Irina Shvets
Social aktivist, direktør og grundlægger af uddannelsen selskab, en novice blogger. Det har tyve års erfaring med succesfuld iværksætteri og tolv år business coach.
Evnen til at tale i offentligheden - en vigtig færdighed en virksomhed person. Forhandlinger, møder, præsentationer eller møder, før eller senere tvunget til at gå offentligheden. Hvorfor nogle mennesker føler sig usikre i offentlige taler? væg komplekser, Frygt og fordomme kommer mellem dem og scenen.
I mit arbejde, jeg er nødt til at overtale folk til at udføre på scenen, og jeg støder deres frygt. Oftest er det frygten for at være til grin. Flere mennesker er bange for ansvar, for megen opmærksomhed, overbevisning og selv det onde øje. Men de kan sige: "Jeg er ikke bange, jeg bare ikke kan lide scenen!" Og fik en mikrofon, så afhængige, at rive reglerne i begivenheden.
Årsagerne til denne frygt kommer ofte fra barndommen. Et eksempel - high school. Jeg foreslår at flytte til en almindelig klasse. Hvad kan du se der? Elev aktivist, laver en opgave for læreren, ophidset trækker armen, men læreren ikke forårsager det til bestyrelsen. Læreren er ikke interesseret i denne discipel, ønsker han at kalde en person, der ikke er forberedt til rapporten. Når en utrænet studerende vil modtage en toer, læreren får til den person, der forsøgte at bord, og Gud forbyde det, laver en fejl denne "opkomling". Lærer og han kan sige: "Børn," I "- det sidste bogstav i alfabetet!"
At børnene forstår sig selv på sådan en lektion? Læg ikke ud, og vysuneshsya - narveshsya om problemer. I voksenlivet, er denne lektion omdannet til en modvilje for offentlige taler og fordømmelse af dem, der elsker scenen.
Lad os nu være klar, hvad er scenen. Denne podiet med mikrofon, omkring hvilke folk sidde? Og hvis uden mikrofon - det er den scene? Og hvis der er nogen podiet og mikrofon? Platform omkring hvilke folk sidder - denne scene? En legeplads omkring hvilke folk sidde og stå - det er stadig den scene?
Lad mig komme videre. Sitet, der er kun omkring tyve mennesker er - denne scene? Og nu - opmærksomhed! Hvis kun en seer kom platform er stadig den scene? Kendsgerningen, at sagen er, at vi i denne fase handle hver dag, når vi taler med børn, partnere, venner, familie, kollegaer og så videre. Vi står på livets scene. Og vi har allerede erfaring i offentlige taler - venstre for at stoppe dem bange og begynder at kærlighed.
Hvordan kan elske uelsket? Har du lagt mærke til, at vi ikke ofte elsker hvad vi ikke får? Og ikke bare fordi det viser sig, at vi har en lille praksis. At øve offentlige taler, starter med et lille publikum. Sætter pris på hver seer.
Den mest oprigtige (og streng) publikum - børn. Hvis dit barn forstod det, og han var interesseret i, så det vil behage alle i publikum. Og det er ikke et primitivt niveau ydeevne, men i den klarhed og livlighed, som vi uundgåeligt bruge, når vi taler med børn. Jeg foreslår at tage denne formel til at kommunikere til et publikum i alle aldre og status. Så hvordan kan du slippe af med frygt og spænding for offentlige taler?
Brug spændingen som et værktøj
Spændingen er endda nyttige, hjælper det at mobilisere. På grund af spændingen i ansigtet er rødt lys, der rører publikum. Din årsag stor spænding i fremviseren empati, fordi han er bange for at være i denne situation. Og hvis du er mere ærlig og indrømme det, kan du for at støtte hallen sikkert stole. Bare ikke sige stereotype fraser, og fortælle anekdote eller vise en video i emnet og samtidig sige: "Se, du, mens jeg håndtere angst," eller "Nå, fortæl en anekdote, mens jeg behandler spænding. "
Visualiser din præstation
Du må ikke skrive en lang omrids af hans tale, og tegne billeder, som du vink om, hvad det er nødvendigt at sige. Denne teknik gør det muligt mindre besvær, ikke se ind i teksten, og ikke til at bære solbriller under forestillinger.
Tal kun om, hvad er gode
Husk eksamen om emnet, at du kendte og elskede: du går på det som en ferie og ikke til bekymring. Så-til-tale, tage på ferie, da du forstå emnet og du elskede. Og hvis du bliver bedt om at tale om emnet, hvor du ikke forstår, ærligt rapportere det og udsmid. Denne handling vil forårsage mere respekt end den taler, der ikke indser han taler om.
Tal hver ordklasse i spejlet
At tale med alle dele af din rapport, skal du angive dens varighed. Skrive dig på kamera, lad kig på den person, du har tillid til helt. Bedt om at kommentere indholdet af din tale og fagter, ansigtsudtryk og ord parasitter. Bare ikke overdrive det. Dette skal gøres et par gange. Ellers den scene, du ikke sige, hvad vi planlagt, fordi det underbevidste beslutter, at du allerede har sagt.
Varm op før showet
Stille ælt ben - det kan gøres siddende, stille og roligt åbning og lukning af foden. Bare ikke hoppe og squat, det går på afveje ånde. På scenen ikke løb ud, gå i fred. Før udførelsen af sang med munden lukket, som om promychite sang, vil det varme op dine stemmebånd.
Se og ikke se
Ideel under en tale til at kigge ind i øjnene på beskueren, men, da erfaringen har vist, det skræmmer novice højttaler. Tag et kig på frisurer tilskuere - de beslutter, at du ser dem i øjnene. Og hvis du vil bemærke en ondsindet blik, betyder det ikke, at lytteren ikke kan lide historien. Mennesker, når de lytter omhyggeligt, som regel, ansigtsudtryk styrer ikke.
foretrukne teknik
Gentag ti gange: "Jeg elsker den scene" - og det er sikker på du vil høre og besvare det samme. Jeg glæder mig over dette arbejde, er jeg bange. Når man taler om kærlighed, frygt går væk. Det er umuligt at føle både kærlighed og frygt. Prøv det!
Magic dressing til dit indlæg
Kærlighed. Må ikke kritisere. Respekt. Du må ikke ydmyge eller raise. Ikke at undervise, og sammen gøre en vidunderlig opdagelse. Sig sandheden. Bring glæde. Være interessant. Være nyttig. Vær kortfattet.