Hvem kan hjælpe med sandterapi, og hvordan fungerer det

Hvad er sandterapi

Sandterapi er et af psykologernes værktøjer, der brugesHvad er sandbakke terapi? / Meget godt sind hovedsageligt i arbejdet med børn, men også effektivt til rådgivning af voksne. Til det bruger de selve beholderen med almindeligt eller kinetisk sand og et sæt små figurer - dyr, mennesker, huse, træer, dinosaurer, fantastiske skabninger.

Denne teknik, der betragtes som en form for leg- og kunstterapi, blev udviklet afArbejder med Dora Kalff / Sandplay -terapeuter i Amerika og introduceret i praksis af psykoterapeuten Dora Kalff. Hun kombinerede teknikkerne i den jungianske tilgang inden for psykoterapi, buddhistiske teknikker, spilelementer og kreativitet.

Sandterapi refererer til projektive teknikker. Det gør det muligt at omgå beskyttelsesmekanismerne i den menneskelige psyke og hjælpe ham i form af leg eller kreativitet til at fortælle om, hvad der bekymrer ham. Derudover er leg med sand en behagelig meditativ aktivitet, der giver dig mulighed for at slappe af, føle dig godt tilpas, lindre stress og stille ind på et arbejde med en psykoterapeut.

Sådan fungerer sandterapi

Efter en indledende samtale giver psykologen en beholder sand og et sæt figurer og beder klienten om at bygge en sammensætning, der afspejler hans indre tilstand, forstyrrende problem, forhold til kære, mulige måder for ham at løse livet på vanskeligheder. Eller bare giv kreativitet frie tøjler og blind alt, hvad dit hjerte begærer.

Herefter diskuterer klienten og specialisten den resulterende sand "installation": hvad betyder det; hvorfor dens forfatter byggede figurerne på denne måde og ikke på anden måde; hvilke objekter symboliserer for ham; hvordan det hele krydser med hans liv i øjeblikket. Psykologen kan også bede dig om at omarrangere sammensætningen for at hjælpe klienten med at ændre deres holdning til bestemte spørgsmål eller se på dem fra en anden vinkel.

Hvem hjælper sandterapi?

Først og fremmest børn. Hvis bare fordi de kan lide at lege med sand og fordomme, at det er dumt og useriøst, gør de det ikke. Derfor er det i arbejdet med børn, at sandterapiteknikker oftest bruges, og det er på dem, at få undersøgelser af denne metode er koncentreret.

For børn er sandterapi effektiv i flere tilfælde.

1. Hvis de har været igennem traumer. Herunder - fysisk og seksualiseret voldH.-J. Kang. Understøttende musik og billedsprog med sandspil til børn vidner om vold i hjemmet: En pilotundersøgelsesrapport / The Arts in Psychotherapy. Sand og figurer gør det lettere for demM. D. L. Angeles Tornero, C. Capella. Ændring under psykoterapi gennem sandlegebakke til børn, der er blevet seksuelt misbrugt / Grænser i psykologi tale om deres oplevelser, især hvis de er for unge og ikke kan finde de rigtige ord. Derudover hjælper øvelse med sand med at forbedre den følelsesmæssige tilstand.
2. Hvis de har en autismespektrumforstyrrelse. For eksempel føler børn med Aspergers syndrom takket være sandterapiH. Caoa, W. Shanb, Y. Xua, R. Xua. Østligt sandspil som en sikker beholder til en kombineret intervention for et barn med Asperger syndrom: Et casestudie / The Arts in Psychotherapy bedre sig selv og udvikle færdigheder til at interagere med andre mennesker.
3. Hvis de opfører sig aggressivt. En lille undersøgelse fundetY. Han, Y. Lee, J. Hyun Suh. Virkninger af et sandspilterapiprogram på et pasningscenter på børn med eksternaliserende adfærdsproblemer / The Arts in Psychotherapyat efter 16 halvtimes sandterapisessioner blev børnene mindre ophidsede og aggressive.
4. Hvis de lider af lavt selvværd, depression og angst. Grundskoleelever fra Sydkorea efter sandterapi blevH. J. Kwak, U. K. Ahn, M. H. Lim. De kliniske virkninger af skolens sandspilgruppeterapi på generelle børn med fokus på Korea Child & Youth Personality Test / BMC Psychology mere tillid til sig selv, og deres depressive symptomer er faldet. For skolebørn med manifestationer af angst viste sandterapi sig også at væreO. P. Bartosh, T. P. Bartosh. Effektiviteten af ​​forskellige former for psykologisk korrektion af angst i folkeskolen / adfærdsvidenskab effektiv.

For voksne bruges sandterapi også, men der er næsten ingen forskning om dette emne samt en klar liste over indikationer. Derfor bruger eksperter denne fremgangsmåde efter eget skøn, for eksempel til at hjælpeM. Janga, Y.-h. Kimb. Effekten af ​​gruppesandspilterapi på migrantkvinders sociale angst, ensomhed og selvudfoldelse i internationale ægteskaber i Sydkorea / The Arts in Psychotherapy klienter til at klare stress, for at overleve traumatiske begivenheder, for at komme ud af en vanskelig situation.

Hvem sandterapi ikke er egnet til

Først og fremmest dem, der ikke kan lide metoden på forhånd, og som forårsager stærk modstand. For eksempel virker leg med sand useriøst for en person, han kan ikke lide sådanne aktiviteter, han er flov over at bygge huse og arrangere figurer med en specialist. Eller han tvivler på, at det generelt er effektivt, og psykologen vil være i stand til korrekt at fortolke hans sammensætning og drage de rigtige konklusioner. I disse tilfælde forsøger psykoterapeuter at vælge andre tilgange.

Det er også vigtigt at huske, at sandterapi kun er et af værktøjerne, det er ikke universelt og kan ikke magisk løse alle problemer.

Kan sandterapiteknikker bruges alene?

Det er usandsynligt, at du vil arrangere en fuldgyldig terapi for dig selv: der vil simpelthen ikke være en person i nærheden, der hjælper dig med at finde ud af, hvad du har bygget, og hvordan du skal fortolke det.

Samtidig forbyder ingen at lege med sand. Det er en behagelig, harmløs og billig aktivitet, der hjælperUndersøg fordelene ved sandbakke -terapi til voksne / god terapi slappe af, lindre stress og føle sig som et barn igen. For eksempel lidt researchY.-M. Kim, M.-K. Jang. Virkningerne af sandlegeterapi på forældrespænding og spyt cortisolniveauer for forældre, der gennemgår børnerådgivningsprogrammer / Korean Journal of Child Studies viste, at efter leg med sand hos voksne falder niveauet af cortisol, et hormon, der er ansvarligt for reaktionen på stress, i spyt.

Du kan købe dig et par kilo farverigt kinetisk sand, forme, figurer og bygge, hvad du vil. Eller bare hæld sand fra håndfladen i håndfladen, knus det i dine hænder, skulptur "påskekager" og "tærter", tegn forskellige ansigter, krusninger og symboler på overfladen. Hvis du derefter føler dig mere komfortabel og roligere, kan du antage, at sandterapi var en succes.

Asya Ploshkina