Depression har intet ansigt: hvorfor smiler folk, selv når det er meget svært for dem

Hvad er depressionens ansigt?

I 2017 indsendte Talinda Bennington, enken efter Linkin Park-leder Chester Bennington, en video på Twitter, der blev taget 36 timer før hendes mand begik selvmord. I videoen spiller musikeren med sin søn og griner.

Sådan så depression ud for os bare 36 timer b4 hans død. Han elskede os så meget og vi elskede ham. #fuckdepression#MakeChesterProudpic.twitter.com/VW44eOER4k

- Talinda Bennington-Friedman (@TalindaB) 16. september 2017

Med dette indlæg ønskede Talinda at ødelægge myten om, at en deprimeret person konstant skal fælde tårer eller stille med sin næse mod væggen og nægte at spise.

Som svar på offentliggørelsen på sociale netværk begyndte en spontan flashmob: folk postede deres smilende ansigter og sagde, at de i perioden, hvor billederne blev taget, led af depression.

Se dette indlæg på Instagram

Her er sådan en # ansigtsdepression, jeg havde. Foto fra to depressive episoder, hvor impulsen blev givet af radikalt forskellige begivenheder. Den første sådan episode skete for mig, da jeg var 12 år, og så forsøgte jeg at gøre noget, der ikke kan kaldes. I lang tid var jeg overbevist om, at depression er en del af min personlighed. Vi tilbragte så mange dage med hende, men for nylig brød vi endelig op. Farvel, Dobby er nu fri. Ring ikke, skriv ikke... Tak, farvel 👋👋👋 #faceofdepression

instagram viewer

Et indlæg delt af Natalia Zhukova (@natashycza) på 12. feb. 2018 kl. 02.05 PST

Nogle talte om deres kære, der begik selvmord, og folket på fotografierne passede heller ikke det klassiske billede af en patient med depression.

Se dette indlæg på Instagram

"Jeg er ikke okay. Bare god til at lade som om jeg er ". For en uge siden i dag tog jeg dette foto af en pige, jeg har haft det privilegium at kende det sidste år. Jeg sover i det rum, hun plejede at bo i. Hun lærte mig at lave karry. Hun fik mig til at grine - mange gange. I aften - for hende - græder jeg.. Traume og misbrug har magten til at ødelægge liv. Vi ser det hver dag, når vi sidder i genoprettelsens værelser. Vi kigger rundt i lokalet og ser mennesker engageret i kampen om at helbrede, kampen om at overvinde, kampen om at leve, kampen om at kunne håbe igen.. For denne kære... Kampen er nu forbi. Hun tabte. Hendes traume ødelagde hende. Hendes liv er gået. Hendes bund var død. Masken er faldet og ligger knust på jorden.. Selvmord ser sådan ud.. Mit håb om at dele dette i aften er simpelt - jeg vil gerne vise, at depression ikke altid er det, vi forventer at se. Jeg vil tilskynde dem, der har det som om de har en maske, til at tage den af ​​... Lad andre komme ind. Og jeg vil bede dig, tak - uanset hvor mørke ting bliver - Ved, at der er håb. Der er endnu en dag for dig. Den smerte, du føler, vil passere.. Og til min ven - jeg er ked af, at det var for meget at bære. Mit hjerte er knust for dig 💔... #suicideawarness #faceofdepression #thistooshallpass #timetogrieve # farvel #itsnottoolatetoaskforhelp #gendanneligmulig # kærlighedsdiktabevidsthed # grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse # lookafteryourmentalhealth #accepthelp #du er ikke alene

Et indlæg delt af En kiwi i bedring (@a_kiwi_in_recovery) den 26. juni 2020 kl.4: 14 PDT

Det kan vi godt sige flash mob fortsætter til denne dag, posterne er publiceret under hashtags #FaceOfDepression, #facedepression, #depressioninitial.

Depression har mange manifestationer

Og dette er langt fra kun sorg, tårer og selvmordstanker. Baseret på formelle kriterierHumørsvingninger diagnostik opført i ICD-10 til diagnosticering af en depressiv episode eller tilbagevendende depression (it er stor eller klinisk), skal lægen identificere mindst to hovedsymptomer hos en person og mindst tre ekstra.

De vigtigste symptomer på depression ser sådan ud:

• en person har været i et deprimeret humør i mere end to uger, og det afhænger ikke altid af eksterne omstændigheder;
• oplever anhedonia - næsten intet bringer ham glæde, hans yndlingsaktiviteter ophører med at behage og vækker ikke længere interesse;
• bliver hurtigt træt, føler sig konstant træt, bekymrer sig nedbrydning.

Men hvad er de yderligere symptomer:

• en person ser verden i dystre farver, ser på sit liv og udsigter med pessimisme;
• føler skyld, angst og / eller frygt, føles ubrugelig;
• hans selvværd aftager;
• det bliver svært at koncentrere sig og træffe beslutninger;
• tanker om død og (eller) selvmord vises;
• appetitændringer, en person nægter at spise eller (sjældnere) overspisning og som et resultat taber eller stiger i vægt;
• søvnforstyrrelser (søvnløshed, oversovende).

Det vil sige, en patient med depression er ikke altid en afmagret, bleg og grædende person, der ikke kommunikerer med nogen.

Han kan være hvad som helst, for eksempel godt fodret eller hyperaktiv. Han kan grine Arbejd hårdt, sove godt, rejse, starte nye projekter, lege med børn. Især hvis det i øjeblikket er i "lysintervallet" mellem to depressive episoder. Eller hvis han er god til at skjule sine følelser.

Derudover er der ud over tilbagevendende depression og isolerede depressive episoder også dysthymi.De mange ansigter ved depressioneller vedvarende depressiv lidelse. Denne tilstand varer længere - fra to år - men dens symptomer er mildere. Og glem ikke cyklotymi og maniodepressivhvor depression eller deprimeret humør skifter med perioder med højde eller endda mani.

Depression manifesterer sig også forskelligt hos kvinder og mænd. For eksempel er førstnævnte mere tilbøjelige til at opleve angst, mens sidstnævnte er mere deprimerede.

Hvorfor er det vigtigt

Folk forstår ikke, at der ikke er noget nøjagtigt portræt af depression, og de undervurderer sværhedsgraden af ​​deres tilstand. Eller de diskonterer andres vanskeligheder.

En person, hvis depression manifesterer sig mere eller mindre mildt eller uden "klassiske" symptomer som svær depression, apati, vægttab, kan han sige til sig selv: ”Dette er alt vrøvl, jeg er bare lidt deprimeret, jeg vil slappe af og ændre miljøet, de skriver på Internettet, hvad der skal Hjælp ". Dem, der er triste "ikke nok", rådes til ikke at snyde sig selv, roe sig ned, spise en chokoladebar eller komme i gang med forretningen. Når alt kommer til alt behandles depression på psykiatriske hospitaler, og du har det, en lille lille meklundia.

Som et resultat går folk ikke til lægen og får ikke hjælp til tiden. Og det kan ende meget dårligt: ​​depression kommer ind6 selvmordsspørgsmål, du ikke var sikker på, hvordan du skal stille. blandt de forhold, der øger risikoen for selvmordstanker.

Hvordan man hjælper nogen med depression

Flere ideerSådan hjælper du en deprimeret ven fra læger og psykologer.

1. Hør efter

Lad ham tale, ikke afbryd. Vær opmærksom og still spørgsmål. Undervurder ikke eller diskonter hans følelser. Anerkend at det er svært for ham, og han har ret til at føle, hvad han føler.

2. Tilbud om at søge professionel hjælp

Forklar, at der ikke er noget galt eller pinligt ved dette. Hjælp med at finde en god specialist, hvis det er svært for en person at gøre det selv.

3. Udvid din viden

Læs artikler om depression i pålidelige kilder, studer erfaringerne fra mennesker, der kæmper med denne tilstand. Dette hjælper dig med at lære mere om problemet og opgive farlige stereotyper.

4. Hjælp til hverdagsopgaver

Arbejde, hverdag og andre forhold er meget vanskelige for en deprimeret person. Og han vil være taknemmelig, hvis du går i butikken for ham, giver ham en tur til det rette sted, Hjælp med rengøring.

5. Vær nær

Fortæl personen, at de når som helst kan henvende sig til dig for at tale eller bede om hjælp.