Opladning for sindet: oplever os selv og skabe nye

I en indlæg på vores hjemmeside er blevet påvirket af dette meget interessant emne. De er beskrevet i det øvelser, er ganske interessant og usædvanligt, og virkelig hjælp til at slappe af, pustet og fortsætte med at arbejde med et klart hoved.

I dette indlæg vil jeg præsentere dig med en anden meget interessant "opladning", som jeg stødte på, furer rummet netværk. Jeg synes, det er værd at nævne, og du vil være interessant og nyttigt.

Spørgsmålet bliver ikke bare om betaling for sindet, men den øvelse, som kan ændre dit syn, se på nogle af de ting, mennesker og handlinger. De er taget fra bogen Brand Dorothy (Dorothea Brande) «Vågn op og live» (Wake Up og Live), skrevet i 1936. Men nu har disse øvelser ikke mistet deres relevans. De hjælper ryste ting op, for at komme væk fra den daglige rutine og tage et kig på, hvad der sker fra en anden vinkel.

1. Prøv en time om dagen for at holde ro og kun reagere på direkte spørgsmål. I så fald bør du prøve at bevare roen og forsøge ikke at ligne en skadet eller usundt. Prøv at se ud som du normalt ser. Gør ikke kommentarer, skal du ikke forsøge at trække oplysninger fra samtalepartnere.

På den ene side, alt synes let. Men virkeligheden er langt mere kompliceret. For eksempel, hvis du er næsten altid smilende og ganske snakkesalig, så når du begynder at tie stille og kun reagere på direkte spørgsmål alle begynde at spørge ikke Det skete der noget, du føler, etc. I denne forklaring, jeg bare ikke lyst til at tale lige nu, og jeg tror, ​​for eksempel på et projekt, ikke forårsager meget tillid. Nogle gange er det kommer til absurditet, indtil du tænker på noget bare lidt sundere. Så fra bag dig med en høflig spørgsmål, ikke om at give en hovedpine pille.

2. Prøv at tænke på 30 minutter hver dag bare om én ting. Du kan starte med 5 minutter.

I en af ​​de bøger N. Kozlov beskriver en bemærkelsesværdig øvelse, hvor du skal spise et æble til en forholdsvis lang periode (varigheden kan ikke huske præcis). Det er med en følelse af at tygge, så at sige, at føle alle nuancerne i smag og eftersmag. Det er bare så godt du kan fokusere på én ting, at se den til den mindste detalje. Det hjælper til at justere skarpheden af ​​synet, og i sidste ende vil du lægge mærke til alle de vigtige detaljer næsten med det samme (som i emnet, og personligt).

3. Prøv at tale i 15 minutter hver dag uden brug af pronominer "I", "mig", "min".

Tro mig, det er ganske vanskeligt. Alle os i sjælen lidt (og nogle meget, meget) egoistisk og din indre "I" ikke kan gøre oprør vittighed. Prøv det og se hvad der sker, for det første, vil du blive mere behagelige følgesvend og andre mennesker vil udvikle for dig et godt første indtryk.

4. Standsning på tærsklen til en hvilken som helst overbelægning, mentalt forsøge at udvide den.

5. Prøv at sikre, at din nye bekendtskab talte kun om sig selv. Prøv alle hans spørgsmål om dig høfligt tilbage, så lytteren ikke mærke til modstand.

Lær at gøre det smukt og roligt, og en af ​​jer vil få en vidunderlig højttaler.

6. Prøv at tale om sig selv og deres interesser, så det ikke ligner en prale, eller en klage. Og den historie var interessant at dine venner.

Kunsten at være en god conversationalist er ikke kun, at retten til at lytte, men også at fortælle interessant.

7. Prøv at planen noget for to timer om dagen, og forsøge at holde sig til planen.

Hvis du er i overensstemmelse med de ydelses- grafer og lister over problemer, vil denne øvelse hjælpe til at beskæftige sig med det "forsigtigt og omhyggeligt."

8. Giv dig selv 12 forskellige opgaver. For eksempel for at bevæge sig væk fra hjemmet på 12 km ved hjælp af kun offentlig transport, ikke har 12 timer til at finde 12 usædvanlige steder til frokost (parkere under jorden, taget af huset), arbejde hele natten, sagde ikke noget hele dagen, bortset fra at besvare et direkte spørgsmål, etc.

Listen kan være uendelig, og det hele afhænger af din fantasi. Ved dette kan du tilslutte dine venner og komme op med noget nyt hver uge.

9. Sommetider afsætte en dag, hvor alle de anmodninger, du svarer "Ja".

Af den måde, lære at sige "Nej" på det rigtige tidspunkt, ligesom 'Ja', selv i negativ svar stor kunst.

Hvis du ved mere interessante øvelser, vil du være meget taknemmelig, hvis du deler. Især hvis du ikke lige har læst, men også oplevet.