6 grunde til at genoverveje dine klasser og finde en inspirerende hobby
Miscellanea / / September 10, 2021
1. Hobbyer hjælper med at holde hjernen i god form
Kreative hobbyer er en måde at styrke neurale forbindelser, få hjernen til at fungere uden for boksen og forblive skarp. For eksempel er folk, der regelmæssigt spiller musikinstrumenter bedreMusikalsk træning øger verbal hukommelse huske navne, tekster, filmtitler og andre verbale oplysninger. Og for dem, der tegner i deres fritid,Hvordan kunst ændrer din hjerne: Differentialeffekter af produktion af visuel kunst og kognitiv kunstevaluering på funktionel hjerneforbindelse neurale forbindelser mellem cerebrale halvkugler.
Kreativ hobby gørFunktionel nær-infrarød spektroskopi vurdering af belønningsopfattelse baseret på visuelt selvudtryk: Farvning, doodling og gratis tegning bedre arbejde belønningscentret i hjernen: øger produktionen af dopamin og gør en person gladere. I øvrigt kan tegning, musik, teater eller dans have en positiv effekt på hjernens arbejde i fremtiden - for at beskytteTilbage til skolen: At lære en ny færdighed kan bremse kognitiv aldring for demens og kognitiv aldring.
For at begynde at skabe og drage fordel af det, er det slet ikke nødvendigt umiddelbart at tilmelde sig kurser eller studere fra barndommen. Du kan mestre musikalsk notation i alle aldre og uafhængigt ved at åbne en tutorial eller video tutorials på Internettet.
Sergey Kaminari
Jeg begyndte at spille i slutningen af 90'erne på det, der var ved hånden, nemlig harmonikaen. I de dage var der intet internet, og selv bøger med scoringer blev betragtet som mangel. Jeg studerede ved hjælp af gamle tutorials. I 2000 skiftede han til guitaren, spillede basale 3-4 akkorder ifølge noter fra aviserne. Derefter forsøgte jeg at gentage melodierne fra noterne fra den samme harmonikaundervisning. Alt dette var en interessant udfordring og stærkt udviklet min opfindsomhed.
Med tiden begyndte jeg at skrive mine egne arrangementer. Guitaren var en simpel hobby, men hvert år bliver det mere og mere mit erhverv. At spille musikinstrumenter giver dig ubegrænset plads til vækst, og det har en positiv effekt på mit liv generelt.
2. Giver indtjeningsmuligheder og kan blive et erhverv
Hovedformålet med en hobby er at underholde og bringe glæde, men det er ikke nødvendigt at stoppe der. En sej hobby kan vokse til en livslang forretning og begynde at indbringe en god indkomst. Du kan tjene penge på en hobby, for eksempel ved at tale om det på en blog eller sælge det endelige produkt.
Det er ligegyldigt, hvilken form for beskæftigelse det er: at hækle, skabe kreativ make-up, restaurere bøger, rejse, cosplay eller andet. Det vigtigste er at finde det, du kan lide og virkelig nyde. I dette tilfælde behøver du ikke lede efter yderligere motivation for at udvikle og tjene penge på denne aktivitet.
Olga Eliseeva
Jeg er en ostemager, og denne historie begyndte ved et uheld. Min mand og jeg tog ofte ud af byen for at indånde ren luft. De købte også hjemmelavet mælk der. På en eller anden måde besluttede min mand at lave ost af det - mozzarella med citronsyre. Det virkede første gang!
Så solgte vi lejligheden og flyttede til landsbyen. Der bragte de straks en ged Belka ind og begyndte at tilberede oste fra deres mælk. De lavede Imeretian, Russian, pigtails, caciotta, probiotisk cottage cheese, og resultaterne blev lagt på bloggen. Sådan fik vi vores første ordrer: folk var interesserede i at vide, hvordan håndværkerost smagte.
Nu er ostefremstilling den vigtigste indtægtskilde og en yndlingsvirksomhed, som vi udvikler og forbedrer: vi køber udstyr, finder nye smag og sortiment. Jeg elsker at se osten modne, jeg er stolt, når hovederne er glatte og smukke.
En blog for mig er en måde at dele min erfaring og fortælle dig, hvordan produktionen foregår. Omkring 1.000 mennesker kogte ost ved hjælp af vores videoer. Abonnenter skriver tak for at dele opskrifter og besvare deres spørgsmål. Nogle gange giver jeg individuelle mesterklasser online, og jeg planlægger at oprette en familieskole for forfatterostfremstilling på grundlag af vores gård.
3. Hjælper med at gøre livet omkring dig mere behageligt
Omgivelserne har stor indflydelseHvordan påvirker dit miljø din mentale sundhed? på vores produktivitet og humør. Tilfældige tilstopninger på hylder og tøj, der hænger bag på en stol, kan øgesIntet sted som hjemme: Hjemrejser korrelerer med daglige humørmønstre og kortisol stressniveauer og nervøsitet, blyFører arbejdsstress til kontorrod, og hvordan? Medierende indflydelse på følelsesmæssig udmattelse og ubeslutsomhed til følelsesmæssig overbelastning og udsættelse. Manglende lys i et rum vil reducere motivationen, og for stærkt lys vil gøre dig overopspændt og rastløs. De omkringliggende farver er også vigtige, for eksempel rød dåseFarve og psykologisk funktion: Virkningen af rødt på præstationsniveau påvirke resultatet af vigtige arbejdsopgaver negativt, men have en positiv effekt på træningspræstationer.
At skabe et miljø, der kan skabe et mere harmonisk liv, kan let blive til en hobby. For eksempel en passion for design. Det hjælper med at skabe et rum, hvor du vil leve, arbejde og slappe af, udvikler smag og i øvrigt kan udvikle sig til lovende arbejde.
Ruslan Kirnichansky
Som barn samlede jeg et legetøjshus fra en designer og indså: mit kald er at bygge og udstyre. Han begyndte at lave sine første rigtige projekter allerede på universitetets andet år. Oplevelsen var uden held: kunderne bedrager mig, de betalte ikke for mit arbejde. Men nu har jeg et bjerg af interessante værker i min portefølje, for eksempel oprettelsen af et hotelkompleks og opførelsen af et palæ på Sardinien.
Jeg er sikker på, at livskvaliteten skal forbedres, og renovering er den letteste måde at gøre det på. Et funktionelt hjem, hvor alt fungerer korrekt og samtidig ser stilfuldt ud, er grundlaget for et liv med glæde. Og takket være denne hobby begyndte jeg at forstå mennesker bedre. I det indre kan jeg endda fortælle om en person, hvad han selv ikke vil fortælle.
Jeg startede en blog for at dele min viden og bevise, at livskvaliteten kan være høj både i et italiensk palæ og i en fem-etagers bygning i Yasenevo i Moskva. Der lancerede han programmet "Reparation i luften": han fandt den mest "dræbte" lejlighed og gjorde den til et anstændigt hjem med et kontor, et soveværelse, en stue-køkken og et separat vaskerum. Hele processen blev sendt i Zen. Det viste sig at være sådan en tutorial om den korrekte reparation. Nu fortsætter jeg med at dele nyttige tips og laver lignende shows om reparationer.
4. Giver dig mulighed for at udvikle følelser og udtrykke dig selv på en alternativ måde
En hobby vil hjælpe med at udvikle følelser, som vi ofte ikke tillægger vægt. Det er her kropsøvelse og mindfulness træning kommer godt med. For eksempel meditation. Hun lærer dig at lede tanker i den rigtige retning og hjælperDekonstruktion af følelsesregulerende egenskaber ved mindfulness: en elektrofysiologisk undersøgelse håndtere negative følelser. Meditation har i øvrigt også forskellige ikke-standardmuligheder. For eksempel opmærksom gang: gå en tur i parken, vær opmærksom på kontakten mellem hver fod og jorden, lyt til naturens lyde, indånder dufte. Alt dette giver dig også mulighed for at slappe af og se anderledes på verden.
Du kan også begynde at lytte til musik og mentalt lægge melodien på instrumenterne og derved udvikle dit øre. Eller bliv en gastronomisk ekspert og smag usædvanlige retter eller traditionelle køkkener i verden som en hobby.
En anden måde er at se på verden gennem dufte. Lugtesansen overses ofte, selvom det er en vigtig måde at opfatte det omgivende rum på. Ved hjælp af aromaer eller deres sammensætninger kan du skabe forskellige fornemmelser: hjælpe dig selv med at koncentrere dig eller slappe af, få tillid. Og hvis duftene fanger dig, kan du begynde at lave dine egne parfumer.
Valeria Nesterova
Jeg drømte om at blive parfumer siden barndommen: Jeg var fascineret af magien ved at kombinere aromaer, og jeg ville også skabe en parfume, der ville være anderledes end det, der blev solgt på det tidspunkt. Som et resultat modtog jeg min uddannelse som kemisteknolog inden for parfume- og kosmetikindustrier, studerede med parfumere fra Rusland, Frankrig, Thailand og USA.
Duftenes indvirkning på mennesker er meget interessant. Jeg anvender konstant denne viden i mit liv. For eksempel til forretningsmøder satte jeg parfume med træ -ravfarvede aftaler og for romantiske - noget let og sart med frugtige og mælkeagtige noter. Et sådant funktionelt udvalg gør det muligt altid at være i en ressourcestatus. En udviklet lugtesans giver dig også mulighed for dybere at nyde parfumer og behandle dem som kunst, læs forfatterens idé.
Nu tjener jeg penge ved at skabe individuelle dufte, og jeg har også min egen parfume linje med konceptet "Parfume garderobe". Der er 17 dufte i den, opdelt i fire livssfærer: romantik og kærlighed, forretning og karriere, begivenheder og fester, for hver dag og for samfundet. Og jeg hjælper også andre nybegyndere parfumere med at realisere sig selv i det, de elsker, jeg underviser i kurser. Jeg besluttede at starte en blog med samme formål - at dele viden.
5. Dette er en mulighed for at gøre verden til et bedre sted
En spændende hobby kan være gavnlig for andre mennesker og planeten og give dig en følelse af at tilhøre noget meningsfuldt. Der er mange muligheder for sådanne hobbyer. Du kan tilmelde dig frivillige og hjælpe hjemløse dyr, ældre, handicappede, organisere forskellige socialt nyttige arrangementer. Eller fordyb dig i kønsstudier: studer emnet i detaljer og start en blog med uddannelsesmæssigt indhold.
En anden mulighed er at forstå begrebet minimalisme: at opgive ting, der har været inaktive i lang tid og donere dem til velgørende formål. Eller start i det små og gå til separat skraldespand. Over tid vil ekkoet sandsynligvis vokse til andre naturvenlige vaner, såsom at udskifte almindelige ting som en plastikpose med sikrere alternativer.
Hvis du bliver revet med, kan du begynde at producere dine egne miljøvarer, som nu er efterspurgte. Eller tal om miljøspørgsmål og skridt, du kan tage for at løse dem, og inspirer folk til at leve et mere meningsfuldt og grønnere liv.
Alexey Kiselev
Emnet miljøbeskyttelse interesserede mig for omkring 30 år siden. Jeg køber alt, hvis det er muligt, efter vægt og aftapning i mine beholdere, jeg sender til genbrug af glas, plastik, papir og andre ting, der kan genbruges. Jeg forfølger ikke mode og fornyer ikke mit tøj, før det gamle er ude af drift. Genanvendelige masker og hjemmelavet antiseptisk hjælp til at blive grønnere i en pandemi. Hvis jeg vil have kaffe med, tager jeg den fra steder, hvor den hældes i min kop. Jeg bruger heller ikke pakket shampoo og andre lignende produkter: en sæbe, købt uden emballage, løser alle problemer i en måned.
Først var det ubehageligt at leve efter nul -affaldsfilosofien: Jeg troede, jeg lignede en freak. Men så var der flere ligesindede. Jeg startede en blog for at vise folk, at de ikke er alene: vi er mange, og der er ikke noget at skamme sig over her. Og selvfølgelig at dele det, jeg ved, og prøve. Da bloggen blev populær, begyndte jeg at invitere alle der, der havde brug for at tale om miljøspørgsmål.
6. Hjælper dig med at holde dig i form og bedre forstå din krop
Enhver sund vane kan omdannes til en hobby: dette giver dig mulighed for bedre at forstå kroppen, ikke at opgive det, du startede, og bringe hobbyen til resultater og fremragende velvære. Så efter at have forstået ernæringsvidenskab, vil du vide om balancen mellem vitaminer og mikroelementer og være i stand til at overvåge det. Og hvis du tager kurser og modtager et diplom eller certifikat, vil du være i stand til at hjælpe andre og tjene penge på det.
Yoga, kickboxing, svømning og enhver anden træning hjælper med at holde kroppen i god form og gøre detMotion og stress: Bevæg dig for at håndtere stress lykkeligere på grund af frigivelsen af endorfiner. Takket være lidenskaben for en sund livsstil kan du finde nye venner og generelt ændre din holdning til liv, krop og indre verden.
Arseny Kim
Som barn var jeg engageret i forskellige sektioner: taekwondo, svømning, bordtennis, fodbold. Men i lang tid blev han ikke nogen steder. Men fra en alder af 15 tilbragte han sin fritid mest på fester og havde forskellige afhængigheder. I en alder af 25 år besluttede han sig for at ændre alt, begyndte for alvor at træne og blev interesseret i en sund livsstil.
Jeg startede en blog for at dele min oplevelse med andre: Det lykkedes mig at ændre mig til det bedre på bare et par år. Det unikke ved min kanal er, at jeg nærmer mig udviklingsprocessen holistisk og er opmærksom på tre aspekter: krop, sind og ånd. Jeg kombinerer træning, yoga, meditation. Denne kombination giver dig mulighed for bedre at forstå dig selv. Blogging er min hovedaktivitet nu. Jeg planlægger at udvikle mig på dette område, teste nye formater, udvide medarbejderstaben og nå et engelsktalende publikum.
Hvis du føler, at der mangler noget i livet, kan du prøve nye interessante hobbyer. Cool hobby vil fortynde rutinen og hjælpe dig med at udvikle. Det vigtigste er ikke at være bange for at eksperimentere, for du kan begynde at gøre noget nyt i alle aldre. Hvis du ikke ved, hvad der helt sikkert vil fascinere dig, så tag et kig på Yandex. Zen. Der er tusinder af bloggere på platformen, der taler om deres hobbyer, historier, tips og ideer. Zen hjælper dig med at blive inspireret og finde ligesindede. Læs interessante blogs eller start din egen. Så vil du ikke kun have en behagelig tid, men også åbne muligheder for faglig vækst og indtjening.
Flere interessante blogs