Ny frygt: 5 ting, vi frygter i 2020, og hvordan vi kan leve med dem

Frygt 1. Fuld virtualisering af livet

Mange følte sig utilpas, når ikke kun arbejdsopkald, men også venlige fester gik online. Mange frygter, at den virtuelle verden snart snart vil skubbe den fysiske tilbage. Vi vil kun se hinanden på skærme, studere og arbejde eksternt, og i stedet for oprigtige personlige samtaler, vær tilfredse med at chatte. Denne sandsynlighed diskuteres regelmæssigt Vores liv efter coronaviruspandemien journalister og forskere. Og folk føler Ensomhed er stigende, og yngre arbejdstagere og brugere af sociale medier føler det mest, finder Cigna-undersøgelsen sig selv mere og mere alene på trods af alle de sociale netværk og mulighederne for fjernkommunikation.

Sådan håndteres

huske på, at frygt den teknokratiske apokalypse er ikke ny. Medieprofessor Jim McNamara beskrev The 21st Century Media (r) evolution: Emergent Communication Practices, som ved hver runde af teknologiudvikling frygtede folk, at nye genstande ville blokere alt, hvad der kom foran dem. Selv fremkomsten af ​​skrivning tilskyndede frygt for, at stemmekommunikation ville sprænge ud. Og bøgernes forsvinden blev forudsagt umiddelbart efter opfindelsen af ​​fjernsynet. Men vi taler stadig og læser litteratur. Mest sandsynligt vil personlige møder mellem mennesker også blive suppleret med aktiv online kommunikation, men vil ikke erstatte den. Det er bare, at nu mærkes manglen på reelle kontakter særligt akut, men dette er en midlertidig foranstaltning og ikke en tendens til udryddelse af levende kommunikation.

Frygt 2. Ny epidemi eller anden bølge af COVID

Fra de lande, der var de første til at møde epidemien, kommer nyheden om den anden bølge af coronavirus. For eksempel rapporteres en ny vækst af sager af Coronavirus: Sydkorea bekræfter anden bølge af infektioner Sydkorea. Dette lægger et stort pres på psyken: det ser ud til, at den sværeste ting er efterladt, når mareridtet pludselig gentager sig. Ligesom i en gyserfilm, når en venlig redningsmand viser sig at være en galning. Mange er bange for en gentagelse af karantænen: igen ikke at forlade huset og med alarm se det voksende antal sager. Men hvad nu hvis virussen muterer? Eller vises der noget nyt? Der er ingen svar på disse spørgsmål såvel som en følelse af tillid til fremtiden.

Sådan håndteres

Husk først, at den første bølge ramte verden så hårdt, fordi vi ikke var forberedt på en pandemi. Wuhan-virus blev ikke taget alvorligt i lang tid Influenza er en langt større trussel mod de fleste mennesker i USA end Wuhan coronavirus. Her er hvorfor.. Derfor blev hospitaler straks fyldt, og lande blev sat i karantæne. Nu bygges der nye medicinske institutioner i verden og Global forskning i coronavirus sygdom (COVID-19) aktivt studie ny coronavirus.

For det andet, når det kommer til globale problemer, hjælper en ting med at finde fred. Tag kontrol over din del af ansvaret og slip alt andet. Der er ting, du personligt kan gøre: holde dig til regler for social afstand, bære en maske, vaske dine hænder ofte og blive hjemme med forkølelsessymptomer. Og der er andre, som du ikke kan ændre på nogen måde: hvordan andre mennesker lever, og om de spiser underkogte flagermus. Så hold dit fokus på førstnævnte og tænk ikke for meget på sidstnævnte.

Frygt 3. Sundhedsproblemer

Alle rundt taler om trivsel og forskellige symptomer. Alle lytter til sig selv og bemærker kroppens mindste reaktioner. Og for at falde ind under indignerede blikers pistol er det nok at nys i supermarkedet. På grund af dette begynder selv raske mennesker at tilskrive sygdomme til sig selv. Og for hypokondrier og mennesker med angst lidelse det er især svært. Deres værste frygt blev til virkelighed: de begyndte virkelig at blive syge uden at vide om det, og virussen kan virkelig være overalt - fra gelænder i metroen til dagligvarer i supermarkedet.

Sådan håndteres

Mens en pandemi raser i verden, kan denne frygt endda være nyttig. For første gang i historien er germofobi - frygt for bakterier - ikke kun blevet socialt acceptabelt, men også berettiget. At være opmærksom på dit helbred og leve en sund livsstil er ikke den værste bivirkning af denne frygt. Det vigtigste er at forsøge at kanalisere hypokondrier til en positiv kanal for egenomsorg.

Brug dette øjeblik til at begynde at spise godt, få nok søvn og træne regelmæssigt. Og også - må ikke diagnosticere dig selv ved hjælp af Internettet. Hvis noget generer dig, skal du kontakte en læge og ikke personer på fora med lignende symptomer.

Frygt 4. Digital overvågning og menneskelig kropsinterferens

At skulle rapportere på forhånd om, hvornår og hvorfor du går ud, har været en traumatisk oplevelse for mange. Der er mange nye forbud og begrænsninger, men der er ingen oplysninger om, hvor længe de varer. Sådanne omstændigheder er grobund for alle former for sammensværgelsesteorier. Nogle taler om, hvordan et nyt coronavirus blev oprettet i et laboratorium for at ødelægge den globale økonomi. Andre taler om den obligatoriske flisning af alle mennesker til bevægelseskontrol. Endnu andre - de skræmmer dem med nye 5G-tårne, som angiveligt spreder coronavirus (ingen). Samtidig blev antivaccinationsmidler mere aktive, som allerede før opfindelsen af ​​vaccinen mod COVID-19 spredte alarmmeddelelser om obligatorisk vaccination. At være rolig og pragmatisme i en sådan situation er vanskelig selv for de mest rimelige mennesker.

Sådan håndteres

Konspirationsteorier både gode og dårlige, idet de ikke kan bevises eller modbevises. Disse ideer kan virke meget logiske og sammenhængende - som enhver bevidst løgn. Men vores egen tankes egenart hjælper dem til at virke sandfærdige. Den menneskelige hjerne foretrækker Konspirationsteoretikeren i hver af os: hvordan hjernen får os til at tro på konspirationsteorier tro på noget skræmmende, men interessant og forståeligt, end at vente på kedelige og verificerede oplysninger. Dette betyder ikke, at alt, hvad du læser på sociale medier, ikke er sandt. Men fantasi kan gå langt, så det er meget bedre at fokusere på dit eget liv end at forsøge at afsløre nettet af verdens konspirationer.

Hvis du læser velbegrundede, men skræmmende forudsigelser af tendenser i samfundet, skal du huske: disse er kun forudsigelser. De stoler på dynamikken i vores udvikling, men de kan ikke forudsige hundrede procent, hvad der vil ske. I det mindste havde ingen forudset et sådant resultat af udbruddet af mærkelig lungebetændelse i Wuhan. Prognoser kan tages i betragtning, men ikke absolutte.

Frygt 5. Livs- og karriereplanlægning

Da stabiliteten blev knust, blev mange bange for at tænke over fremtiden. Manglende tillid til fremtiden forhindrer os i at lave planer. Mange har lagt tankerne om at forlade arbejdet og forsøge at finde et job efter deres smag i en fjern boks. Nu vil jeg gerne bevare mindst en indtægtskilde. Andre besluttede at udsætte et barns udseende: hvordan man bliver forældre, når enhver udrejse hjemmefra er en risiko for at få en uforståelig virus? Selv planer om at tage på ferie ledsages af frygt for at blive i et fremmed land uden mulighed for at vende hjem. Store udgifter som at købe en lejlighed eller en bil er heller ikke let - det er skræmmende at være uden besparelser eller at hænge på et pant på et så uforudsigeligt tidspunkt.

Sådan håndteres

For ikke at leve en dag, skal du lære fleksibilitet: planlægge, men ikke blive modløs, når de modvirkes. Prøv at finde måder at overveje mulighed B på, hvis noget går galt. Og hvis du lider meget, når tingene går galt, er det bedre at vente. Planlæg f.eks. Ikke rejser til udlandet seks måneder i forvejen, men vent til en fuldgyldig lufttjeneste er lanceret. For nu kan du rejse lokalt og opdage steder i nærheden.

Hvis du er nødt til at tage virkelig vigtige valg, skal du huske, at en pandemi eller krise ikke er verdens ende. Det er ikke værd helt at fryse dine drømme og planer "indtil bedre tider". Livet fortsætter, og folk tilpasser sig. For eksempel er der i år Når måleren blæser væk[ optage lave priser for pant. Der opstår også antikriseforanstaltninger på andre områder. Og det vigtigste: der er ingen garanti for absolut stabilitet ikke kun nu, men aldrig generelt. Selv de roligste og mest tilfredsstillende tider kan pludselig ende. Vurder derfor fornuftigt risiciene og mulighederne, men lad denne periode føre dig til en bedøvelse.