmelde dig.

10. Opdater dit CV

Hvis du har tænkt på at ændre dit job i lang tid, skal du stoppe med at udskyde dette trin. Ryst støv fra dit CV, og få det til at se anstændigt ud: opdater det med dine færdigheder, arbejdserfaring og projekter, du er stolt af. Hvis dit CV slet ikke findes, er det tid til at oprette et.

Se efter interessante job, og bed om en testopgave. Dette trin forpligter dig ikke til noget, men hvis du vil ændre dit arbejdssted, skal du holde dig i god form og overvåge situationen på arbejdsmarkedet. Hvem ved, hvad hvis en test, der ved et uheld blev udført, bliver en aflevering til dine drømmeselskab?

11. Vælg hvor du skal tage på ferie

Det ser kun ud til, at majferien stadig er langt væk. Hvis du skal tilbringe en lang weekend ordentligt og tage på ferie, er det på tide at lede efter billige billetter og indsamle dokumenter til et visum.

Vent ikke til det sidste: det er usandsynligt, at en sådan god idé kun kom til dit hoved, så billetter og steder på hoteller inden ferien flyver ud som varme kager. Derudover er der stadig en chance for at spare penge, og jo tættere på maj, jo højere bliver priserne.

12. Beslut dig om dine weekendplaner

Hvis du stadig ikke ved, hvad du vil gøre næste lørdag og søndag, er chancerne gode, at to dage i træk bare strækker sig ud på sofaen. Men der er masser af muligheder for, hvordan man tilbringer weekenden med fordel.

Hvis du ikke ønsker at blive hjemme, skal du gå gennem sociale netværk og se efter meddelelser om interessante koncerter og mesterklasser der. Hvis du ikke vil ud, skal du tage en weekend på at rydde op. Det lyder kedeligt, men orden sker ikke bare. Du behøver ikke at spilde din fritid til almindelig rengøring med vask af vinduer, men start i det små. Gå for eksempel over din garderobe til foråret: returner sko med fløjede hæle til reparation og vask jeans og T-shirts. Bortskaf splittet tøj, der ikke længere kan farves, og lav en liste over ting, der skal købes til den nye sæson.

13. Tænk over menuen for ugen

Hvad man skal lave mad om aftenen er sandsynligvis den sidste ting, du vil tænke på efter en arbejdsdag. Du kan forenkle din opgave og smide muligheder for enkle og hurtige middage på forhånd. Lav en liste over alle de retter, du ved, hvordan man laver mad, og vælg derefter dem, der tager højst 40 minutter. Spred dem hver dag for at skifte mellem kød- og fjerkræretter med fisk og grøntsager.

Hvis det er muligt, skal du lave madlavning affaldsfri: Hvis du for eksempel i dag tilbereder kylling til salat, kan du i morgen bruge bouillon fra den til suppe eller ris. I tilfælde af force majeure skal du opbevare en pakke pasta og en krukke tomater i din egen juice derhjemme: en elementær pasta med sauce er en fantastisk mulighed i barske dage, når der ikke er energi til noget efter arbejde.

14. Spil med dit barn

Selv for voksne er trafikpropper tortur, men for et barn er det tortur. Underhold din lille med et simpelt ordspil. For eksempel kan du forbedre din logiske tænkning og spille "Hvad er unødvendigt her." Du navngiver fire objekter, dyr eller begreber, hvoraf den ene er usædvanlig, og barnet gætter på et ord, der ikke passer til resten i betydning. For eksempel and, elg, bjørn, vildsvin. Naturligvis er anden overflødig her.

Name Five Objects er et simpelt spil, der hjælper dig med at udvikle dine observations- og ordforrådskræfter. Fem blå objekter, fem K-objekter, fem objekter, som du har i dit køkken - listen over muligheder er kun begrænset af din fantasi.

15. Chat med taxachaufføren

Hvis du sidder fast i en trafikprop i en taxa, skal du tale med chaufføren. Mange af dem har en god uddannelse og et højt kulturelt niveau, så en almindelig tur kan blive til en spændende udflugt.

Og du er interesseret, og føreren er sjovere. Det er allerede deprimerende i trafikken, så det er bedre at bruge tiden til en samtale end i dødsstille. Bare ikke et ord om politik, og det er bedre ikke at klage over dit hårde liv: taxachaufføren ansatte dig ikke som psykoterapeut.