Hvordan man arbejder to job og ikke bliver skør.

Ifølge en undersøgelse foretagetDeltidsjob bliver ofte taget af læger og lærere, mindre ofte af lagerholdere og kokke en større jobsøgningsservice, hver sjette russer har et deltidsjob. At arbejde mere end standard 40 timer om ugen er hårdt og kan føre til træthed og udbrændthed.

Karriereudviklingskonsulenter giverSådan balancerer du at arbejde med to job på én gang sådanne tip, der hjælper dig med at kombinere to job og holde din ro i sindet.

1. Vælg et deltidsjob korrekt

Det er vigtigt at overveje flere punkter på én gang:

• Penge. Er spillet overhovedet værd stearinlys, og vil deltidsjobbet give dig nok økonomi til ikke kun at kompensere for arbejdsomkostninger, rejser og træthed, men også tjene penge.
• Afstand. Hvis det andet job er langt fra det første og fra dit hjem, kan det være bedre at vælge en fjernindstilling.
• Aktivitetsområde. Tænk over, om du vil være komfortabel med at gøre de samme ting, som du gør i dit hovedjob. Eller til
  instagram viewer
  ikke brænde udpå udkig efter muligheder i et beslægtet område. Eller måske bare se nærmere på en aktivitet, der ikke kræver særlig forberedelse. Lad os sige, at du er oversætter, og det vil være meget vanskeligt for dig at håndtere tekster et par timer om dagen, men det vil være lidt lettere at få en barnepige hver time, gå hunde eller endda strikke på bestilling.
• Fornøjelse. Mindst et af jobene skal ikke kun medføre penge, men også glæde. Ellers vil du hurtigt sprænge ud, og alt dette vil blive til uendelig hårdt arbejde.
• Tid. Hvis du arbejder otte timer hver dag, vil du arbejde næsten fem timer hver dag eller arbejde hele weekenden næsten overvældende. Men at bruge et par timer et par gange om ugen er ret ægte. Prøv at finde ud af, hvilket regime der er behageligt for dig.
• Erfaring. Er der vigtige færdigheder, du kan finpudse eller lære fra bunden i dit andet job? Vil hun give en interessant oplevelse, som du derefter kan skrive i dit CV, og vil hun give dig nyttige bekendte?

2. Stil ind for godt

Ja, to job er svære. Ja, dette er oftest en tvungen foranstaltning, og ikke alle skal arbejde så hårdt. Ja, du kan begynde at have ondt af dig selv.

Men hvis du konstant tænker på nøjagtigt denne side af spørgsmålet: at du skal pløje, at der ikke er nogen, der hjælper dig, at du er træt - du bliver kun mere vred og udmattet.

Så prøv at fokusere på det positive. For eksempel om de muligheder, som det andet job giver. Eller hvilken slags oplevelse du får, og hvilke projekter du kan genopfylde din portefølje med. Hvordan vil din værdi på arbejdsmarkedet i sidste ende vokse, og hvordan betaler du gæld eller sparer for ting, der er vigtige for dig. Hvilken god fyr er du trods alt, hvis du håndterer en dobbelt belastning og fordeler din energi og tid korrekt.

3. Bestem hvad der betyder noget for dig

Mest sandsynligt fandt du et andet job, fordi du har brug for en ekstra indtægtskilde. Men glem ikke, at ud over penge er karriere, erfaring, forbindelser, langsigtede mål også vigtige. Hvis alt dette er forbundet med det første job, skal du først og fremmest håndtere det.

Nogle gange er der fristelse til at smide mere energi i et deltidsjob på bekostning af hovedaktiviteten for at få penge hurtigere. Men dette er forkert, og et sådant valg kan så alvorligt slå tilbage på dig. Så det er bedre ikke at gå glip af deadlines, ikke være genert, og først og fremmest at bruge tid på det arbejde, der er vigtigt for dig på lang sigt.

4. Sæt et mål og sæt deadlines

Det er svært at arbejde på to job i lang tid, så det er vigtigt, at der er lys ved enden af ​​tunnelen, og at du forstår, hvorfor du har brug for alt dette, og hvornår det er tid til at trække vejret ud.

For eksempel, du ønsker at betale gæld, spar op til en udbetaling på et pant, bedes du elske en med en dyr gave, offentliggøre en samling af dine digte, betale for seje genopfriskningskurser og som et resultat begynde at tjene mere på det vigtigste arbejde.

Indstil det krævede beløb og den periode, det skal indsamles, og derefter klart planlægge indkomst for at overholde denne frist. Dette vil gøre det lettere for dig: du vil have et klart målbart mål og en plan for at nå det.

5. Stop med at arbejde til tiden

Der er en meget farlig illusion: nu vil jeg arbejde mere, og i morgen bliver det lidt lettere, og jeg kan slappe af. Faktisk slutter arbejdet slet ikke. Og hvis du i dag sad ved din bærbare computer indtil kl. 1, fratog du dig selv dyrebar søvn og et stykke af dit personlige liv.

Det er værd at på forhånd bestemme, hvornår arbejdsprocessen stopper, og du begynder at hvile eller gå i gang med din virksomhed. Så livet vil ikke være uendeligt for dig oprivende groundhog daghvorfra der ikke er nogen udgang.

6. Sig nej

I høj belastningstilstand skal du lære at afskære alle unødvendige ting. Tag ikke andres ansvar. Lad ikke folk, du kender, udpege dig som deres vest. Og skynd dig ikke for at imødekomme anmodninger fra venner og familie, hvis de er i stand til at klare situationen alene.

Den energi, du bruger på alt dette, bruges bedst på arbejde eller leg.

7. Forenkle dit liv

Bestil dagligvarer og andre varer online i stedet for at gå i butikken. Brug en opvaskemaskine, robotstøvsuger, multikoger og andre enheder, der gør husarbejde lidt lettere.

Prøv at planlægge menuen for ugen, køb alle ingredienserne på forhånd og vælg mere enkle retter og lav mad et par dage i forvejen for at redde dig selv fra den nattlige pine af "hvad man skal spise til middag."

8. Pas på dig selv

I betragtning af den øgede belastning er dette især vigtigt. Sov mindst syv timer om dagen, bliv aktiv, spis sunde fødevarer og brug ikke for meget slik og snacks.

Prøv at afsætte mindst en halv time om dagen til noget, du kan lide, og genopfyld interne ressourcer, selvom det bare er at læse en bog i metroen på vej til arbejde.

Køb dig noget godt fra tid til anden, ikke nødvendigvis dyrt, og ros dig selv oftere.

9. Bede om hjælp

Tal med kære. Forklar, at dette bliver svært for dig, og at de i det mindste har brug for deres fulde støtte. Bed dem om at forstå, at du ikke altid vil være i humør til at kommunikere, og at det er vigtigt for dig at gå i seng senest kl. 23:00. Så det gør ikke ondt at have tilstrækkelig adskillelse af husholdningsopgaver og en venlig atmosfære derhjemme.