7 trin til at hjælpe dig med at undgå panik, før du får en baby

1. Forbered dig på graviditet

Genopfyldning i familien er ikke altid planlagt, men det er stadig bedre at forberede moderens krop til at føde et barn. Før undfangelsen skal du holde op med at ryge og drikke alkohol, etablere et søvn- og ernæringsregime og bevæge dig mere. For at forstå, om kroppen er klar til graviditet, skal du konsultere en specialist.

Mænd skal også forberede sig – barnet får arvematerialet fra begge forældre, hvilket betyder, at de begge skal passe på deres helbred. Den kommende far skal opgive dårlige vaner, tilføje fysisk aktivitet og hvile sig godt.

Det er tilrådeligt at begynde forberedelsenPlanlægning af din graviditet / Graviditet, Fødsel og Baby 3-6 måneder før forventet undfangelse. Planlægning vil hjælpe dig mentalt til at tune ind på udseendet af en baby og skabe betingelser for en vellykket graviditet.

2. Aftal hvordan ansvaret fordeles

Diskuter på forhånd, hvordan I ser ansvarsfordelingen for pasning og opdragelse af et spædbarn. I Rusland er en kvinde mere tilbøjelig til at tage forældreorlov, men en sådan mulighed

Føderal lov af 19.05.1995 N 81-FZ (rev. 2021) "Om statsydelser til borgere med børn" (som ændret. og yderligere, indgang. i kraft fra 01.07.2021) / ConsultantPlus der er også mænd. Og selvom manden foretrækker den traditionelle rolle som forsørger, så er det nødvendigt at aftale, at han hjælper med babyen - for eksempel om aftenen efter arbejde og i weekenden.

For at et barn kan udvikle sig med succes, har det brug for et stabilt miljø. Hvis forældre er i konflikt med hinanden om ansvarsfordeling og opdragelsesmetoder, kompromitteres denne stabilitet. Som følge heraf kan barnet blive hyperaktivt og rastløst. Derfor er det vigtigt for forældre at lære at forhandle med hinanden og ikke skændes om nogen grund.

3. Find ud af, hvilke ydelser du har ret til

Hvis der før fødslen af ​​barnet var et separat budget i familien, kan det under barselsorloven være ubehageligt kun at leve på lønnen til en af ​​forældrene. Prøv at revidere dit familiebudget, mens du er gravid. For at forhindre en af ​​ægtefællerne i at komme i en situation, hvor du konstant skal bede om penge, kan du åbne en generel konto og udstede et ekstra kort til den.

Angiv, hvilke fordele unge forældre har ret til fra staten: for eksempel betales moderskabskapital i Rusland nuMors (familie) kapital / Pensionsfond i Den Russiske Føderation efter fødslen af ​​det første barn. I 2021 kan en familie med et barn, født eller adopteret siden 2020, modtage mere end 483 tusind rubler og i 2022 - mere end 503 tusind rubler. Pengene kan for eksempel bruges på at betale et lån til bolig eller opsparing til uddannelse af børn.

4. Deltag i forældrekurser

Kurserne vil forberede dig til fødslen og fortælle dig, hvordan du skal passe en nyfødt i de første dage. For eksempel vil de lære dig, hvordan du trækker vejret under veerne, og hvordan du låser barnet til brystet. Det er også nyttigt for fremtidige fædre at gå til sådanne kurser - så de finder ud af, hvad der sker med en kvindes krop under graviditet og fødsel.

I klasseværelset kan du personligt kommunikere med praktiserende læger og møde andre par, der venter barn. Verificeret information fra eksperter og kommunikation med ligesindede vil hjælpe med at opretholde en positiv holdning. Og for ikke at gå nogen steder, kan du vælge online klasser.

5. Forbered lejligheden til babyens ankomst

Det er ikke nødvendigt at lave større reparationer. Nogle gange er små ændringer nok til at gøre livet mere behageligt. Hæng for eksempel mørklægningsgardiner op, så dit barn sover i totalt mørke. Sørg for, at han har en tremmeseng med en behagelig madras, en let dyne og sengetøj.

Du kan forhåndsmagasinere puder på hjørnerne af møbler og clips til skuffer, som bliver nødvendige, når baby begynder at kravle. Hvis lejligheden har møbler med glasindsatser, skal du dække det med en speciel film, der beskytter overfladen mod chips. Det er bedre at flytte alle potentielt farlige genstande fra de nederste skuffer på bordet og skabene, hvor babyen bestemt ikke vil nå dem.

Efter fødslen af ​​et barn vil lejligheden ofte skulle gøres rent, og når han begynder at kravle, skal du også vaske gulv hver dag. For at holde det rent kan du købe en robotstøvsuger og damprenser.

6. Få støtte fra dine kære

I de første leveår har barnet brug for særlig opmærksomhed og omsorg, og det kan være svært for en ung mor at klare alt alene. Forsøg ikke at bære alt på dine skuldre: Aftal på forhånd med din familie, at de i en vanskelig situation vil hjælpe dig.

En del af ansvaret kan uddelegeres til barnets far, andre pårørende eller veninder, der har erfaring med at opdrage børn. For eksempel, mens nogen går med barnet, kan moderen lave huslige pligter eller bare slappe af. Barnets far kan klæde ham på og lægge ham i seng - dette vil ikke kun lindre den trætte mor, men også hjælpe manden med at udvikle faderlige følelser i sig selv.

7. Fokuser på nuet

Det er umuligt at forudsige, hvordan dit liv vil tage sig ud, mens barnet vokser. Ingen er immun over for vanskeligheder. Men hvis du konstant bekymrer dig om, hvad der kan ske om 10-15 år, vil du ikke kunne nyde det, der sker nu.

Prøv at lægge bekymrende tanker til side og fokuser på de positive ting i nuet. Når alt kommer til alt, er din familie ved at gå igennem en vigtig begivenhed - fødslen af ​​et barn, og det er bedre at nyde dette øjeblik fuldt ud.