Sådan får du venner med andre, når du er en ydmyg introvert

1. Vær dig selv

Introverte har brug for ensomhed, og du skal ikke opgive det. Det er okay, hvis du ikke vil bruge al din tid sammen med andre mennesker. Derfor, før du leder efter nye venner, skal du spørge dig selv, har du virkelig brug for det? Måske tænker du bare, at du burde have flere bekendtskaber - som alle andre? Eller måske blev dette synspunkt pålagt dig?

Men hvis du virkelig vil udvide din sociale cirkel, skal du først og fremmest bestemme, hvilken slags mennesker du vil se ved siden af ​​dig. Normalt er folk mest komfortable med dem, der deler dine interesser og livssyn.

Derfor er det værd at fokusere på det, der fascinerer dig, finde mennesker med lignende hobbyer og lade nye bekendtskaber lære dig selv bedre at kende, at blive forelsket i den, du virkelig er.

2. Ændr ikke dig selv, men din adfærd

Personlighedstræk er ikke lette at ændre, men du kan nogle gange prøve at opføre dig anderledes. Psykologer fandt ud af det

S. Margolis, S. Lyubomirsky. Eksperimentel manipulation af ekstravert og indadvendt adfærd og dens virkninger på trivsel / Journal of experimental psychology. Generelat mere udadvendt adfærd kan påvirke en persons trivsel positivt.

Prøv at udveksle et par ord med en kollega i kontorkøkkenet, acceptere en invitation til en fest eller efterlade en kommentar til et fællesskab på et socialt netværk. Spor, hvordan du har det, når du laver usædvanlige ting. Hvis du er utilpas, skal du ikke presse dig selv.

3. Vær ikke bange for, at folk ikke vil elske dig med det samme.

Vi forsøger ofte at gøre et godt førstehåndsindtryk på mennesker, er bange for at skuffe dem og tror, ​​at vi måske ikke kan lide det. Men du behøver ikke bekymre dig om det. Eksperter fra forskellige amerikanske universiteter har bevistE. J. Boothby, G. Cooney, G. M. Sandstrøm, M. S. Clark. The Liking Gap in Conversations: Kan folk lide os mere end vi tror? / Psykologisk videnskabat folk efter dig har mødt dig meget mere, end du tror.

4. Hils folk først

Dette råd kan lyde trivielt, men genert indadvendte er ofte genert ved at sige hej eller se nogen i øjnene. Men det er disse enkle handlinger, der viser folk, at du er venlig. Vær derfor ikke bange for først at vinke din hånd til nogen og smile.

5. Brug venligt kropssprog

For at få selvtillid og forbedre interaktion med mennesker, prøv at vise din krop din åbenhed over for kommunikation, rådgiverHvordan introverte kan bruge kropssprog til at føle sig trygge / HuffPost Vanessa Van Edwards er forfatter og grundlægger af The Science of People, et laboratorium, der studerer menneskelig adfærd.

Kryds ikke dine arme over brystet, som i forsvaret, hold tilbage lige. Smil og nik, mens du støtter den anden person og opfordrer dem til at fortsætte historien.

6. Giv dig selv tid

Vi viser os kun som virkelige, når vi føler os godt tilpas med nogen. Men det tager tid. Og hvis du først er utilpas med nye venner, skal du ikke skælde ud på dig selv, sigerIntrovertens komplette guide til at få venner, der 'får' dig / Introvert, kære forfatter Jenn Granneman. Jo mere tid du bruger med dem, jo ​​mere behagelig vil du være.

7. Vær interesseret i mennesker, stil spørgsmål

Når vi møder nye mennesker, skal vi tale om os selv, og det er det, enhver introvert er bange for. Men samtalen behøver ikke at handle om dig.

Folk elsker at tale om sig selv, og hvad de synes. Giv dem den mulighed og besvar nogle gange deres spørgsmål.

8. Brug dine styrker

Andre mennesker kan godt lide dine personlighedstræk, adfærd, færdigheder. Udnyt dette.

Undersøg dig selv, find ud af hvad du er god til. For eksempel kan du være en god lytter, medfølende og empatisk person, og dine venner kan regne med din støtte og evne til at holde på hemmeligheder.

En anden person kan godt lide dine unikke kvaliteter. indadvendtder genkender dig som en nærsindet person eller kan supplere de modsatte træk ved en ekstrovert.

9. Vær ikke bange for at prøve nye ting

Hvis dine nuværende hobbyer ikke hjælper dig med at udvide din sociale cirkel, skal du kigge efter nye hobbyer. Du kan starte med det, du altid har været interesseret i: tilmelde dig en danstime eller på en rundvisning i din hjemby, arbejde som frivillig eller deltage i sociale arrangementer.

Du behøver ikke at tale med nogen første gang, hvis du føler dig utilpas. Men hvis du kan lide det, kan du fortsætte med at gå til arrangementer og holde kontakten med en, du allerede har mødt der.

Vi er ofte tiltrukket af mennesker med lignende værdier og oplevelser, men vær ikke bange for at møde mennesker, der er forskellige fra dig. Kommunikation med dem vil hjælpe med at udvide din horisont eller endda ændre dit syn på verden.

10. Se nærmere på folk, du allerede kender

Du behøver ikke at lede efter venner blandt fremmede. Introvert forfatter Sophia Dembling foreslårForlad først huset: strategier for at få nye venner / psykologi i dag Vær opmærksom på andre: nogle af dem kan vise sig at være en interessant person med lignende hobbyer og livssyn.

Måske elsker din kollega den samme musik som dig og vil med glæde følge dig til en koncert. Eller han læser lige meget og er villig til at dele sin samling af interessante bøger. Eller måske er din tidligere klassekammerat faktisk en interessant pige, med hvem du kan tale om alt i verden? Hold øje med folk!

11. Vær lidt mere vedholdende

Hvis du vil få venner med nogen, skal du ikke være bange for at tage risikoen og tage det første skridt, skrive, starte en samtale.

Og vær ikke bange for besværligheden i kommunikationen, hvis den først opstår. Dette karakteriserer ikke dig eller en anden person på nogen måde. Det sker bare i begyndelsen af ​​et venskab.

12. Jagter ikke mængden

Psykologer trorR. Cabello, P. Fernandez-Berroca. Under hvilke betingelser kan introverte opnå lykke? Mediering og modereringseffekter af kvaliteten af ​​sociale relationer og følelsesreguleringsevne på lykke / PeerJat det ikke er ligegyldigt hvor mange venner du har. Det er vigtigt, hvordan de passer til dig. Fordi kvaliteten af ​​forholdet til mennesker direkte påvirker følelsen af ​​lykke og livstilfredshed.

Det kan være nok for dig at have et stærkt forhold til familie og en ven, for at komme sammen med deres kolleger og om nødvendigt føre en høflig samtale. Og hvis du er så behagelig, god. I sidste ende er det bedre at have en god ven end at samle en skare af bekendte, som du hverken har tid eller energi til.

13. Øv dig i kommunikation, men overdriv det ikke.

For at forbedre din evne til at interagere med andre mennesker skal du kommunikere med dem. Du behøver dog ikke at være socialt aktiv hele tiden. Brug ikke for meget tid med dine venner, hvis det gør dig stresset.

14. Fordyb dig i venskabsrutinen

Mange indadvendte elsker rutinen, så vær ikke bange for at bede dine venner om at mødes en gang om ugen på et bestemt tidspunkt. For eksempel at spise på lørdag på din yndlingsrestaurant eller tage en tur i parken tirsdag efter arbejde.

15. Bliv ikke modløs, hvis venskab ikke lykkedes

Det sker også, at nogle relationer simpelthen ikke fungerer, og det er normalt. Sofia Dembling forsikrerForlad først huset: strategier for at få nye venner / psykologi i dag: når venskab svigter, er der ingen tabere. Giv derfor op med selvflagisering og fortsæt med at lede efter din person.