Hvorfor kommer vanen med at have ret i vejen, og hvordan håndteres det
Miscellanea / / August 06, 2021
På grund af det ser vi ikke nuancerne og indrømmer næsten ikke fejl.
Anstrengelser fører ikke altid til det ønskede resultat. En person kan overarbejde, studere og forsøge at blive bedre, men stadig ikke modtage en lønstigning. Forfattere til bogen ”Livets kontekst. Hvordan man lærer at styre de vaner, der driver os ”er sikre på, at det er i vores kognitive vaner. Hvis du forstår dem, kan du rette dem.
I Telegram -kanalen “Livshacker»Kun den bedste skrivning om teknologi, relationer, sport, biograf og mere. Tilmeld dig!
I vores Pinterest kun de bedste tekster om relationer, sport, biograf, sundhed og meget mere. Tilmeld dig!
Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha og Ivan Maurbakh har gentagne gange bevist dette speciale i praksis under erhvervsuddannelser. Derudover er Ryabukha og Maurbach psykologer og TEDx -talere, så de har erfaring nok. Med tilladelse fra Alpina Publisher udgiver Lifehacker det første kapitel i The Context of Life.
Den første kognitive vane, der er tale om, er vanen med at have ret, det vil sige hele tiden at vende tilbage til følelsen af, at "mit billede af verden er korrekt", "jeg tolker begivenheder korrekt."
Det er muligt, at denne vane er fælles for os alle i en eller anden grad. Som tilhængere af teorien om forudsigelig kodning mener, hjernebalkenes cortex, der behandler signaler, der kommer fra miljøet, filtrerer dem på en sådan måde, at sidste billede viste sig at være konsekvent. Det er denne funktion, der er vigtigst: ikke at se og lære noget nyt, men at lægge et puslespil, hvor der ikke er detaljer, der skiller sig ud fra det generelle billede. Hvis hjernen modtager et signal, der ikke passer ind i dette puslespil, ignorerer cortex oftest dette signal eller fortolker det for ikke at nedbringe det eksisterende billede af verden. Meget sjældnere (normalt hvis "detaljen" gentages flere gange) accepterer hjernen at ændre noget i det overordnede billede. Dette nyhedsfilter giver vores psyke mulighed for at være mere stabil.
Nogle gange er det så vigtigt for os hele tiden at have et korrekt og konsekvent billede af verden for øjnene af dette kognitiv vane bliver mere end bare en adaptiv mekanisme. Vores billede af verden i en af sfærerne (eller i flere på én gang) bliver næsten ubrydeligt, og virkelighedens signaler kan ikke ændre det.
Vi står konstant over for situationer, hvor mennesker tillader vanen at have ret til at styre sig selv. De kan simpelthen ikke give efter, og en kamp begynder mellem stive billeder af verden, som hver især har lidt at gøre med fleksibel, mangefacetteret virkelighed. I mellemtiden, selv i tilfælde af en alvorlig interessekonflikt, er der altid mulighed for at blive enige, hvis parterne kan et sekund distrahere fra ens egen retfærdighed, indrøm for en kort stund, at modstanderens verdensbillede kan være i det mindste til en vis grad korrekt. Denne ondskabsfulde umulighed, selv i fantasi, at tage den anden side er roden til ondskaben i mange uforsonlige konflikter:
- forælderen kræver, at teenageren kommer hjem for at overnatte, og han vil hænge ud med venner hele natten;
- lederne af de to butikker anklager hinanden for at forstyrre tidspunktet for fremstilling af enheden, og hver har sine egne årsager og deres eget billede af, hvad der sker;
- Jøder mener, at landene i Palæstina tilhører jøder, arabere - at arabere.
Interessant nok er vanen med at have ret lidt som en virus: det smitter. Når en modstander insisterer på egen hånd, vil vi ofte opføre os som hårde, selvom vi ikke oprindeligt planlagde det. Vi føler, at vores verdensopfattelse er ved at blive overtrådt, og vi styrker vores forsvar. Sådan er mennesker, organisationer, lande involveret i konflikten. Dette varer, indtil nogen stopper, forsøger at acceptere et andet synspunkt, for at høre modstanderens argumenter - med et ord at overvinde deres vane med at have ret, at forsøge at kontrollere det.
Hvorfor har vi brug for en vane at have ret
Vi føler os ikke kun hårde, men stærke, kyndige og selvsikre.
Vi kan smide de torturøse til side tvivl selv før de formes til en forståelig tanke og dermed træffer beslutninger hurtigere.
Vi tilbyder aktivt vores billede af verden til andre, overbeviser dem, inspirerer og opnår dermed målet (for eksempel sælger vi et produkt eller promoverer vores idé).
Hvordan vanen med at have ret kan komme i vejen for os
Vi mister evnen til fleksibelt at reagere på ændringer og se nuancer.
Vi bliver mindre empatiske, mindre tilbøjelige til at lytte til og forstå andre mennesker.
Vi er tilbageholdende med at lægge mærke til vores fejl, hvilket betyder, at vi, som finansfolk udtrykker det, er mere tilbøjelige til at "tilføre tabene".
Ønsket om at have ret, som enhver adaptiv mekanisme, er neutral i sig selv og kan tjene både skabelse og ødelæggelse. Spørgsmålet er, om vi kan kontrollere det - eller om det styrer os.
Hvorfor lader vi vanen med at have ret styre os
- Frygt for forandring. På grund af ham dannes denne vane oftest. Det er ikke for ingenting, at nogle mennesker med et stift, ufleksibelt billede af verden undertiden kaldes konservative (selvom dette ikke altid er forbundet).
- Lysten til at pålægge din vision. Hvis en person har en idé, lidenskab, mission, kan han gå direkte til den uden at evaluere modargumenter (hvilket kan være væsentligt).
- Selvbekræftelse. Her i sætningen "Jeg har ret" er vægten lagt på "jeg". Etablering af din position kan være en måde at hæve sig over den anden, lyst til bedre, klogere, stærkere end modstanderen.
- Magtkamp. Hvis verdensbillede bliver dominerende, generelt anerkendt, betragtes han som en leder, han pålægger både formuleringen af problemet og dets løsning. Folk kæmper om magten på alle niveauer - fra skoleklassen og familien til landet og verden, og overalt er det en kamp for dannelsen af et verdensbillede, kampen for retfærdighed, for hvad der anses for vigtigt og korrekt, og hvad bortfiltrere.
Sådan håndterer du din vane med at have ret
Det første, vi har brug for for at klare vores vane med at have ret, er åbenhed. Det er i princippet nødvendigt at være klar til at indrømme et andet synspunkt i din bevidsthed, som kan supplere vores eller modsige det.
- Forsigtigt lyt til samtalepartneren. Prøv at forstå hans holdning og argumenter. Det er muligt, at dine synspunkter ikke modsiger, men falder sammen eller supplerer hinanden. Det kan også ske, at du efter at have lyttet til en andens holdning er enig i den (eller din modstander - med din) […].
- Det er bedre at opgive vanen med at have ret med en, der er i konflikt med dig. For at gøre dette bør alle kortvarigt distrahere fra deres del af at have ret og finde deres del af den almindelige fejl [...].
- At bryde vanen med at have ret er svært, fordi det gør ondt i sanserne. For at begynde at give indrømmelser kan en assistent, der ikke er involveret i konflikten, være påkrævet (f.eks. En moderator i virksomhedskonflikter, en psykolog i ægteskab) […].
- Folk har forskellige evner til forandring. Det kan ske, at du skal tage de første skridt. Dette sker især ofte, hvis du er i konflikt med en person, der er meget ældre end dig: i en alder neuroplasticitet falder, lysten til at beskytte sit verdensbillede stiger og vanen med at have ret øges det bliver sværere. Det faktum, at det er lettere for dig at forstå den anden side, betyder ikke, at det kun er dig, der skal indrømme [...].
- Nogle gange er de følelser, der fører til vanen med at have ret, meget vigtigere end dem, der udløser konflikten. Det er derfor, omkostningerne ved vanen med at have ret kan være uoverkommelige på begge sider. Hvis du husker dette i tide, vil det hjælpe at tage skridt i retning af […].
- For at styre din vane med at have ret, at "tænde den" og "slukke den" i tide, er det vigtigt at forstå, hvad der præcist fremkalder det. Du kan finde ud af det på egen hånd, på en træning eller med psykolog […].
- Hvis det ikke handler om vanen at have ret, men om dine værdier, og du ikke er klar til at opgive dem, skal du adskille din retfærdighed fra selvbekræftelse. Lad den anden person kende dit synspunkt og argumenter, men gør det klart, at du også respekterer deres holdning […].
"Livets kontekst" hjælper dig med at tage et skridt fremad og slippe af med vaner, der hindrer udvikling. Hvis du vil se dig selv udefra og forstå årsagen til problemet, vil denne bog helt sikkert være nyttig for dig. Med nye ideer kan resultaterne ændre sig.
Alpina Publisher giver Lifehacker -læsere 15% rabat på papirversionen af bogen The Context of Life ved hjælp af CONTEXT21 -kampagnekoden.
Læs også☝💡
- Hvordan kognitiv psykologi hjælper os med at forstå os selv bedre
- Hvad er kognitiv adfærdsterapi, og hvor hurtigt hjælper det
- 9 kognitive modeller til at hjælpe med at løse ethvert problem
Forskere taler om snesevis af COVID-19 symptomer, der kan vedvare i mere end 6 måneder
Forskere har navngivet de karakteristiske symptomer på delta -stammen af coronavirus. De adskiller sig fra den sædvanlige COVID-19