Fighting med kedsomhed eller hvordan man gør, så morgen var god

Kedsomhed - en meget ubehagelig sindstilstand. Det kan ødelægge alt fra en dårlig dag ud, slutter erhvervslivet forhandlinger.
Hvad skal man gøre, hvis du keder? Spiste kedsomhed overvinder dig under gentaget arbejde, som ikke kan undgås, venter i kø, stående i trafikpropper, og så videre?

Faktisk kampen med kedsomhed løses. Det første spørgsmål, du skal spørge dig selv er - jeg - en kedelig person,?! Det vil sige, hvis du keder, kan være tilfældet, er ikke i ydre omstændigheder? Vi er godt klar over, at alt afhænger af vores opfattelse af situationen med dig. Hvis vi tror, ​​det ville være kedeligt, det er sådan det er. De vigtigste ting - indre ånd. Selv om der er nogle tips, der kan være meget praktisk. Den vigtigste ting at huske om dem i tide.

1. Meditation. Prøv at indsætte adjektivet "kedeligt", selv ordet 'meditation'. For eksempel står du i kø ved sparekasse, for eksempel, eller på apoteket. Køen bevæger sig langsomt, og det eneste du kan gøre er bare at vente stille og roligt. Nøgleordet her er "rolig", fordi bortset fra kedsomhed i sådanne linjer er normalt tilføjet endnu mere farlig tilstand - irritation. Ser du, du kan ikke ændre hastigheden af ​​køen, ikke? Så bare slappe af og tænke på noget behageligt. I en knivspids, kan du forsikre dig selv, at alle andre bevæger sig langsommere.

2. Grave dybere. Hvis du vil være helt en kedelig opgave, som er en del af noget mere interessant, så prøv at grave lidt dybere. Det samme gælder for den kedelige memorization tema før test eller undersøgelse. Fik du en rapport om Kant eller Hegel, forsøge at finde mere information for at lære mere. Hentet på deres egne erfaringer (Erich Fromm "At have eller at være" i 18 år, synes det ikke så interessant) - hvis du ikke kan finde noget interessant, det er vanedannende, og rapporten synes ikke længere at være så kedeligt. Det samme gælder for simpel opstilling og analyse af tallene under udarbejdelsen af ​​rapporten - hvis et nærmere kig, kan de se de personer eller væksten i markedet for appelsiner (afhængigt af hvad du analysere).

3. Lejlighedsvis distraheret af noget mere behageligt. Doing rutinearbejde, lejlighedsvis distraheret ved at se det abstrakte af interessante artikler eller blot chat med en kollega. Sidder fast i trafikken eller venter på bussen på ostavnovke - se billeder af børn eller venner i telefonen.

4. Watch. Prøv at se på de mennesker rundt i køen, selv til verden omkring dig - hvad ansigtsudtryk af mennesker, hvad de er iført. Lyt til lydene, åbne dine øjne.

5. Carry noget, som du kan læse eller lytte til. Selvfølgelig er ovenstående og i relation til at vente i linjer, rejser i offentlig transport eller venter ved busstoppestedet, du kan alle strege, hvis du har mulighed for at lytte til interessante podcasts, lydbøger, eller læse fra en bred vifte af elektronisk enheder. I dette tilfælde skal du ikke bare få keder sig, du opdaterer din viden base eller få glæde af at læse / lytte til kunstbøger.

Og endelig. Hvis dit barn er kørsel du sindssyg med konstante spørgsmål om "hvorfor / hvorfor / når" Sig til dig selv, "han er kun tre år, vil det vokse, og det vil passere." Ti gange præcis udløst. Og vi bør minde os selv om, at han er lige nu, og alle disse øjeblikke er unikke, som faktisk gør alt liv. Intet er gentaget, intet er umuligt at returnere produktet i den form, hvori det oprindeligt var. Lev hvert øjeblik af dit liv, føler det, hæld i hukommelsen. Du er ikke en kedelig person, og dit liv - pokkers interessant og fuld af begivenheder. Bare rolig, og ikke bekymre sig om bagateller. Ikke kedelig dag!