3 kvaliteter, der er vigtigere for succes end høj intelligens
Miscellanea / / August 25, 2021
Det kan være på tide, at du lærer at tage et koldt brusebad.
Mange mener, at en høj IQ spiller en nøglerolle i en persons succes. Faktisk kan IQ påvirke akademisk præstation. Men optagelse til Moskva Statsuniversitet eller et andet prestigefyldt universitet og det diplom, der modtages der, garanterer på ingen måde, at du opnår professionelle højder.
Direktører i store virksomheder, der har rekrutteret de dygtigste kandidater, er ofte forvirrede. Hvorfor produktivitet nyansættelser passer perfekt ind i Bell -kurven (den normale produktivitetsfordeling i teamet): fungerer nogle mennesker bedre, andre gør det dårligere, holder de fleste sig til midten? Skulle alle genier ikke være på samme - "elite" - niveau?!
Ingen. Det viser forskning IQ er mindre vigtig for succes end almindeligt antaget. Her er tre ofte overset kvaliteter, der spiller en stor rolle i evnen til at få tingene gjort.
1. Selvkontrol
Ofte er vi selv den største hindring for succes. Evnen til at styre vores egen adfærd afspejles altid i vores værdier og mål.
En klassisk bekræftelse på dette er det berømte Stanford "marshmallow" -eksperimentMischel Walter, Ebbesen Ebbe B., Raskoff Zeiss Antonette. Kognitive og opmærksomhedsmekanismer i forsinkelse af tilfredsstillelse / Journal of Personality and Social Psychology. I denne undersøgelse tilbød psykologer slik til små børn. Og de rapporterede: Gaven kan spises lige nu, eller du kan vente 15 minutter på, at eksperimentatoren forlader og vender tilbage til rummet og derefter modtager en belønning i dobbelt størrelse - to skumfidus i stedet for en.
Senere sporede forskere, hvordan deltagerne i eksperimentet voksede, og hvilken succes de opnåede. Det blev konstateret, at de, der tålmodigt kunne vente på en fordobling af belønningen, gjorde det bedre i fremtiden.W. Mischel, Y. Shoda, M. JEG. Rodriguez. Forsinkelse af tilfredsstillelse hos børn / videnskabmodtog højere lønninger og var mindre tilbøjelige til fedmeTanya R. Schlam, Nicole L. Wilson, Yuichi Shoda, Walter Mischel, Ozlem Ayduk. Førskolebørns forsinkelse af tilfredsstillelse forudsiger deres kropsmasse 30 år senere / The Journal of Pediatricsend dem, der spiste skumfiduser med det samme.
Stanford-eksperimentet har længe været betragtet som benchmark for, hvor vigtig selvkontrol er for succes i livet. Men for et par år siden blev nogle af hans fund udfordret.Tyler W. Watts, Greg J. Duncan, Haonan Quan. Gennemgang af Marshmallow -testen: En konceptuel replikation, der undersøger forbindelser mellem tidlig forsinkelse af tilfredsstillelse og senere resultater / SAGE Journals. Modstandere gentog undersøgelsen med mange flere børn end i den originale sag. Desuden blev de valgt blandt familier med forskellige indkomstniveauer. Det viste sig, at selvkontrol, ligesom den efterfølgende succes med sådanne børn, ikke er nært knyttet til karaktertræk som forældrenes sociale status. Sønner og døtre til velhavende mødre og fædre fandt oftere styrken til tålmodigt at vente på fordobling af skumfiduser - simpelthen fordi de regelmæssigt modtog slik hjemme og ikke så stor værdi i dem. Men deltagere fra dårligt stillede familier spiste godbiten med det samme. Børn af velhavende forældre havde større succes som voksne fattige, hvilket heller ikke er overraskende.
Imidlertid betyder de modbeviste konklusioner fra skumfidusforsøget ikke, at vigtigheden af selvkontrol er blevet bestridt. Det er ikke ligegyldigt af hvilken grund du er i stand til at kontrollere din adfærd. Det eneste vigtige er, at denne evne virkelig erRoy F. Baumeister, Karen P. Leith, Mark Muraven, Ellen Bratslavsky. Selvregulering som en nøgle til succes i livet / forbedring af kompetence i hele levetiden en af de vigtigste succesfaktorer.
Selvkontrol er som en muskel. Det kan også styrkes, herunder ved at skabe de nødvendige betingelser for dette.
Øv dig på at sige "nej", for eksempel når du finder dig selv lyst til at gå til sociale netværk i arbejdstiden eller lægge på en tallerken ekstra portion. Lær at styre din adfærd hver dag. Evnen til at kontrollere dig selv i én ting vil sprede sig til alle områder af dit liv.
2. Empati
Empati er evnen til at føle sig på siden af en klient eller person, som du i øjeblikket kommunikerer med.
Forskellige synspunkter er ofte årsag til konflikt. Empati giver dig mulighed for at forstå modstanderens synspunkter og motiver og reducerer dermed spændinger. Dette er forskellen mellem "Jeg tror, du tager fejl" og "jeg forstår, hvad du mener." Hvis den første sætning får din modpart til at indtage en defensiv position, inviterer den anden dig til at tale oprigtigt og konstruktivt.
Hver af os har et stort potentiale for empati og forståelse for samtalepartnerne. Opdagelse af spejlneuroner Dette er navnet på neuronerne i hjernen, som er spændte, når vi observerer andres handlinger. Denne spænding tvinger os til at efterligne den anden person, som er en nødvendig mekanisme for at lære og etablere sociale forbindelser, og samtidig have empati med ham. beviserGiver spejlneuroner os empati? / The Greater Good Science Center ved University of California, Berkeley: vi er alle biologisk i stand til empati. Observer nogen ansigt til ansigt - og du vil akut føle deres smerte og følelser.
At kende til din egen medfødte empati er nøglen til succes. Begynd at spore dine følelser. Giv dem definitioner. Beskriv din oplevelse mentalt, som om du interviewer dig selv. Når du lærer dit eget selv bedre at kende, vil du begynde mere subtilt og mere intuitivt at forstå, hvad en anden oplever.
Og det vigtigste. Den empati, du demonstrerer, viser mennesker, at du holder af, at du bekymrer dig om deres oplevelser. Husk ordene fra Theodore Roosevelt: "Folk er ligeglade med, hvor meget du ved, før de ved, hvor meget du er interesseret."
3. Uddrag
Psykolog Angela Duckworth studeredeGrit: Kraften i lidenskab og udholdenhed / TED Talks Educationtræk succesrige mennesker med forskellige baggrunde: officerer og studerende ved West Point Military Academy, deltagere i National Spelling Bee (en populær stavningskonkurrence afholdt i USA), nybegyndere fra ugunstigt stillede områder, sælgere privat virksomheder. Det viste sig, at de alle havde en ting tilfælles - udholdenhed.
Hvis selvkontrol er evnen til at klare forskellige fristelser, så er udholdenhed den modstandskraft, som en person viser, når den står over for fysiske og psykologiske vanskeligheder. Dette er en egenskab, der er en vigtig del af den såkaldte vækst-tankegang, tænker vækst. Det kan forklares som følger.
Psykologer skelner mellem to standardalgoritmer, som vi tænker og lever efter. Mennesker med en fast tankegang er sikre på, at de er, som de er, og det kan ikke ændres. Med denne tilgang, efter at have fejlet, trækker personen sig tilbage. Han mener oprigtigt, at hans evner og styrker ikke er nok til at vinde, hvilket betyder, at der ikke er noget at prøve.
Vækst -tankegangen tvinger dig til at handle anderledes. Det er manden sikker på med hvert forsøg, selvom katastrofal, nærmer han sig succes og erhverver mestring. Stanford -professor Carol Dweck, forfatter til mange undersøgelser om dette emne, argumentererThe Growth Mindset / @Khan Academy / YouTube: Når vi ikke opgiver det, vi startede, men fortsætter med at lede efter måder at løse problemet på, udvikler hjernen aktivt nye neurale forbindelser.
Vækst -tankegangen er mere end positiv tænkning. Det mener psykolog Kelly McGonigalSådan stresser du din ven / TEDGlobal 2013at de nydannede neurale forbindelser reducerer kroppens reaktion på stress. Og jo mindre nervøs du er, jo mere effektivt håndterer du livets problemer.
At bygge udholdenhed kræver tålmodighed og konsekvens. Resiliens kan dog også udvikles med enkle daglige handlinger. Prøv for eksempel at lære at jonglere. Eller begynd at tage koldt brusebad hver dag. Den udholdenhed, du dyrker i dig selv, hjælper dig med at blive mere succesfuld på andre områder af livet.
Læs også🧐
- 10 ting, succesrige mennesker gør for at forblive motiverede
- 3 trin til at udvikle en stærk karakter
- Hvordan man udvikler og styrker viljestyrke
Forskere taler om snesevis af COVID-19 symptomer, der kan vedvare i mere end 6 måneder
Forskere har navngivet de karakteristiske symptomer på delta -stammen af coronavirus. De adskiller sig fra den sædvanlige COVID-19