Sådan oprettes et hjemmekontor
Liv / / January 06, 2021
Selvom du kun arbejder hjemmefra i karantæne, er dette ikke en grund til at bryde ryggen i en ubehagelig stol, plante din vision i et halvmørkt rum og rive opladeren ud af en kugle af ledninger med irritation. Vi viser dig, hvordan du udstyrer et minikontor, og hvad du skal overveje, så det at arbejde hjemmefra forbliver produktivt og behageligt.
Vælg et passende sted
Et godt hjemmekontor er et, hvor intet distraherer dig fra dit arbejde. Derfor, hvis du har Små børn eller udadvendte slægtninge, kan et rummeligt værelse med god belysning miste i et trangt skab.
Du kan udstyre et arbejdshjørne næsten hvor som helst - i soveværelset, i omklædningsrummet, under trappen, på loggiaen. Det vigtigste er at vælge et værelse med det laveste støjniveau. Tro mig, stilhed er meget vigtigere end et smukt udseende.
Hvis der ikke er noget frit og stille værelse, så prøv at tilføje hvid støj. En emhætte i køkkenet, en luftrenser, en ventilator, endda bare et åbent vindue med gade lyde - den monotone brummen distraherer meget mindre end samtaler eller lyden af et tændt tv.
Læser nu🔥
- De mest interessante og nyttige små ting til dit køkken fundet på AliExpress
Adskil dit arbejdsområde fra andet rum
Det største problem for dem, der ikke er vant til at arbejde hjemmefra, er manglende evne til at koncentrere sig på grund af den afslappede atmosfære. For at slippe af med alle fristelser og føle dig på arbejde skal du adskille rummet fra resten lejligheder.
Du kan gøre dette med en lille omlægning. Flyt for eksempel skab eller hylder med bøger for at visuelt adskille dit arbejdsområde fra hovedrummet.
En anden mulighed er et midlertidigt job. For eksempel et foldebord, der udfolder sig, når du starter arbejdsopgaver, og vender tilbage som unødvendigt. En sådan løsning hjælper med at tydeligt adskille arbejdstiden fra hvile.
Det er vigtigt at fjerne alt, hvad du forbinder med hvile fra brændvidden: Spillekonsol, musikinstrumenter og andre ting, du griber fat i, så snart du bliver træt eller keder dig.
Pas på arbejdspladsens ergonomi
Først kan du være forbandet med at sidde i en lænestol eller sofa, men kun indtil du bliver skudt i ryggen, når du prøver at rejse dig op. Vær derfor opmærksom på arbejdsområdets ergonomi på forhånd. Dit helbred afhænger af detKontorergonomi: Din vejledning.
Vælg den rigtige stol, og juster den
Hvis du har mulighed for at købe en ny stol, skal du vælge en model med variable højder og god lændestøtte. Når du sidder på det, skal lænden passe tæt mod ryggen.
Samtidig skal der være fri plads mellem stolens kant og knæene, ellers kan pres på benene og klemt blodgennemstrømning ikke undgås. Hvis ryglænet er meget tilbagelagt, og der ikke er nogen måde at hæve det på, skal du overveje en ortopædisk pude
Hvad skal man købe
- Støttepude til stolen fra Fellowes, 3.550 rubler →
- Kontorstol med polstring af imiteret læder fra Brabix, 7 329 rubler →
- Computerstol fra Riva, 5 265 rubler →
- Kontorstol med polyurethanskumfyldning fra formand, 4 130 rubler →
Når stolen findes, skal du justere højden korrekt. Når du sidde ved bordet skal hænderne være omtrent på samme niveau som albuerne eller lidt lavere. Håndledene skal være lige uden at knække. Juster stolens højde til den rigtige position.
Kontroller derefter, om dine fødder er på gulvet. Lav en fodstøtte, hvis hælene løsner sig. For eksempel fra en papirramme eller flere bøger.
Du kan også købe en justerbar, bevægelig fodstøtte med variabel vinkel.
Hvad skal man købe
- Kontorfodstøtte med seler fra Brauberg, 1 888 rubler →
- Fodstøtte med en aflastningsflade fra "Bureaucrat", 1.610 rubler →
- Fodstøtte med skridsikker belægning fra IKEA, 999 rubler →
Juster skærmens position
Overvåge skal være i øjenhøjde ved armlængde. Hvis du har det lavere, skal du oprette en stabil piedestal af praktiske ting.
Hvis du bruger en bærbar computer, skal du prøve dedikerede stativer og et bærbart tastatur.
Vælg tilbehør, der kan justeres, så du kan ændre højden afhængigt af arbejdspladsen og endda udføre opgaver, mens du står.
Hvad skal man købe
- Stativ til bærbar computer og mus fra AliExpress, fra 1 867 rubler →
- Stativ til bærbar computer og mus med ventilationshuller fra Expresstechno, 2300 rubler →
- Skærmstativ med skuffe fra Fellowes, 2.940 rubler →
- Stå til en skærm eller printer med en skuffe fra Brauberg, 2.038 rubler →
De, der kommunikerer meget på telefonen, har muligvis brug for et headset. Det vil være meget mere sikkert at tale sådan. nakke og er mere behageligt end at trykke på din smartphone med skulderen mod øret eller holde hånden i luften.
Juster belysning
Belysning spillerDagslyseksponering forbedrer hjernens respons dynamisk en stor rolle i vores produktivitet. Mangel på lys slapper af, fratager dig energi og inducerer søvn. Den bedste mulighed er masser af dagslys. Hvis det er muligt, skal du arrangere en arbejdsplads ved siden af et vindue. Anbring bordet, så solens lys kommer fra siden og ikke falder på skærmen, ellers er blænding ubelejligt.
Hvis dit vindue vender ud mod solsiden, kan det være ubehageligt ved frokosttid på grund af for meget lys. Dette gælder især for kontoret. på altanen - i løbet af dagen bliver det sandsynligvis også meget varmt der. Løsningen kan være at installere persienner eller bruge gardiner.
Hvis du arbejder i et område uden vindue, skal du give en god lyskilde. Ud over ovenlys, køb en bordlampe. Justerbare fastspændingsarmaturer fungerer godt. De optager ikke plads på bordet, da de fastgøres til kanten eller væggen.
Med hensyn til farvetemperaturen er det bedst ikke at installere lysstofrør med koldt hvidt lys - lang brug vil øge lysstyrkenØjensygdom som følge af øget brug af fluorescerende belysning som en strategi til afbødning af klimaændringer risiko for synsproblemer. Vælg indstillinger med en parameter fra 2.500 til 3.500 kelvin. Det er et varmt gulligt lys, der er behageligt og ikke skader dine øjne.
Hvad skal man købe
- Lampe med justerbart stativ og montering til et bord eller en væg fra IKEA, 899 rubler →
- Bordlampe med spændebånd fra "Transvit", 860 rubler →
- Bordlampe med spændebånd og justerbart stativ fra "Era", 861 rubler →
- Bordlampe med justerbart stativ fra Camelion, 1.266 rubler →
Pas på ledningerne
En overflod af gadgets og opladningskabler kan ødelægge selv den mest tankevækkende og behagelige arbejdsplads. Prøv at organisere ledningerne ved hjælp af regelmæssige papirklip.
Der er også mere originale måder. For eksempel fjedre fra håndtag og magneter.
Hvis du ikke har lyst til at lave tilbehør til ledninger alene kan du købe færdige muligheder. De er billige og giver dig mulighed for at holde en stak opladere i orden og altid ved hånden.
Hvad skal man købe
- Holdere til fire eller syv kabler fra AliExpress, fra 215 rubler →
- Et sæt holdere til ledninger fra Bluelounge, 409 rubler →
- Arrangørkasse med et betræk til ledninger fra IKEA, 599 rubler →
- Hængende vandret kanal til ledninger fra IKEA, 599 rubler →
Organiser dit skrivebord
At holde dit skrivebord pænt og ryddeligt hjælper dig med at fokusere og fjerne distraktioner. For ikke at grave ind i det rodede rum, skal du kun lade det, du bruger konstant omkring dig. Anbring andre genstande i skuffer eller hylder.
Hvis du har mange bøger og dokumenter, skal du foretrække lodrette arrangører - de sparer plads og gør det lettere at få adgang til de papirer, du har brug for.
Vær også opmærksom på hængende modeller, især hvis du har et lille bord. En god mulighed er præfabrikerede lagermoduler.
Du kan tilføje alle fastgørelseselementer til bundpanelet lavet af fiberplader og placere papirvarer, papirer, opladere og andet tilbehør på væggen.
Hvad skal man købe
- Hængesektion til tilbehør fra IKEA, 399 rubler →
- Metalhængende hylde-arrangør fra AliExpress, fra 231 rubler →
- Vægpanel-arrangør til papirvarer og andre små ting fra IKEA, 3 333 rubler →
- Vægpanel til opbevaring af tilbehør fra IKEA, 1 699 rubler →
Det er bedre at fjerne unødvendige ting, der ikke er relateret til arbejde. Fotos fra ferie og farverige interiørartikler er fantastiske, men de kan forstyrre din arbejdsgang. Især når træthed tager sit præg, og hjernen leder efter noget at blive distraheret af.
Hvordan organiserer du din arbejdsplads derhjemme? Del din oplevelse i kommentarerne.
Læs også🧐
- Sådan gør du derhjemme: et træningsprogram i en uge
- Tips til dem, der arbejder hjemmefra og ønsker at forblive produktive
- Hvor skal man kigge efter fjernarbejde