Hvordan bruger man sociale netværk med fordel? 5 tips til dig, der er træt af at spilde tid

1. Analyser, hvad du bruger sociale medier til

En tredjedel af russerne kommer i på internettet umiddelbart efter at være vågnet, og en fjerdedel læste nyhederne ved morgenmaden. Vi rækker ud efter vores smartphone under middagen med venner, selvom vi ikke forventer en vigtig besked. Og på arbejdet, i stedet for at fokusere på at udføre en opgave, opdaterer vi nyhedsstrømmen hver halve time.

Tænk på fordelene ved konstant at være på sociale medier. Risikerer du virkelig at gå glip af noget vigtigt, hvis du ikke tager dertil i et par timer? Træn dig selv til at bruge sociale medier til et bestemt formål. Åbn for eksempel kun VKontakte eller Facebook, når du skal kontakte en bestemt person. Og gå til Instagram for at blive inspireret af fede ideer. Hvis du for eksempel planlægger en renovering, kan du søge der efter billeder af forskellige interiører og anvende de detaljer, du kan lide, i din lejlighed.

2. Læs mennesker, der inspirerer dig

Hvis din side er flere år gammel, så er der sandsynligvis akkumuleret forældede abonnementer på den. Nogle gange er det svært at huske, hvordan en person viste sig at være en ven! Slut med at følge sådanne mennesker, eller skjul i det mindste deres indlæg i feedet - mange sociale netværk har denne mulighed. I stedet for brugere, hvis liv du ikke er interesseret i, abonner på dem, der kan inspirere dig eller lære dig noget nyt. Du kan starte fra almindelige hobbyer: lad det være fitness, bøger, fotografering eller andre områder, der interesserer dig.

Nogle gange engagerer folk sig bevidst i at hade at følge efter – efter nogen, der gør dem vrede eller irriterede. Hvis du er tilbøjelig til denne adfærd, så tænk på årsagerne. Mennesker er mere tilbøjelige til at søgeI dårligt humør? Gå til Facebook og find en, der er værre stillet / Ohio State University i sociale netværk af dem, der anses for at være mindre attraktive og succesrige, når de er i dårligt humør. På deres baggrund forsøger de at få det bedre. Men sådanne sammenligninger hjælper næppe med at forbedre livet i virkeligheden.

3. Styr den tid, du bruger på sociale medier

Gennemsnitlig person holderDaglig tid brugt på sociale netværk af internetbrugere verden over fra 2012 til 2020 / Statista i sociale netværk 145 minutter om dagen. Gang dette tal med syv, og det viser sig, at det tager næsten 17 timer om ugen at læse båndet og korrespondere. De kunne blive brugt på noget vigtigt - tag et deltidsjob, tag en ny hobby eller bare vær mere opmærksom på dine kære.

Vælg det tidspunkt, hvor du vil gå til VKontakte eller Instagram. Lad os sige om aftenen efter arbejde og kun i 30 minutter. Du kan endda indstille en timer. Brug specielle applikationer til dette: Rescue Time, Toggl, MyAddictometer, aTimeLogger og lignende. Nogle trackere fikser tiden automatisk. I andre skal timeren startes manuelt, når du begynder at arbejde med applikationen. Og også, for ikke at blive distraheret af sociale netværk i løbet af dagen, skal du slukke for meddelelser.

Hvis det stadig er svært at modstå, skal du installere en app-blokering. Til macOS er SelfControl velegnet - programmet vil blokere adgangen til visse websteder i op til 24 timer. Inden tiden udløber, kan adgangen ikke returneres, selvom du genstarter computeren. Der er også multi-platform programmer, for eksempel Freedom.to. Med det kan du blokere adgangen til applikationer på din bærbare computer og telefon på én gang.

4. Vær forsigtig med, hvad du kan lide

Sociale netværk er interesserede i, at brugerne bruger så meget tid der som muligt, og de forsøger at tilbyde det mest interessante indhold til dem. Algoritmer vælger anbefalinger baseret på dine abonnementer og likes. For eksempel, hvis du kommenterede hvert indlæg fra en bestemt blogger på Instagram, så er det hans billeder, der vises i anbefalingerne. Hvis du ikke konstant vil undre dig over "Hvorfor ser jeg dette indlæg?", kan du ikke lide alle i træk.

Derudover kan du i nogle sociale netværk abonnere på sideopdateringer. For eksempel, hvis du ikke vil gå glip af nyhederne om dit foretrukne VKontakte-fællesskab, skal du finde klokkeikonet og slå meddelelser til.

5. Hold styr på, hvad du poster

Det er vigtigt ikke kun at undgå giftige mennesker på sociale medier, men heller ikke selv at være sådan en. Post ikke for personligt indhold, såsom detaljer om et brud med en eks eller billeder fra vilde fester. Afstå fra hårde udtalelser og skænderier i kommentarerne. Det er ikke ualmindeligt, at potentielle arbejdsgivere surfer på sociale medier, og du går måske glip af et godt jobtilbud, bare på grund af tvivlsomme indlæg.

Del gode bøger og film på sociale netværk, tal om dit arbejde og dine hobbyer. Du kan huske en sjov hændelse fra dit liv og bede om råd fra abonnenter. Brug sociale medier ikke til at følge folk, men til at skabe og vedligeholde rigtige forbindelser.