11 tegn, du har brug for at løbe væk fra en psykolog
Liv / / January 06, 2021
Julia Hill
Psykolog, medlem af Professional Psychotherapeutic League, blogger. Hjalp med at forberede materialet.
1. Du bliver diagnosticeret
Det hele afhænger af, hvem der er foran dig: en psykolog eller en psykiater. Kun en specialist med højere medicinsk uddannelse - nemlig medicinsk, ikke psykologisk - uddannelse og et gyldigt certifikat har ret til at diagnosticere og ordinere medicin. Hvis vi taler om psykiske lidelser, diagnosticeres de af psykiatere og neurologer - og for dette kommunikerer de med patienten og giver ham specielle tests og spørgeskemaer.
Og hvis en psykolog har mistanke om, at en klient har en sygdom, der kræver medicin, kan en psykolog anbefale, at han kommer til en læge.
Og i form af en antagelse: ”Du har muligvis depression, og ud over psykoterapi skal du tage antidepressiva. Lad mig anbefale dig en god læge. " Frivillige udsagn (“Jeg ser, du har angst lidelse, vi behandler ham ”) - psykologen skulle ikke gøre det.
2. Dine problemer devaluerer
Det vil sige, de gør det klart, at de er bagatelliske og ikke værd at bekymre sig om, og du snydede dig bare forgæves. Og generelt er der mennesker, der nu har det meget dårligere end dig. De kan sige om dette direkte: "Du behøver ikke være så ked af det!", "Det er ikke sådanne tårer værd," "Intet forfærdeligt skete". Eller antyd med gestus, suk, overbærende smil.
Det behøver ikke at være sådan. I sessionen skabes et sikkert rum mellem klienten og en god psykolog, hvor personen føler sig fuldt forstået og accepteret. Uden dette vil han ikke være i stand til at åbne op og arbejde gennem sine situationer, og anmodninger vil være næsten umulige.
finde ud af🤔
- Hvordan man vælger en god terapeut og ikke bliver strandet
3. Du får ikke de oplysninger, du har brug for
For eksempel ønsker en psykolog ikke at vise uddannelsesdokumenter, nægter at tydeligt forklare, hvordan det fungerer, og hvilke metoder bruger, siger ikke, om han har modtaget vejledning og personlig terapi.
En kompetent specialist har ingen grund til at være så hemmeligholdt.
Mange psykoterapeuter lægger selv scanninger af dokumenter på deres hjemmesider og sociale netværk og svarer villigt på spørgsmål. Afslag og negativ reaktion bør helt sikkert advare dig.
4. De pålægger deres mening på dig
Antag at du snakker om, hvad der generer dig, og de fortæller dig: ”Så alt er klart, du er forkølet og giftig morog alle problemerne på grund af dette. Vi skal omgående adskille os! Er ikke enig? Dette er bare en defensiv reaktion! "
Selvom alt virkelig er (hvilket ikke er en kendsgerning), skal du selv komme til denne konklusion. Som med alle andre. Psykologens kunst er at stille de rigtige spørgsmål og komme med nøjagtige antagelser.
5. De fortæller dig, hvad du skal gøre
Ansvaret for dit liv, for alle beslutninger, du træffer, og for deres konsekvenser ligger kun hos dig. Og en god psykolog tager det ikke fra dig - hvilket betyder, at han ikke bestemmer for dig, hvad du skal gøre.
Derfor er direktiver og kategoriske udsagn som "Du skal skifte job" eller "Skilsmisse med denne person vil du ikke få succes med ham ”er et meget alarmerende tegn.
Tage til efterretning👇
- Hvordan man forstår, hvornår det er tid til at se en psykoterapeut
6. De taler med dig om religion eller esoterik
De rådgiver at gå i kirke og bede, appellere til religiøse tekster, tale langvarigt om karma, den astrale krop, energistrømme eller vedisk kvindelighed.
Alt dette er meget langt fra videnskabeligt dokumenterede og gennemprøvede behandlingsmetoder.
Ingen selvrespekterende uddannelsesinstitutioner underviser i chakraforskning eller bønheling. Dette betyder, at en "specialist" med denne tilgang sandsynligvis ikke hjælper dig.
7. Du bliver beskyldt og skammet
"Er det muligt?!", "Hvad tænkte du?", "Skammer du dig ikke?", "Dig det er din egen skyld i hvad der skete med dig. " Sådanne sætninger skal ikke lyde på sessionen. For at hjælpe klientens fremskridt forsøger psykologen at afstå fra vurderinger og endnu mere uden skyld eller dømmekraft. Dette er uetisk og kan skade personen alvorligt.
8. De taler kun med dig om dig selv
I det meste af sessionen lytter du til din terapeuts livshistorier og diskurser om forskellige emner. Nogle gange kan psykologen virkelig fortælle lidt om sig selv, og dette gøres med vilje for at etablere kontakt med klienten, hjælpe ham med at åbne op eller udvikle en tanke. Men normalt bruges denne teknik af eksperter i en meget dosis for ikke at trække tæppet over sig selv.
Læs😔
- "Jeg vidste ikke, hvorfor jeg skulle vågne op." Personlig historie om livet med depression
9. De taler med dig om andre mennesker
Om dine forældre, partnere, venner eller kolleger. Om, hvad synes dehvordan de relaterer sig til dine ord og handlinger. Eller psykologen ser ikke på situationen fra dit perspektiv, men fra en persons perspektiv fra dit miljø.
For eksempel taler du om en konflikt med din mor, og specialisten ser ud til at tage hendes side og begynder at bekymre sig om hendes følelser.
Dette kan ske, hvis han har nogle uløste problemer, og han projicerer sin erfaring på klientens situation. Og hvis dette sker hele tiden, har psykologen muligvis brug for personlig terapi, og du har brug for en anden psykolog.
10. De behandler dig på en velkendt måde
Specialisten bruger "du" -opkald, rører ved dig, slår dig på skulderen, vittigheder uhensigtsmæssigt. Eller endda prøve være venner, inviterer dig til at gå et sted sammen, skriver eller ringe af personlige årsager.
Der bør ikke være et sådant forhold mellem klienten og terapeuten: det vil gøre psykologen partisk og partisk og hindre dine fremskridt. Så enten terapi eller venskab.
11. Du er fortrolig med andre klients hemmeligheder
En specialist kan nævne en anden kundes historie som et eksempel, hvis den på en eller anden måde gentager din og vil give dig grund til tanke og konklusion, eller hjælpe dig med at forstå, at dine reaktioner og følelser er absolut er normale.
Men psykologen gør dette på en sådan måde, at en persons personlighed ikke kan identificeres: han navngiver ikke navne, beskriver ikke udseende, angiver ikke, hvornår klienten henvendte sig til ham (“Kvinden, der er optaget efter dig, har sådan en drama…"). Ellers overtræder han fortrolighed, og dette er uacceptabelt. Og der er ingen garanti for, at din ikke vil gøre det samme mod dig. fortrolige oplysninger bliver ikke offentlig viden.
Læs også🧐
- 7 almindelige misforståelser om psykoterapi
- Hvordan psykologer slipper for stress: 17 dokumenterede dokumenterede måder
- 8 gratis online ressourcer til psykologisk hjælp