Hvad er "sandwich-generationen", og hvilke problemer den står over for
Liv / / January 06, 2021
Hvem er "sandwich"
Udtrykket blev først brugt'Sandwich'-generationen: voksne aldrende børn socialrådgiver Dorothy Miller i 1981. Hun talte om kvinder i 30'erne og 40'erne, som som i en sandwich blev fanget mellem voksende børn og aldrende forældre. Begge har brug for økonomisk og moralsk støtte og nogle gange endda øjeblikkelig pleje.
Næsten 30 år er gået siden da, og den gennemsnitlige alder, hvor kvinder føder deres første barn, vokser.Fødselsalder for børn. Statistikker, forventet levealder er ogsåForventet levetid ved fødslen (år). Derfor kan "sandwich-generationen" nu tilskrives mennesker i alderen 40-65 år.
En stor amerikansk undersøgelse visteSandwichgenerationen stiger økonomiske byrder for middelalderlige amerikanereat 47% af befolkningen i denne aldersgruppe har både ældre forældre (over 65 år) og voksne børn, der endnu ikke er blevet økonomisk uafhængige. 15% af respondenterne er tvunget til at hjælpe med penge og begge dele.
Indtil 2014 var "sandwicherne" hovedsagelig babyboomere, dvs. mennesker født mellem 1940 og 1950, men i de sidste 5-6 år har de selv brug for hjælp og
omsorg og de blev den øverste halvdel af "sandwichen" for deres børn - Generation X.I Rusland har ingen studeret "sandwichgenerationen" i detaljer. Men den gennemsnitlige alder, hvor børn adskilles fra deres forældre, stiger gradvist og ifølge de seneste dataUngdommen begyndte senere at adskille sig fra deres forældre, det er lig med 22 år. Desuden starter 20% af russerneHvor gamle forlader russerne deres forældrerede? lever kun selvstændigt efter 25 år, og 16% af respondenterne i alderen 18-44 har aldrig levet adskilt fra forældre.
Elena Zdravomyslova, sociolog og professor ved fakultetet for statskundskab og sociologi ved Det Europæiske Universitet i St.Sociolog Elena Zdravomyslova - om "uproduktiv" alderdom og smerten fra "sandwich-generationen"at "sandwich-generationen" (hun kalder det den afgørende generation) i Rusland kan tilskrives 80% af befolkningen i alderen 45-65 år og for det meste kvinder. Dette hul i sammenligning med USA er forbundet med kulturelle og økonomiske egenskaber: fattigdom, traditioner og "boligproblemet" tvinger flere generationer af familier til at leve under et tag.
Senest siger sociologerKlubbsandwichgenerationen også om den såkaldte club sandwich generation. Det vil sige om folk der Hjælp ikke kun for børn og forældre, men også for børnebørn. Dette kan ske, hvis deres børn fødte deres børn for tidligt, ikke rigtigt kom på benene, eller hvis de oplever økonomiske vanskeligheder og boligproblemer.
Læser nu🔥
- Sådan overbeviser nogen: 9 fejlsikre tricks
Hvilke vanskeligheder står de over for
Alle ressourcer "sandwich" gives til børn og ældre forældre. Samtidig annullerer ingen arbejde, husholdningsarbejde og andre gøremål - så kernegenerationen ikke har nogen penge, ingen tid eller energi tilbage til sig selv. Selvom de også virkelig har brug for investeringer i deres karriere, familie, sundhed og hobbyer.
Derudover skal de løse bolig- og organisatoriske problemer. Hvis ældre forældre har brug for pleje, er hele familien under ét tag - og dette fører til skænderier, skandaler, generel utilfredshed med hinanden og følelsesmæssig udbrændthed.
Nogle gange tvinges "sandwich" til at opgive arbejdet eller ændre det til mindre passende - for at være i stand til at afsætte tid til sine kære.
Elena Zdravomyslova, der beskæftiger sig med kernegenerationens problemer, bemærkerBør børn tage sig af ældre forældre, og hvordan vil alderdom være i fremtiden? Sociolog Elena Zdravomyslova rapporterer også, at disse mennesker skal kommunikere med medicinske institutioner og embedsmænd - og dette er en vanskelig og meget udmattende rutine. Forskning viserSandwich generation mødre føler klemme, hvad Kvinder kernegenerationen oplever mere stress hver dag end nogen anden social gruppe.
Hvordan man tager sig af sig selv, når der ikke er nogen anden
De problemer, som kernegenerationen står over for, er for komplekse og flerlags til at blive løst hurtigt og nemt. I en ideel verden ville staten give ældre plejehjem til en overkommelig pris og alle ville have mulighed for at spare til deres alderdom.
Men vi er ikke i en perfekt verden, og for mennesker, der allerede skal tage sig af andre, er det meget vigtigt at tage sig og om mig selv også - trods alt vil ingen gøre det for dem. Her er nogle tipTips til sandwichgenerationenleveret af læger og psykologer, der arbejder med alvorlige patienter og deres familier.
1. Vær sød ved dig selv
Husk, at det ikke er et indfald, men en nødvendighed at tage sig af dig selv. Det giver dig mulighed for at gendanne ressourcer og ikke brænde helt ud. Du kan kun hjælpe andre, når du har hjulpet dig selv.
2. Giv dig selv det, du har brug for
Det er bydende nødvendigt, at i det mindste dine mest basale behov er opfyldt. Spis og drik regelmæssigt, vælg kvalitetsprodukterikke ofre søvn, hvis det er muligt. Se din læge, især hvis du er bekymret for noget. Dit helbred og følelsesmæssige stabilitet afhænger af det.
3. Tag dig tid til dig selv
Mindst en halv time om dagen, der kun vil tilhøre dig. Gør det klart, at du har brug for hvile og restitution, og bed din familie om ikke at forstyrre dig. Tænk på forhånd, hvad du vil gøre på dette tidspunkt. Vælg en aktivitet, der passer dig slapper af og fylder, bringer dig glæde.
4. Gå ud af huset
Skift miljø så meget som tid og økonomi tillader. Gå ud til biografen, teatret, på en udflugt eller i det mindste en tur i parken nær dit hjem.
5. Overvåg din tilstand
Ignorer ikke de stærkes tegn stress og udbrændthed. Såsom øget irritabilitet, søvnløshed, konstant angst, dårligt humør, apati, angst, dekadente tanker, hovedpine, fordøjelsesbesvær, svedtendens, tørhed i mund.
6. Overvej at bede om hjælp
Måske er det i nogle tilfælde bedre at overlade ældreomsorgen til professionelle - hjemme eller i en privat institution. Afstemninger viser"Hvem skal passe os i alderdommen?": Eksperter kommenterer resultaterne af den all-russiske afstemningat de fleste russere ikke er klar til at sende kære til klinikker og plejehjem. Dels fordi det er dyrt, dels fordi denne servicesektor stadig er dårligt udviklet, og der ikke er tillid til sådanne virksomheder, dels på grund af begrebet familiegæld.
Samtidig ønsker de ældre ikke i 67% af tilfældene detTil ældres dag tildele plejeansvar til familie og de mener, at staten skal tage sig af de ældre.
7. Delegeret
I det mindste kan og bør nogle af bekymringerne flyttes til andre familiemedlemmer: ægtefælle, brødre og søstre, voksne børn. Mennesker fra kernegenerationen er så vant til at være "donorer" - at passe på, pleje, underholde, trøste - at de begynder at opfatte det som udelukkende deres pligt. Dette er forståeligt, men ikke meget retfærdig i forhold til sig selv: en familie og en familie, at alle hjælper hinanden og deler vanskeligheder indbyrdes.
Læs også🧐
- 5 Gen Z-funktioner at overveje at komme sammen med
- Sådan opnår du mere med 5 gange mindre energi
- 5 tip til dem, der føler sig udmattede