Sådan bekymrer du dig mindre om penge, hvis alt omkring dig hurtigt bliver dyrere
Miscellanea / / February 25, 2022
Panikstemninger forstyrrer kun at træffe de rigtige beslutninger.
Du kan betragte penge så lavt, som du vil, som du ikke kan købe lykke med. Men de er en vigtig del af vores liv. Penge giver mad og tryghed, rindende vand og elektricitet og hengiver sig til små og store fornøjelser. Derfor er det altid alarmerende, når den økonomiske situation ændrer sig. Og det har hun gjort hele tiden de seneste år, fordi mange faktorer påvirker hende.
Men panik er ikke særlig produktivt, især hvis der ikke er noget, du kan gøre. Denne tilstand får dig til at træffe forhastede beslutninger, udmatter og i høj grad forgifter dit liv. Så det er værd at prøve at reducere angst.
Tag ikke beslutninger uden at falde til ro
Ofte kræver angst, at du gør noget lige nu, fordi det tænder for kamp-eller-flugt-mekanismen. Som et resultat risikerer en person at begå en fejl. Køb for eksempel en valuta på toppen af kursen, og tab derefter penge. Køb ti fjernsyn i håb om, at de så kan sælges og spare kapital. Og i sidste ende skal du opbevare disse ubrugelige kasser i en odnushka. Tag et par pakker boghvede, for det tager alle, og husk så, at du ikke kan lide boghvede. Hæv penge fra indbetalingen og mist alle renter.
Desuden kan disse beslutninger i nogle situationer vise sig at være korrekte - måske bortset fra at købe tv'er. Men det er værd at tage dem på et nøgternt hoved efter at have studeret omstændighederne og beregnet konsekvenserne.
Rationalisere problemer
Angst er en logisk reaktion på en trussel. Kroppen bliver klar til hurtigt at kunne reagere på situationen. Lad os sige, at hvis vores gamle forfader så et rovdyr på savannen, ville kroppen spænde op – så den senere kunne kæmpe med udyret eller løbe væk fra det.
Men i den nuværende situation er alt ikke så enkelt. Hvis rublen kollapsede, vil du også gerne gemme dig eller stikke af, men hvor? Det er klart, at der er en trussel, men det er fuldstændig uklart, hvad man skal gøre med den. Derfor vil angsten kun stige.
Det er dog indlysende, at det ikke så meget er rublens sammenbrud, der er skræmmende, men dets konsekvenser: importerede varer vil stige i pris, indenlandske selvfølgelig også. Det betyder, at der er risiko for, at lønnen ikke rækker til det mest nødvendige. Og hvis på Valutakurser en enkelt person ikke kan påvirke, så kan risici i forhold til privatøkonomien reduceres af ham.
Dette er nyttigt ikke kun i pengespørgsmål. Hvis du er bekymret, nedbryd problemet i komponenter, find ud af, hvad dets konsekvenser præcist skræmmer dig. Måske kan de påvirkes.
Minimer risikoen, hvor du kan
Når priserne stiger lige for øjnene af dig, er der en impuls til at fylde op til den aktuelle pris resten af dagen. Men logikken tilsiger, at dette ikke vil virke. Selvfølgelig kan noget gryderet teknisk set opbevares i mange år. Men vil du spise det om fem år? At købe udstyr for livet vil heller ikke fungere, gadgets bliver ret hurtigt forældede.
Det er snarere værd at passe på at spare de tilgængelige penge og ikke miste indtjening.
Ingen kan sige med sikkerhed, hvad man skal gøre med opsparing, når situationen allerede udvikler sig negativt. For det første er prognoser en utaknemmelig opgave, alle kan begå fejl. For det andet, hvis alt allerede er ret dårligt, er det højst sandsynligt for sent at gøre noget drastisk. Valutaen er allerede steget. Det russiske marked er allerede sunket, mens det udenlandske marked er vokset.
Uerfarne investorer, som kun midt i forværrede økonomiske nyheder besluttede at studere spørgsmålet ordentligt, idet de tog risiko forkerte beslutninger. For eksempel, i panik, sælg afskrevet værdipapirer eller forsøg at tjene penge på aktiekursudsving. Så vi kom lidt for sent til dette tog.
Her er hvad du kan gøre alligevel.
Hæv nogle kontanter
Lav et lager af pengesedler i den nærmeste fremtid for at købe det, du har brug for. På grund af den høje belastning af banksystemer er det sandsynligt, at ikke alle betalinger går igennem. Den samme fare er fyldt med mulige afbrydelser i betalingssystemernes arbejde. Så det er godt at have nogle penge til det.
Med hensyn til tilbagetrækning af alle penge fra konti, beslut dig selv. I krisesituationer fraråder eksperter at gøre dette, da det påvirker banksystemet negativt. Men afvej fordele og ulemper, og handle efter det scenarie, du tror på.
Fyld køleskabet op
Igen, på grund af den generelle panik, er belastningen på detailkæderne steget. Butikker kan være tomme. Så det giver mening at løse spørgsmålet om mad for de kommende dage.
Køb ikke i årevis. Ved at feje alt ned fra hylderne efterlader du dine naboer uden mad og brændstofpanik. Men igen, det er op til dig at bestemme.
"Ryst" airbaggen
Hvis du tilfældigt har sparet penge til en regnvejrsdag, er det tid til at kigge ind i sparegrisen og forstå, hvad der foregår. Jo flere penge der er, jo bedre. Hvis der er nogen måde at genopfylde reservefondgør det når det er muligt.
Skær ned på indkøb
I turbulente tider er det at spare, hvad du har brug for. På den ene side dulmer du din angst, fordi du gør noget. På den anden side er besparelser altid at foretrække frem for ikke særligt nødvendige varer. Penge vil hjælpe i en vanskelig situation bedre end noget andet, så du skal fylde op på dem.
Undtagelsen er, hvis du har udskudt noget bestemt i lang tid og stadig er sikker på, at du har brug for det. Så giver det mening at få det, du vil have, før priserne springer.
Afbetale lån
Hvis du har gæld og mulighed for at lukke dem, så gør det. Start med de dyreste lån til service. Er lånet enkelt og stort, så du ikke kan betale det tilbage med det samme, giver det alligevel mening at afdrage tidligt. Og bedre - med et fald i mængden månedlige betaling. I dette tilfælde, hvis den økonomiske situation bliver værre, vil det være lettere for dig at fortsætte med at betale lånet til tiden.
Gør det samtidig på bekostning af airbaggen. Det er vigtigt, at du i tilfælde af problemer har penge til flere betalinger.
Slap af, hvis intet kan gøres
Ikke alle begivenheder er vi i stand til at påvirke. Men vi kan sagtens bekymre os om dem. Det er overflødigt at sige, at dette ikke forbedrer trivslen. Der kan dog gøres noget.
Begrænsningsoplysninger
I enhver uforståelig situation hældes beskyldninger fra sociale netværk over dem, der på en eller anden måde forsøger at reducere mængden af indkommende nyheder. Ligesom du ikke kan forblive ligeglad, overvej at du er "i huset". Det vil sige, at de gør det på en sådan måde, at folk begynder at lide ikke kun af angst, men også af skam, som de ikke oplever 24 timer i døgnet.
Men nøglen til succes i enhver virksomhed er at bevare roen, logisk og kritisk tænkning i det mindste på en eller anden måde.
Doomscrolling, det vil sige, at tendensen til at se dårlige nyheder, på trods af at de forstyrrer, er ikke en assistent i dette. Lad os sige, at du opdaterer siden med valutakursen hver time. Hvad ændrer sig fra dette? Ikke noget, hvis du ikke har en tidsmaskine. Desuden, hvis der var, ville det ikke give nogen mening for de fleste russere at gå tilbage og fortælle sig selv at købe tredive dollars. For selv dengang var der ikke noget at tage dem. Så overvågning af kurset er kun at afvikle dig selv. Og det gælder for mange emner.
Vælg derfor et tidspunkt, hvor du vil gå online og falde under en lavine af dårlige nyheder. Det gælder også sociale medier.
Direkte
Enhver voksen har mange daglige rutiner. I urolige tider er der en impuls til at holde op: hvordan kan du arbejde, rede dit hår, vaske gulve og børn, når det sker. Men sådan det vil stadig ske, og arbejdet udført og rene børn er allerede meget.
løb
Fysisk aktivitet er en af de bedste måder at afslutte stress cyklus. Det hele handler om den samme adfærd fra vores forfader på savannen, som vi allerede har talt om. Både slag og løb er aktiviteter, der kræver fysisk aktivitet. Derfor kommer hele kroppen i spændinger som reaktion på stress: arbejde venter på det. Oldtidens mand flygter fra et rovdyr - og enten stikker af eller dør. Vi tager ikke den anden mulighed for udvikling af begivenheder. Og i det første tilfælde gør en person en indsats for at stoppe senere, og dette vil være en markør for kroppen: den er gemt, du kan at slappe afE. Puterman, J. Weiss, M. R. Beauchamp, J. Mogle, D. M. Almeida Fysisk aktivitet og negativ affektiv reaktivitet i dagligdagen / Sundhedspsykologi.
Vi er ikke på savannen, men øvelserne hjælper os også med at fuldføre stressreaktionen og puste ud i et stykke tid, hvilket skaber illusionen om, at vi er blevet reddet.
Lær nød selvhjælp
Angstanfald kan være intense, skræmmende med åndedrætsbesvær og følelsesløshed i fingerspidserne. For at gøre det nemmere kan du prøve et af følgende tricks.
- Træk vejret i en firkant: inhaler i fire tællinger, hold vejret i fire tællinger, ånd ud i fire tællinger, og hold vejret igen i fire tællinger. Gentag indtil det bliver nemmere.
- Engager dine sanser: Koncentrer dig om, hvad der sker omkring dig. Hvilke lugte, hvilke lyde der høres, hvad dine fødder føler, hvad dine øjne ser.
- Træk vejret med dine hænder: Læg dine hænder foran dig, så du kan se dem. Indånding, drej håndfladerne mod dig, pust ud - væk fra dig. Gør gradvist børsternes bevægelser langsommere og hold samtidig vejret.
Vær sammen med dine kære
Penge er en vigtig del af livet, men ikke hele din værdifulde kapital. Mind dig selv om dette for at gøre det nemmere.
Læs også🧐
- Økonomisk velfærd er ikke i tal, det er i hovedet
- Hvorfor massehysteri nemt spreder sig, og hvordan man imødegår det
- Hvordan man ikke er pengeløs efter en dårlig investering