Hvordan ikke at miste din drøm?
Svarene / / January 07, 2021
Dette spørgsmål blev indsendt af vores læser. Også dig Kan du Stil dit spørgsmål til Lifehacker - hvis det er interessant, vil vi helt sikkert svare.
Anastasia Steblovskaya, 19 år, studerende
Elina Frolova
Psykolog, konfliktlæge og blogger.
Faktisk er det ikke så meget ekstern støtte, der er vigtig her som intern motivation. Andre menneskers ord er foruroligende, fordi deres tvivl reagerer på dig, og du selv stiller dig selv de samme spørgsmål: har jeg brug for det?
I sådanne tilfælde anbefaler jeg normalt at skrive en plakat med fordele og ulemper ved at opfylde drømmen.
Det er også vigtigt at skrive alle trin ned og opdele målet i små opgaver og mellemliggende mål, da det er meget vigtigt for en person at se håndgribelige resultater. Ellers får tanken "alt hvad jeg gør ingen mening" dig til at stoppe.
Det vigtigste er ikke at kræve for meget af dig selv. Hvis du fuldstændig ignorerer "her og nu", kan du simpelthen brænde ud uden at nå det ønskede mål. Tag derfor pauser, se efter glædelige øjeblikke, ud over at konstant udføre de opgaver, der er sat på vej til målet. Genopfyld følelsesmæssige ressourcer med behagelige små ting og yndlings ting, og glem ikke bare at slappe af.
Et par ugers fri vil skubbe dit mål op med et par uger, og fraværet af en pause kan være så udmattende, at du simpelthen stopper eller skubber realiseringen af din drøm meget længere. Når du tænker på tiden til at nå et mål, skal du altid give dig selv et forspring på uforudsete omstændigheder: det er umuligt at kontrollere alt, og ikke alt afhænger af dig. Desuden er jo vanskeligere målet, jo mere tid tager det at nå det.
For flere detaljer om, hvordan man opnår langsigtede mål, talte jeg om Twitter-tråden med illustrationer.
I dag vil jeg gerne tale om, hvad der ofte bliver årsagen til afvisning af langsigtede mål, selvtillid og selvtillid.
For eksempel: Jeg ønsker at flytte til udlandet, men det er meget vanskeligt, lang og det lykkes mig ikke
For eksempel lavede jeg illustrationer: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- din psykolog (@nufrolofff) 26. maj 2020
Læs også🧐
- 10 lande til arbejde og liv: hvordan man bevæger sig og slår sig ned
- 5 øvelser for at nå dine drømme
- Sådan sættes mål og opnås: enkle instruktioner