5 grunde til at pumpe din hjerne, selvom alt i verden nu kan være Google
Miscellanea / / October 05, 2021
Den menneskelige hjerne finder altid de enkleste måder at løse problemer på. Ser du en film på engelsk med russiske undertekster? Du vil sandsynligvis læse oversættelsen, men du vil ikke lære et ord fra en fremmed tale. Prøver du at huske navnet på din mors yndlingssanger? Hånden vil straks række ud efter telefonen for at finde svaret på Internettet. Hjernen er for doven til at belaste, men du skal stadig træne den og lære nye ting. Vi vil fortælle dig, hvorfor det er værd at gøre dette.
1. For at blive klogere
Den gode nyhed for dem, der mener, at intelligensniveauet, der arves ved fødslen, ikke kan ændres: Nylige undersøgelser har vist, at dette ikke er tilfældet. Den del af det mentale evne, der kan udvikles, kaldes fluid intelligence. Han er ansvarlig for evnen til at ræsonnere og løse nye problemer, uanset den tidligere viden og erfaring.
Forskere fra University of Michigan og Berne har tjekketForbedring af væskeintelligens med træning i arbejdshukommelse / NCBIom træning i arbejdshukommelse kan øge intelligensniveauet. Deltagerne fik vist en række billeder, hvor enkle objekter som kryds og firkanter var arrangeret i en bestemt rækkefølge. Billeder var forbundet med bogstaver: for eksempel svarede et billede med et kryds i midten og en firkant i nederste højre hjørne til bogstavet C.
Emnerne skulle huske kombinationerne af tegn og også bestemme, om de viste billeder falder sammen med de foreslåede bogstaver. Det viste sig, at jo mere studiedeltagerne trænede, jo højere blev deres mobile intelligens.
2. For at holde et klart sind længere
IfølgeDemens / Verdenssundhedsorganisationen WHO, der er 50 millioner mennesker i verden, der lever med demens eller erhvervet demens. Og hvert år stiger deres antal med i gennemsnit 10 mio. Desværre er der ingen effektiv måde at behandle sygdommen på, men der er dokumenterede metoder til at forhindre det. En af dem er konstant hjernetræning.
Lær fremmedsprog, løse krydsord, tilmeld dig kurser i hurtiglæsning, spil skak, husk poesi - alt dette hjælper med at opretholde mental sundhed og et skarpt sind indtil alderdom. Forskere fra University of New South Wales i forbindelse med forskning fundetVidenskabeligt bevist: hjernetræning kan reducere risikoen for demens / NeuroNationat intellektuel aktivitet i løbet af livet reducerer risikoen for demens med 45%.
3. At huske mere effektivt
Når du husker noget, hvad enten det er multiplikationstabellen eller komma -reglerne, skal din hjerne arbejde hårdere. Mængden af hukommelse øges, og færdighederne med at huske forbedres.
En undersøgelse i London visteLondon taxachauffører og buschauffører: en strukturel MR og neuropsykologisk analyse / National Library of Medicineat der er mere grå stof i taxachaufførernes hippocampus end i bybuschauffører. Hippocampus er ansvarlig for at danne og få adgang til minder.
Forskere har konkluderet, at dette område er mere udviklet blandt taxachauffører, fordi de konstant rejser på nye ruter og navigere i gaderne baseret på passagerernes anmodninger, mens buschauffører altid bevæger sig langs det samme ordning. Hippocampus og hukommelseskapacitet steg med konstant stimulering. Det viser sig, at erhvervets særegenheder påvirkede hjernens struktur.
4. For bedre at koncentrere mig
Mens du læser denne tekst, er du sandsynligvis allerede blevet distraheret af en meddelelse i en smartphone, en besked i en messenger eller en samtale med kolleger eller familie. Der sker konstant noget rundt omkring, og opmærksomheden spredes i stedet for at koncentrere sig om det vigtige.
At dyrke din hjerne kan hjælpe dig med at tage sindet væk fra rodet og blive mere opmærksom. Forskere ved Karolinska Institute gennemførte en undersøgelseArbejde - hukommelsestræning hos yngre og ældre voksne: træningsgevinster, overførsel og vedligeholdelse / NCBI, hvor mennesker i forskellige aldre blev opdelt i to kategorier og bedt om at løse problemer. I en gruppe blev opgavernes vanskeligheder konstant tilpasset emnernes succes: Faktisk modtog hver deltager et personligt mentalt træningsprogram. Opgaverne for den anden gruppe blev udarbejdet ved hjælp af det samme materiale, men deres sværhedsgrad var relativt lav.
Efter at have afsluttet eksperimentet bemærkede eksperter, at koncentrationen og intelligensniveauet for deltagerne i kategorien med personlige træningsprogrammer steg. Desuden blev dette resultat observeret både hos forsøgspersoner, der var fra 20 til 30 år gamle, og hos repræsentanter for aldersgruppen 60-70 år.
5. At lykkes
Smarte mennesker vænner sig lettere til at ændre sig. De kendetegnes ved større fleksibilitet i bevidstheden og i enhver uforståelig situation kan de opføre sig effektivt. Grundlaget for god tilpasning er en kombination af opfattelse, læring, tænkning, hukommelse og andre mentale processer. En person, hvis hjerne fungerer som et ur, kan hurtigere finde ikke-standardiserede løsninger, få mindre panik i vanskelige situationer og beregne scenarierne på forhånd. Med sådanne færdigheder kan han blive en værdifuld medarbejder og på sigt en leder.
Derudover hjælper følelsesmæssig intelligens med at opnå succes og kvalificere sig til en høj løn - dette er evnen til at forstå og genkende egne og andres intentioner, samt bruge denne viden til opnåelse af mål. Forskning fra TalentSmart visteForøgelse af din løn med følelsesmæssig intelligens / TalentSmartat mennesker med høj følelsesmæssig intelligens tjener mere end dem med mindre udviklet følelsesmæssig intelligens. I gennemsnit var forskellen $ 29.000 om året.
Hvis du er klar til at teste dit intelligensniveau nu, er der en stor mulighed for dette. Deltag i den helt russiske gratis intellektuelle online-quiz “Vidensforening"Og få en chance for at vinde værdifulde præmier og certifikater for rejser til de mest maleriske hjørner af Rusland. Så de bedste spillere får mulighed for at besøge Karelen, Baikal, Kamchatka og Altai.
Detaljeret information om quizzen og tidsplanen for sæsonens kampe kan findes på webstedet "Vidensligaer». Det nærmeste kvalifikationsspil afholdes den 9. oktober - tilmelding til det er allerede åben. Saml et hold og ansøg - måske finder du dig selv i finalen!
Jeg vil deltage!