Hvad skal du gøre, hvis der er sladder om dig
Miscellanea / / August 11, 2021
De kan ødelægge dit liv i høj grad, men du kan og bør kæmpe med dem.
Hvorfor sladrer folk
En efter enR. JEG. M. Dunbar. Sladder i evolutionært perspektiv / Gennemgang af generel psykologi Fra versioner var sladder tidligere en måde at etablere kontakter i store sociale grupper og formidle vigtig information. For eksempel at en købmand sælger gårsdagens fisk eller en beruset kamp er startet et sted, og det er bedre ikke at gå derhen. Ifølge en anden version er sladderens funktion atR. F. Baumeister, L. Zhang, K. D. Vohs. Sladder som kulturel læring / Anmeldelse af generel psykologi betegne socialt uacceptabelt adfærd og dermed uddanne samfundet.
I Telegram -kanalen “Livshacker»Kun den bedste skrivning om teknologi, relationer, sport, biograf og mere. Tilmeld dig!
I vores Pinterest kun de bedste tekster om relationer, sport, biograf, sundhed og meget mere. Tilmeld dig!
Alle sladrer i en eller anden grad.R. JEG. M. Dunbar, A. Marriott, N. D. C. Duncan. Menneskelig samtaleadfærd / menneskelig natur
. ForskningM. L. Robbins, A. Karan. Hvem sladrer og hvordan i hverdagen? / Socialpsykologisk og personlighedsvidenskab vise, at de oftere end ikke bare er uskyldige taler om andre mennesker. Sladder kan dog også være ærekrænkende og krænkende.Hvor kommer sladderen fra?
Der er tre hovedveje. I det første tilfælde får oprindelige sandfærdige oplysninger efter at have passeret gennem flere hænder (eller mund) utrolige detaljer eller endda bliver til noget helt andet. Nogen hørte noget forkert, nogen misforstod, nogen glemte en del og komponerede den på egen hånd - sådan kan virkelige fakta give anledning til sladder.
Den anden grund er spredningen af ubekræftede oplysninger, dvs. rygter. Når en person kun ved noget fragmentalt, søger han selv at tænke ud, hvad der mangler. For eksempel fik nogen et glimt af noget eller hørte noget ude af vejen, "lærte alt" og spredte det. Sådan kan den mest latterlige sladder fremstå.
Endelig er den tredje grund, når folk bevidst distribuerer falsk intelligens. Motiverne kan være forskellige:
- Kedsomhed. Folk forsøger at kompensere for mindreværd og mangel på farve i deres eget liv, og derfor overdriver / fordrejer information om andre eller kommer med fabler, skaber målrettet konflikter.
- Fra ønsket om at rejse sig i andres øjne. Sladder udfylder en vigtig social funktion: deres genfortælling bringer mennesker nærmere. Nogle kan sprede ærekrænkende oplysninger om andre for at få opmærksomhed og øge deres autoritet.
- Af vrede. Sladder kanE. Seppälä. Hvad skal man gøre, når man er målet for et ondt kontorrygt / Harvard Business Review at sprede ondskabsfulde kritikere, bevidst forsøger at nedgøre den person, som de af en eller anden grund havde et nag til.
- På grund af de forurenede første indtryk. Folk drager ofte konklusioner om en anden person fra det første møde og spreder nogle gange disse fordomme blandt bekendte.
Hvordan man forstår, at de sladrer om dig
Der er flere tegn på, at andre vil eller allerede spreder rygter om dig.
De har allerede sladret om andre
Hvis nogen elsker at diskutere en andens liv, vil han sandsynligvis ikke nægte sig selv fornøjelsen af at sladre om dig. Sådanne mennesker kan lide at gnide ind tillidenfor at få de oplysninger, de har brug for. Og hvis du åbner op med dem, kan du efter et stykke tid lære meget om dig selv - omend fra nye læber.
De holder op med at tale, når de ser dig
Hvis du f.eks. Går ind i et værelse fuld af kolleger, og de pludselig bliver tavse, kan dette være et ret alarmerende tegn. Selvfølgelig kunne de tale om noget useriøst. Men sandsynligvis diskuterede de bare dig.
Du bliver stillet mærkelige spørgsmål
Hvis for eksempel nogen startede et rygte om, at du holdt ferie på Maldiverne i lang tid, kan der være nogen, der er interesseret i at vide detaljerne. Og denne person vil blive meget overrasket, når han finder ud af, at du faktisk lå hjemme med en temperatur i en uge.
Nogle gange, hvis samtalepartneren er bange eller flov over at spørge direkte, kan han stille ledende spørgsmål i ånden af "Hvad lavede du i weekenden?" eller "Hvordan brugte du din fritid?"
Hvorfor sladder ikke kan tolereres
Ikke al sladder er lige så skadelig, men noget af det kan ramme en person meget smertefuldt.
De vanærer ryktet
Dårlige indtryk er meget mere akutte.E. Seppälä. Hvad skal man gøre, når man er målet for et ondt kontorrygt / Harvard Business Reviewend positivt. Det er stort set derfor, vi normaltM. Feinberg, R. Willer, M. Schultz. Sladder og udstråling Fremmer samarbejde i grupper / psykologisk videnskab vi er seriøse med oplysninger, der sætter nogen i et uattraktivt lys. Det advarer os om potentiel fare.
Problemet er, at disse oplysninger kan være falske, og negative fordomme er meget vanskelige at overvinde. Derfor kan sladder meget ødelægge omdømme dit offer.
De ødelægger livet
Et rystet ry fører ofte til problemer i kommunikationen med andre mennesker. Så på grund af sladder kan teametE. Seppälä. Hvad skal man gøre, når man er målet for et ondt kontorrygt / Harvard Business Review begynde at ignorere eller endda gift person.
Sladderoffer kanE. Martinescu, O. Janssen, B. EN. Nijstad. Selvevaluerende og andre - Dirigerede følelsesmæssige og adfærdsmæssige reaktioner på sladder om selvet / grænser i psykologi oplever alvorlige psykiske problemer. Så en persons selvværd falder, depression viser sig, og nogen tænker endda på selvmord.
De kan indgyde en falsk skyldfølelse.
Nogle begynder at kiggeE. Martinescu, O. Janssen, B. EN. Nijstad. Selvevaluerende og andre - Dirigerede følelsesmæssige og adfærdsmæssige reaktioner på sladder om selvet / grænser i psykologi årsagen til sladder i sig selv. De forsøger at forstå, hvad de gjorde mod gerningsmændene, eller hvor de snublede, hvilket gav dem en grund til at blive glad. Således projekterer en person sådan set falske oplysninger på sig selv på en sådan måde, at han selv synes at begynde at tro på spekulationer om ham. På grund af dette kan han at bebrejde dig selv for det, der ikke er.
At håndtere følelser, når folk sladrer om dig
For at forhindre sladder i at skade dit mentale helbred, foredragsholder og centerdirektør på Yale School of Management i altruisme og uddannelsesforskning ved Stanford University Emma Seppälä anbefalerE. Seppälä. Hvad skal man gøre, når man er målet for et ondt kontorrygt / Harvard Business Review gør følgende.
Giv ikke op, og lad ikke følelser få det bedste ud af dig
På grund af uretfærdighed og harme kan du evtE. Martinescu, O. Janssen, B. EN. Nijstad. Selvevaluerende og andre - Dirigerede følelsesmæssige og adfærdsmæssige reaktioner på sladder om selvet / grænser i psykologi føle sig magtesløs. I sådanne øjeblikke er det bedre at distrahere dig selv et stykke tid og vende tilbage til problemet med et "koldt" hoved. Så prøv at finde noget, der vil berolige dig: særlig åndedrætsøvelser, meditation, holde en pause fra arbejdet, dyrke sport eller gå i frisk luft.
Giv ikke dig selv skylden
Du skal forstå, at det ikke er din skyld, at nogen sagde noget dårligt om dig. Især hvis dette ikke er sandt. Prøv at indse, at sladderne ikke taler om din rigtige identitet. For dem er du bare en slags vagt billede, der genereres af deres komplekser, misundelse, vrede eller mindreværd. Dette billede er ikke dig, og det eksisterer kun i dine lovovertræders sind. Og de burde skamme sig, ikke dig.
Derudover er negativitet normalt ikke kun forbundet med den person, den tilhører, men også med den person, der spreder den. Skal vi tage sådanne menneskers meninger seriøst? Slet ikke.
Tilgiv sladderne for deres begrænsninger.
Forskning viser 1. S. Noreen, R. N. Bierman, M. D. MacLeod. Det er svært at tilgive dig, men det virker let at glemme: Kan tilgivelse lette at glemme? / Psykologisk videnskab
2. X. Zheng, R. Fehr, K. Tai et al. Tilgivelsens belastende virkninger: Virkninger på skrå opfattelse og springhøjde / socialpsykologisk og personlighedsvidenskabat det kan hjælpe at bekymre dig mindre om sladder. Prøv at oprigtigt tilgive dine egne lovovertrædere. Indrøm f.eks., At det er sandsynligt, at deres liv er så hårdt eller kedeligt, at de vil krybe ind i dit. Du kan endda have ondt af dem om dig selv. Husk, at dem, der tilgiver andre, gør det bedre for sig selv.
Lad tiden gå
Måske vil sladderen hurtigt aftage af sig selv. Hvis de for eksempel i et nyt team siger om dig, at du kan lide at skubbe arbejdet fra andre, men dig gang på gang demonstrerer du, at du gør alt selv og endda nogle gange hjælper kolleger med at høre hurtigt falmer ud. Derfor, før du gør noget, skal du tænke over, om sætninger, der skammer dig, vil lyde så højt en uge eller en måned senere. De er sandsynligvis ikke engang din reaktion værd.
Lad ikke sladdermænd føle, at de har såret dig
Prøv ikke at vise dem, hvor meget informationen, de spreder, gør dig ondt, og vær rolig. Din ked af det eller voldsom reaktion vil ikke kun overbevise størstedelen om rygternes sandhed, men vil også glæde dem, der bevidst lyver om dig af misundelse eller skjult vrede.
Del kun dine oplevelser med dine kære og dem, du har tillid til, og som kan støtte dig. Dette vil fjerne følelsen af, at du er alene mod hele verden.
Hvad du kan gøre for at afslutte sladder
Også Emma Seppala og professor ved University of Michigan, Kim Cameron (K. Cameron) give 1. E. Seppälä. Hvad skal man gøre, når man er målet for et ondt kontorrygt / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Bevis for, at positive arbejdskulturer er mere produktive / Harvard Business Review nogle tips til, hvordan man håndterer spredning af injurier.
Lad ikke som om du ikke ved noget om rygterne om dig.
Hvis du allerede har hørt, at nogen spreder sladder om dig, nytter det ikke at prøve at overbevise andre om, at det er første gang, du hører om det. Dette vil spille mod dig og til fordel for dem, der er forgæves på dig. Især hvis falsk information allerede har spredt sig omkring alle. Vær ikke genert over at sladre om dig, for du er ikke skyld i dette. Erkend åbent, at du er ved. Sig for eksempel noget i stil med "jeg hørte, at nogle mennesker tror ...". Så du vil vise, at du ikke er bange for onde tunger, og at du ikke har noget at skjule.
Find dine allierede
Det er især nyttigt at fortælle dine venner og mennesker, du er god til, og som er gode mod dig med det samme, at du har været mål for uretfærdige rygter. Hvis du selv fortæller dem, at der spredes fabler om dig, vil disse mennesker sandsynligvis tro dig, ikke sladderne. Og så vil du have allierede i kampen mod usandheden.
Vis, at sladderen er bedragerisk
Den bedste måde at bekæmpe falsk information er sandhed. Derfor, hvis du med rimelighed kan tilbagevise rygterne, gør det! Nogen siger, at du er startet roman gik du på en restaurant sammen med en kollega og forleden efter dit skift? Fortæl os, at du faktisk gik til et seminar, hvor en flok mennesker så dig, herunder et par mennesker fra arbejde.
Men det er værd at huske, at forklaringen ikke skal ligne en undskyldning. For eksempel er du ikke forpligtet til at rapportere til nogen om dit liv og er fri til kun at sprede om det, når du selv synes, det er nødvendigt, og ikke når nogen forsøger at skubbe dig mod væggen med deres formodninger.
Tal med en, der sladrer om dig
Denne samtale kan være ubehagelig og akavet, men det kan betale sig. Så den person, der udløste et rygte, ved måske ikke, at han spredte en løgn, og måske ikke forstår, at det giver dig ubehag. Det er muligt, at han efter samtalen vil ændre sit synspunkt og stoppe med at gøre grimme ting.
Derfor er det nogle gange fornuftigt at tale med sladderen privat, forklare ham rimeligt, hvorfor han tager fejl, og hvilken skade han gør. Samtidig er det værd at opføre sig roligt og tilbageholdende.
Bevar din værdighed
Rul ikke skandaler op og arranger ikke offentlige opgør med lovovertrædere. Alt dette spiller ikke til din fordel og overbeviser kun folk om rygternes sandhed.
Der er heller ikke behov for at komme ned på niveau med sladder og producere bagvaskelse på egen hånd. Dette kan føre folk til ideen om, at du forsøger at skjule sandheden om, hvad der bliver sagt om dig ved at imødegå rygter. Ved at gøre det vil du kun styrke sladderen.
Beskyt dit gode navn ved lov
I særligt vanskelige tilfælde, for eksempel når sladder er vokset til mobning, har givet dig moralsk eller endog fysisk skade, kan du gå til retten og bringe gerningsmanden til strafferetligt ansvar for injurierArtikel 128.1 i Den Russiske Føderations straffelov. Bagvaskelse. Sandt nok bliver du nødt til at bevise, at der var en spredning af bevidst falske oplysninger, der miskrediterer din ære eller dit ry. Og det bliver ikke let at gøre det.
Sådan forhindrer du sladder
Også eksperter tilbyder 1. E. Seppälä. Hvad skal man gøre, når man er målet for et ondt kontorrygt / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Bevis for, at positive arbejdskulturer er mere produktive / Harvard Business Review prøv at skabe en behagelig atmosfære i holdet, så sladder slet ikke vises i det. Her er hvad du kan gøre for at gøre dette.
Skab forbindelser med teamet
Prøv at være udadvendt, venlig og sympatisk over for mennesker. På arbejdet vil det være nyttigt at finde kolleger, som du ikke kun kan kommunikere med om formelle spørgsmål. Dette vil naturligvis ikke 100% redde dig fra rygter, men det vil reducere sandsynligheden for at de forekommer væsentligt.
Tal ikke for meget om dig selv.
Prøv ikke at sige for meget, hvis du ikke ønsker oplysninger om dig, efter at have givet den beskadigede telefon videre, ikke nåede dig igen i en uigenkendelig form.
Vær især forsigtig, når du taler om noget personligt eller fortroligt. Hvis du ikke vil have, at information skal blive kendt for alle, så tænk to gange over med hvem det er sikkert for dig at dele dem, og med hvem det ikke er. En person kan være en god ven og en god ledsager, men ikke være i stand til at holde mund. Derfor, hvis du ikke vil bekæmpe rygter, skal du ikke give sladderne en grund.
Sladre ikke dig selv
Stol ikke på ubekræftede oplysninger, som en anden har fortalt dig fra tredjeparter. Eller giv din egen fortolkning nogle begivenheder, som du ved et uheld var vidne til. Og generelt er det bedre at respektere en andens personlige liv og forsøge ikke at sprede sig om det igen. Trods alt kan rygternes falskhed afsløres, og du vil forblive ekstrem og ødelægge dit ry. Og sladder, på en eller anden måde, ingen kan lide.
Læs også👅💬😲
- Hvorfor vores hjerner har en tendens til at tro på rygter
- Pushkin, 5G og udgangsforbud: de mest populære rygter omkring coronavirus -pandemien
- "Soldatens kone fortalte ...": hvor kommer rygterne og forfalskningerne om pandemien fra, og hvorfor folk spreder dem
Forskere taler om snesevis af COVID-19 symptomer, der kan vedvare i mere end 6 måneder
Forskere har navngivet de karakteristiske symptomer på delta -stammen af coronavirus. De adskiller sig fra den sædvanlige COVID-19