Hvordan til at håndtere dovenskab
Tips / / December 19, 2019
Du kan kalde det dovenskab, uduelighed eller magelighed, men hvis en person gør intet, når at gøre, det er ofte betragtes som et tegn på svaghed. Men dette er ikke altid tilfældet. For at klare dovenskab er let nok, du bare nødt til at sætte de rigtige mål og forstå, hvad forhindrer dig i gang.
Sommetider dovenskab kan forårsage en kedelig, rutinearbejde, eller konflikter med mennesker. Derudover kan dovenskab angribe og uretfærdighed: hvis du mener, at job er at udføre hele holdet, og forpligtede ham til dig. Som et resultat, du føler dig overvældet, og ingen ønsker at gøre noget som helst.
Fjernelse af blokke og mellemstationer formål.
1. Hver gang Lenny monster truer med at ødelægge alt motivation, så tænk på, hvorfor dette sker. Spørg dig selv, hvorfor du ikke ønsker at gøre noget. Årsagen kunne være et reelt problem, såsom angst eller uretfærdighed, eller bare rutine, sporarbejde, kan du udføre en "5 minutter".
Hvis der var blandt årsagerne til alvorlige problemer, tænke over, hvordan du kan undgå dem.
Måske kan du outsource det eller en del af det til andre, og til at udføre de mest interessante arbejde. Husk - de samme mennesker ikke eksisterer, og en person uden problemer tage sagen op, som drev dig ind i en panik.
2. Set opnåelige mål, der virkelig vil behage dig. Læg ikke bar for lavt - det vil ikke være interessant, men for højt er ikke værd at hæve. For eksempel, hvis du har besluttet at skrive en historie, en god indledende mål ville være "for klart at definere emnet, overveje de typer af karaktererne og planlægge udviklingen af begivenhederne." "Tænk på historien" og "Skriv en historie" - dette er blot eksempler på oppustede og underspillede formål.
For kortsigtede mål er bedst at sætte dig selv tid til komplet - to timer en dag om ugen.
Lav en liste over de vigtigste mål: at købe et hus, til at skrive en roman, blive gift, og med en lille liste tid til at udføre: at tilmelde sig gymnastiksalen i weekenden, komme ud i lejligheden af en time på onsdag etc.
Til inspiration, kan du hjælpe visualiseringen bord - det sted, hvor billedet vil blive indsamlet og en fortegnelse over alle dine ønsker.
Den vigtigste ting at vide, at dine små mål er at opfylde store.
3.Rasstavte prioriteter.
Kig på din liste - hvilke mål der er vigtigst for dig? Marker disse mål, og glem ikke om dem. Hertil kommer, at en gang om måneden eller oftere revidere mål og kontrollere, at de er vigtige for dig eller prioriteter har ændret sig stadig?
For bedre at forstå dig selv, kan du bede en række spørgsmål:
Kan jeg udsætte sagen, eller om det kræver en øjeblikkelig løsning?
Denne sag kan gøres bedre, hvis nogen ville hjælpe mig, dele med mig hans beslutning?
Er jeg rette til at afgøre dette spørgsmål, eller behov for at ændre den fremgangsmåde?
Jeg er ikke alt for idealisere resultaterne?
Meget ofte mennesker er alt for hård ved dig selv i evalueringsprocessen og resultater. Perfektionisme fører til tøven, og det til gengæld resulterer i tab. Ideel er uopnåelig, og stive rammer generere dovenskab.
Fortsæt til overvinde inerti.
1. Du fortæller dig selv, at du kan gøre noget. Det ene øjeblik kan du være passiv og frosne, og i det næste øjeblik dykke ned i de aktive ændringer. Hvis fortiden holder dig tilbage fra det nye tiltag, at det er tid at beskæftige sig med det. Må ikke begrave din frygt - arbejde med dem. Du kan altid genopfinde dig selv.
2. Start. Mange mennesker handle ud af inerti, og din første handling vil være drivkraften til at lancere et nyt liv, og vil føre dig til dit mål.
3. Fordel tid. Planlægning er meget vigtigt - det hjælper dig ikke at bryde din motivation fra starten. Hvis du har en masse problemer, er du splittet mellem dem sejre ingenting og bebrejde dig selv, og vin ødelægger motivationen.
Derudover kan du indstille tiden selv at hvile. Hvis du bare sidder på sofaen med en bog, beslutte for dig selv når du står op og gå en tur med hunden, hvor meget tid vil blive brugt på at vaske eller ser TV. Set tidsintervaller at hjælpe dig med bedre at føle dagen og ikke "hænge" på den ene lektion.
4. Cheer dig selv. Du - den eneste træner for sig selv, så det er vigtigt ikke kun motiverer men også at rose sig selv. "Jeg fortjener en pause, jeg stræber efter mit mål, jeg opnået noget" - alt dette kan læses op eller lydløst.
Du kan endda belønne dig selv for små resultater. Simple belønninger - udvidet pause, ser en film eller en favorit slik.
Du vil blive glad for at vide, at det har afsluttet sit arbejde, får du en lille belønning.
Giv ikke op!
Hvis du allerede har fundet en motivation, er det vigtigt ikke at miste det. Snarere end at blive forstyrret på grund af de fejl, vurdere dem. Hver gang du er klar til at give op og opgive deres mål huske dette:
1. Hans ultimative mål, der vil gøre dig glad.
2. Hvad du allerede har opnået. Gør alle dine bestræbelser forgæves?
3. Du kan ikke give op i alle tilfælde.