Vi lancerer en ny podcast! Lifehack - maksimal fordel på 3 minutter
Podcasts / / January 07, 2021
Life hacker skriver om en lang række ting - produktivitet og økonomi, forhold og teknologi, sundhed og underholdning. Og nu præsenterer vi alle disse interessante og vigtige emner i et nyt format - i form af mini-forelæsninger ikke længere end 3 minutter. Praktisk brug for dem, der er vant til at spare tid - og intet mere.
I dag på mindre end 3 minutter vil vi tale om, hvad spisevaner forstyrrer vægttab, hvorfor det er værd at bruge en køkkenvægt, og hvad er farerne ved sunde snacks som nødder og tørrede frugter.
0:16 - hvorfor du skal være særlig opmærksom på størrelsen på portionerne og sørge for at veje alt, hvad du skal spise generelt.
0:41 - hvorfor det er bedre at opgive købte saucer en gang for alle.
1:11 - hvad er faren ved fedtfattige fødevarer, og hvorfor deres forbrugere spiser endnu mere end en almindelig person på diæt. At lære at læse etiketter på mejeriprodukter og gærede mejeriprodukter.
1:35 - ja, du bliver også nødt til at glemme stegt i olie. Men en non-stick stegepande kan hjælpe dig.
1:59 - vi udsætter nødder og tørrede frugter - de indeholder også en betydelig mængde kalorier.
Abonner på Lifehack-podcasten, og lyt, hvor det er praktisk:
- YouTube →
- Anker.fm →
- RSS →
- "VKontakte" →
Læs også🧐
- Sådan taber du dig hurtigt og ikke skader dit helbred: en videnskabelig tilgang
- Sådan udskiftes dårlige spisevaner med gode
- Hvad er opmærksomt at spise, og hvorfor du har brug for det